12 полезных свойств лимона

Лимон

Лимон — один из самых популярных в мире фруктов. У этого цитрусового особый вкус, и его добавляют во множество напитков и блюд. Помимо этого у него много полезных свойств, которые делают его незаменимым в борьбе с болезнями и в оздоровлении организма.

В лимоне содержится очень много витамина С, в нем есть витамины группы В, кальций, железо, магний, калий и клетчатка. Он используется для лечения людей с древних времен, и сейчас научные исследования подтверждают его пользу для здоровья.

Одно из главных полезных свойств лимона — его способность ощелачивать органиизм и регулировать кислотно-щелочной баланс. В наше время в диете многих людей преобладают продукты с высокой кислотностью, лимон же помогает уменьшать кислотность организма. Знаешь ли ты все полезные свойства лимона?

Диуретик

Лимон

Благодаря высокому содержанию в лимоне антиоксидантов, витаминов и микроэлементов лимон является натуральным диуретиком, который способствует выведению из организма излишка жидкости и токсинов, растворенных в ней. Поэтому с помощью лимона проводится очищение организма и предотвращаются многие заболевания.

Очищает кровь

Входящие в его состав антиоксиданты помогают очищать артерии и кровь. Благодаря этому облегчается выведение из организма токсинов и шлаков; это способствует оздоровлению сердечно-сосудистой системы. Лимон также помогает бороться с холерой и малярией.

Снимает жар

Горячая вода с лимоном очень помогает при гриппе и простуде. Это средство улучшает иммунную защиту и, благодаря интенсификации дыхания, понижает температуру тела.

Снижает повышенное артериальное давление

Давление

Если человек, страдающий повышенным артериальным давлением, регулярно пьет воду с лимоном, давление снижается. Это происходит благодаря высокому содержанию в лимоне калия, который спсобствует выведению из организма избытка жидкости. В результате давление снижается.

Помогает бороться с инфекционными заболеваниями горла

Лимон известен своими антибактериальными и антивирусными свойствами, благодаря чему он успешно борется с разными видами инфекций. Он хорошо помогает и при инфекционных заболеваниях горла; использовать его можно при этом разными способами.

Первый способ — это приготовить теплый чай с лимоном и пить его маленькими глотками. Другой способ — выжать лимонный сок и делать им полоскания. Чтобы успешно бороться с болезнью, нужно делать такие полоскания несколько раз в день.

Устраняет проблемы с дыханием

Благодаря высокому содержанию витамина С и своим антибактериальным и антивирусным свойствам, лимон помогает избегать проблем с дыханием. Он способствует очищению дыхательных путей, а также укрепляет иммунную систему. Это помогает предотвращать астму, бронхит и другие заболевания дыхательных путей.

Богат антиоксидантами

Чай с лимоном

Лимон богат витамином С и другими важными антиоксидантами,  которые помогают бороться со свободными радикалами и предотвращать даже такие серьезные болезни, как рак. Кроме того, регулярное употребление лимона в пищу (с едой и напитками) предотвращает преждевременное старение организма.

Решает проблемы с желудком

Лимон способствует нормализации  кислотно-щелочного баланса организма, и, благодаря этому, он помогает при разных проблемах с желудком:

  • Вздутие живота
  • Запор
  • Несварение
  • Кишечные и желудочные паразиты
  • Тошнота
  • Повышенная кислотность

Помогает снижать вес

Вес

Если ты стараешься вести здоровый образ жизни и снижать вес, не забывай включать лимоны в свою диету. Этот фрукт помогает сжигать жир, выводить из организма токсины; он также дает ощущение сытости. Поэтому очень хорошо пить натощак теплую воду с лимоном.

Заботится о зубах

Сок лимона помогает снимать зубную боль, если его наносить прямо на пораженное место. Он также помогает при кровоточивости десен и несвежем дыхании. И наконец, с помощью лимона можно отбеливать потемневшие зубы.

Полезен для здоровья кожи

Если лимон ежедневно входит в твою диету, твоя кожа будет более здоровой, более молодой и «сияющей».  Лимон можно также использовать как наружное средство для лечения кожных инфекций, угрей, для ликвидации пятен и шрамов и для снятия излишка жира с кожи.

 Делает волосы сияющими

Волосы

Лимон прекрасное средство для ухода за волосами. Сок лимона помогает очищать волосяной покров и предотвращает перхоть. Он также улучшает текстуру волос, помогает сохранять их блеск. И наконец, лимонный сок действует как натуральный осветлитель для волос.