10 продуктов, которые сокращают жизнь

Искусственные подсластители усиливают аппетит и способствуют накоплению лишних килограммов. Поэтому если мы выбираем такие продукты, чтобы сбросить вес, их эффект оказывается противоположным.

Мы то, что мы едим. От нашего питания, от того, какие продукты мы выбираем, зависят здоровье нашего организма и наше благополучие в целом. Употребление некоторых продуктов нарушает работу различных органов и систем организма человека и препятствует ведению активной здоровой жизни.

Поскольку наше здоровье зависит от того, что мы едим, следует внимательно относиться к выбору продуктов, следить за тем, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным, избегать продуктов, способствующих накоплению токсинов, а также вредной для здоровья еды.

Продукты, которые сокращают жизнь

Сегодня мы расскажем тебе о 10 продуктах, которые знакомы каждому человеку, но потребление которых нарушает нормальную работу нашего организма и приводит к возникновению проблем со здоровьем.

Колбасы

В колбасах (ветчине, сосисках, салями) содержится большое количество жиров, особенно так называемых насыщенных жиров.  Если в 100 г. продукта содержится более 1,5 г. таких жиров, риск развития ожирения и, как следствие, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта у человека сильно увеличивается.

Помимо этого содержащиеся в таких продуктах нитраты повышают вероятность возникновения раковых заболеваний. Также в колбасах присутствует много соли, которая также способствует появлению сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.

Сладкие напитки

gazirovka

Сладкие напитки приводят к возникновению проблем с лишним весом и диабета. Хотя сахар необходим нашему организму для выполнения различных жизненно важных функций, его избыток сильно вредит нашему здоровью.

Картошка фри

Содержащиеся в больших количествах в картошке фри насыщенные жиры, транс жиры и холестерин делают это блюдо чрезвычайно вредным для нашего здоровья. Любители картошки фри часто быстро набирают лишний вес, ведь в 100 г. этого продукта содержатся 500 калорий.

Пицца и бургеры

hamburger-mcdonalds

Употребление этих продуктов также крайне нежелательно для нашего здоровья из-за высокого содержания насыщенные жиров, соли и сахара. Хотя эти продукты и являются очень популярными по всему миру, они сильно вредят здоровью человека.

Мороженое

Мороженое, с таким разнообразием вкусов и ароматов… В нем также содержится много насыщенные жиров, транс жиров, сахара и холестерина. Также мороженое — очень калорийный продукт.

Сладости

sladosti

Большое количество со держащегося в них сахара повышает риск развития диабета, инсулинорезистентности, а также вызывает проблемы с лишним весом.

Соль

Мы используем соль при приготовлении блюд дома, готовые продукты также отличаются высоким содержанием соли. Все это сильно превышает ежедневную потребность нашего организма в этом веществе. Чрезмерное потребление соли приводит к накоплению в нашем организме различных токсичных веществ, вызывает  задержку жидкостей, увеличивает  мышечный объем.

6 г. — такое количество соли каждый день необходимо нашему организму.

Искусственные подсластители

podslastiteli

Искусственные подсластители стимулируют аппетит, что приводит к накоплению жиров и появлению лишних килограммов.

Красное мясо

Насыщенные жиры, содержащиеся в красном мясе, негативно сказываются на здоровье сердца человека. Поэтому специалисты рекомендуют сократить потребление красного мяса. Также нежелательно есть мясо, потому что оно долго переваривается, в итоге наше тело тратит большое количество энергии на этот процесс.

Рафинированные углеводы

Такие углеводы теряют свои питательные свойства, поэтому их следует исключить из своего рациона. Сами злаковые культуры обладают множеством полезных свойств, но в последующем они теряются при обработке.

Злоупотребление такими углеводами приводит к повышению уровня сахара в крови и накоплению жировых отложений, что негативным образом сказывается на нашем здоровье.

Не забудь…

Питание — важная составляющая нашей жизни, от которой зависит наше здоровье и то, насколько полноценно мы живем. Поэтому так важно относиться серьезно к продуктам, которые мы выбираем, следить за тем, чтобы наш рацион был сбалансированным, насыщенным всеми необходимыми нашему организму витаминами, минералами и питательным веществами, а также избегать вредной еды. Такая ответственная позиция — ключ к здоровью и долголетию.