11 растений, которые помогут похудеть

Чтобы максимально использовать полезные свойства растений, помогающих худеть, нужно сочетать растения, обладающие свойствами диуретика, и растения, способствующие сжиганию жира.
Мате

Мы не устаем повторять: чтобы похудеть, нужно придерживаться комплексного плана, который включает в себя сбалансированную и здоровую диету, физические упражнения несколько раз в неделю, отказ от вредных привычек. И, конечно, нужно выпивать достаточное количество воды.

Можно добавить к этому прием некоторых натуральных средств. В этой статье мы расскажем, какие растения помогут сбросит вес.

Какие травы помогут похудеть?

Растения, которые помогут похудеть, можно разделить на две большие группы.

  • Диуретики: Устраняют задержку жидкости и увеличивают количество мочи.
  • Очищающие: Усиливают сжигание жира и ускоряют обмен веществ.

Если ты придерживаешься комплексного плана похудения,чтобы быстрее добиться результата,   можешь дополнительно пить настои и чаи из лекарственных растений.

Очищающими и диуретическими свойствами обладают следующие травы:

Конский хвост

Ты можешь найти эту траву в аптеке или магазине натуральных продуктов.

Ингредиенты

  • 100 г сушеной травы «конский хвост»
  • 1 литр воды

Приготовление

  • Отваривать траву 30 минут, затем снять отвар с огня и дать ему остыть (в посуде, накрытой крышкой).
  • Процедить содержимое, перелить его  в бутылку или банку с герметически закрывающейся крышкой. Хранить отвар в холодильнике.
  • В день выпивать две ложки отвара (15 мл), растворенные в стакане воды (200 мл), две недели. Не оставлять отвар в холодильнике дольше, чем на 2 недели.

Одуванчик

Одуванчик очень полезен для нашего организма. Кроме того, что он помогает снижать вес, он, к примеру, также снижает уровень холестерина. Для похудения пьют отвар из одуванчика.

Ингредиенты

  • 1 щепоть сушеных листьев и корней одуванчика
  • 1,5 литра воды

Приготовление

  • Отваривай эту смесь 15 минут.
  • Процеди и пей этот отвар (можно подсластить его медом).
  • Выпивай чашку отвара перед каждым основным приемом пищи.

Одуванчик

Крапива

Многие не знают, что у крапивы тоже много полезных свойств. В частности, она помогает худеть.

Ингредиенты

  • 2 ложки сушеных листьев крапивы (30 г)
  • 1 литр воды

Приготовление

Крапива кипятится 10 минут, потом она настаивается и фильтруется. Пить ее можно до трех раз в день (перед едой).

Береза

Это дерево тоже приносит пользу здоровью.

Ингредиенты

  • 50 г коры березы
  • 1 литр воды

Приготовление

  • Кора кипятится 5 минут.
  • Затем это отвар снимается с огня и настаивается в течение пяти минут.
  • Профильтруй настой и вылей его во флакон или бутылку.

Выпивать можно до шести ложек этого настоя в день (он добавляется в воду или в сок).

Цикорий

Его вкус горьковатый, но вполне изысканный. Цикорий в виде настоя тоже помогает худеть.

Ингредиенты

  • 2 ложки сушеного корня цикория (30 г)
  • 1 литр воды

Приготовление

  • Корни цикория нужно потолочь и кипятить 15 минут.
  • Выключи огонь и дай отвару настояться в течение пятнадцати минут.
  • Профильтруй настой и пей его до двух чашек в день.

Цикорий

Трава мате

Настой из этой травы, или чай мате, очень популярен в южноамериканских странах, таких, как Аргентина, Уругвай, Бразилия и Парагвай. Этот чай обладает свойствами диуретика.

Мы рекомендуем такой рецепт приготовления чая из травы мате.

Ингредиенты

Приготовление

  • Сделай настой травы обычным способом.
  • Пусть он настоится несколько минут, потом фильтруем его и пьем.

В магазинах продается мате в пакетиках под названием «вареный мате». Его тоже можно использовать для похудения.

Чертополох

Как и в случае с крапивой, не все знают о полезных свойствах этого серебристого растения, которое растет повсюду. Его можно купить  в магазинах натуральных товаров.

Из него делают отвар.

Ингредиенты

  • 50 граммов сушеных корней чертополоха
  • 1 литр воды

Приготовление

  • В кипящую воду брось корень чертополоха, и пусть он отваривается 15 минут.
  • Пей до трех чашек этого отвара в день, всегда перед едой.

Фукус

Настой фукуса

В этой водоросли содержится много йода и других микроэлементов, таких как:

  • Калий 
  • Бром
  • Магний
  • Кальций
  • Железо 

Фукус помогает бороться с лишним весом, поскольку содержащийся в нем йод стимулирует деятельность щитовидной железы и ускоряет метаболизм на клеточном уровне.

Это мощный диуретик, а также эта водоросль уменьшает аппетит и обладает мягким послабляющим действием.  Ее можно употреблять в виде экстракта, порошка или капсул.

Хорошо также делать из фукуса отвар.

Ингредиенты

  • 15 граммов водоросли
  • 1 литр воды

Приготовление

Отваривай водоросль 6 минут, сними отвар с огня и процеди. Пить его можно до трех чашек в день.

Волосы маиса

Это называют еще «бородой маиса». Эти «волосы» или «борода» окружают початок маиса. Это мощный диуретик и очищающее средство. Из него тоже делают настой.

Ингредиенты

  • 20 граммов волос маиса
  • 1 литр воды

Приготовление

  • Волосы маиса отвариваются в воде в течение десяти минут.
  • Затем дай им настояться несколько минут, процеди настой и пей его до трех чашек в день.

Первую чашку можно выпивать утром натощак, вторую — перед обедом, и третью — перед ужином.

Артишок

Артишок используют не только при приготовлении многих блюд. Из его более горькой и твердой части можно готовить настой и использовать его как диуретик.

Ингредиенты

Приготовление

  • Порежь сердцевину артишока и кипяти ее около пяти минут.
  • Затем отвар 4 минуты настаивается и процеживается.
  • Подсласти настой стевией или медом и пей.

Рекомендуется выпивать максимум 3 чашки этого настоя в день (утром, в полдень и вечером).

Красный чай

Красный чай

Красный чай очень хорош для похудения. Как и зеленый чай, он является отличным диуретиком.

Его можно пить до четырех чашек в день. В чайных магазинах можно купить и листовой чай, и чай в пакетиках. Заваривается он как обычно.