10 советов для очищения печени

Знаешь ли ты, что один из самых действенных способов поддержания здоровья печени - пить воду? К тому же, таким образом ты сможешь очистить почки. 

Печень является одним из самых важных органов нашего организма: она выполняет множество функций необходимых для поддержания нашего здоровья и жизни.

Этот жизненно важный орган выполняет роль фильтра в организме: его главная функция заключается в выведении токсинов, скапливающихся в теле, с целью обеспечить правильную работу всех других органов.

Несмотря на то что основная задача печени состоит в очищения нашего организма, рано или поздно наступает момент, когда мы должны очистить и саму печень, чтобы ее функции выполнялись корректно. Чрезмерное потребление готовых продуктов и алкоголя, употребление продуктов, содержащих химические компоненты, загрязнение окружающей среды — это лишь некоторые из тех факторов, которые негативно сказываются на работе печени и могут привезти к перегрузке этого органа.

Вследствие накопления токсичных веществ в печени могут появиться проблемы, негативно влияющие на работу других органов организма. Хочешь узнать, каким образом можно очистить печень с помощью натуральных средств?

Лимонный сок

Ежедневно употребление теплой воды с лимоном натощак поможет не только очистить печень, но и улучшить пищеварение. Всего одни стакан теплой воды с лимоном, выпитый натощак, способствует выведению токсинов из печени, улучшает обмен веществ, пищеварение и предотвращает запоры.

Авокадо

Авокадо

Авокадо широко известен благодаря своим многочисленным полезным качествам, которые хороши как для здоровья, так и для красоты. Авокадо считается одним из самых богатых растительных источников полезных жиров; к тому же этот фрукт защищает печень. Согласно исследованию, проведенному в Японии, авокадо защищает печень от воздействия токсинов, а также вредного глактозамина.

Куркума

Считается, что эта специя обладает противовоспалительными свойствами; она не только помогает предотвратить раковые заболевания, но и улучшает здоровье печени. Куркума рекомендована для стимуляции метаболизма и для естественного очищения печени.

Пей больше воды

Вода

Один из лучших способов очищения и поддержания здоровья печени — пить 6-8 стаканов минеральной воды ежедневно. Эта привычка также поможет тебе очистить почки и избавиться от лишних килограммов. Наш организм нуждается в увлажнении, и лучший способ добиться этого — потреблять достаточное количество жидкости.

Пить воду очень полезно; к тому же, это основа любой диеты, цель которой —  очищение печени.

Не употребляй рафинированные продукты

Очень важно избегать чрезмерного потребления сахара, муки и любых других рафинированных продуктов, так как печень превращает их в жир и холестерин. Жир может начать скапливаться в области живота, бедер, спины и так далее. Повышенное содержание триглицеридов увеличивает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Корень одуванчика

Одуванчик

Корень одуванчика часто используется в медицинских целях, том числе для очищения печени. Действительно, корень одуванчика применяется для лечения заболеваний печени с незапамятных времен. Лучше всего готовить из корня одуванчика чай.

Чеснок

Маленький зубчик сырого чеснока — это целый кладезь целебных свойств, с помощью которых можно укрепить иммунную систему и защитить организм от вирусов и бактерий. В чесноке также содержатся серные соединения, которые стимулируют выработку ферментов и улучшают работу печени.

Брюссельская капуста

Хотя брюссельская капуста чаще всего не является любимым блюдом, она обладает множеством полезных для нашего здоровья свойств. Одно из ее преимуществ заключается  в содержании глюкозинолатов — это серные соединения, помогающие очистить и защитить от организм от вредных химических и токсичных веществ.

Зеленый чай

Зеленый чай

Доказано, что употребление зеленого чая способствует естественному очищению печени и, кроме того, защищает ее от вреда, наносимого алкоголем, предотвращает появление опухолей и развитие гепатита. Зеленый чай богат катехинами, благодаря которым он является натуральным антиканцерогенным средством; он также обладает способностью выводить излишки жиров из печени.

Коктейль для очищения печени

Когда в печени скапливаются жиры и токсины, важно помочь ей избавиться от них и, таким образом, избежать проблем со здоровьем. Ниже ты найдешь рецепт замечательного коктейля для очищения печени, который также улучшит работу пищеварительной системы и поможет избавиться от лишнего веса.

Ингредиенты:

  • 2 стебля алоэ вера
  • лимонный сок
  • 1 веточка мяты
  • 1 ложка куркумы
  • ½ литра холодной воды

Способ приготовления:

Извлеки мякоть алоэ вера из стеблей и, вмести  с другими ингредиентами, помести в блендер. Тщательно измельчи все составляющие — напиток должен быть однородным — и выпей натощак.