15 лучших натуральных мочегонных средств!

Если вы испытываете проблемы с задержкой жидкости в организме, и что бы вы ни делали, не перестаете чувствовать себя отекшими, то не спешите опускать руки, попробуйте использовать преимущества различных диуретиков (для тех, кто придерживается какой-либо диеты, это тоже будет отличный вариант). Избавьте наконец себя от лишнего веса и отеков, зачем вам накапливать в своем организме лишнее без всякой цели? А в этой статье мы познакомим вас с лучшими натуральными мочегонными средствами.

Что представляет собой задержка жидкости в организме?

Научное название этого явления — водянка, это отек, скопление лишней жидкости в тканях нашего тела. Главное то, что это не самостоятельное заболевание, иными словами, это уже скорее симптом наличия проблем, например, с почками, сердцем или пищеварительной системой. Водянкой принято называть скопление жидкости в области живота, в запястьях и лодыжках. Если же количество жидкости слишком большое, то это может повлечь за собой нарушения других функций нашего организма. 

мочегонные-средства2Наиболее распространенными отеками считается отеки ног и ступней. Особенно часто это явление встречается у беременных женщин, а также у тех, кто страдает от избыточного веса. Такие отеки, как правило, не имеют других симптомов и не причиняют боли, цвет кожи пораженного участка также не меняется. При нажатии на опухоль появляется характерное светлое пятнышко. Причины могут быть следующими: нарушение кровообращения, работы печени, почек или сердца, сбои в работе щитовидной железы, а также дефицит витаминов. 

Каковы же лучшие натуральные мочегонные средства?

Арбуз

В арбузе содержится большое количество воды, что делает его естественным мочегонным средством. Еще он обеспечивает наше тело ликопенами, антиоксидантами, позволяющими предотвратить поражение организма свободными радикалами. Аминокислоты, содержащиеся в арбузах, способствуют расширению вен, в результате жидкость перемещается легче, а также высвобождается лишняя жидкость из тканей. Ну и наконец арбуз выполняет функции подщелащивания, минерализации и детоксикации, способствует правильной работе кишечника, который отвечает за удаление токсинов из организма.

Помидор

Томат или помидор на 90% состоит из воды и содержит несколько антиоксидантов (витамин С, селен, бета каротин и ликопин). Он тоже предотвращает поражение организма свободными радикалами, которые могут повредить стенки кровеносных сосудов, вызвать воспаление и «утечку» жидкости.

мочегонные-средства3

Огурец

Превосходное мочегонное средство, имеет высокое содержание воды в своем составе. Кроме того, огурец обеспечивает организм серой и кремнием, двумя компонентами, которые помогают почкам выводить мочевую кислоту. Это помогает уменьшить задержку жидкости в теле. А если вам этого недостаточно, то можем добавить, что огурец содержит еще аскорбиновую кислоту и кофейную, которые также обладают мочегонным действием. Наконец, это отличный источник калия, предотвращающий появление судорог в конечностях. 

Клюквенный сок

Это могут быть и сами ягоды но будет лучше, если вы выжмете клюквенный сок или купите уже готовый в магазине. Этот напиток обладает способностью лечения инфекций мочевыводящих путей, он является мочегонным средством, которое не мешает калию выполнять свою задачу, а именно выводить лишнюю воду из организма. Клюквенный сок — это еще и своего рода антибиотик, он позволяет поддерживать мочевой пузырь в хорошем состоянии. К тому же он отлично подходит для диабетиков.

Морковь

Этот овощ дарит нашему организму много антиоксидантов, витаминов и минеральных веществ, а потому является одним из наиболее рекомендуемых натуральных мочегонных средств. Он способствует очищению организма, ускоряет обмен веществ, а еще может отсрочить появление проблем со зрением (в связи с недостаточностью смазки).

мочегонные-средства4

Баклажан

Обладает высоким содержанием воды и флавоноидов, поэтому не только способствует удалению скопившейся жидкости из организма, но и улучшению кровообращения. Рекомендуется пить воду, в которой варились баклажаны, а для того, чтобы избавиться от лишнего веса — потреблять его в сыром виде (тертый баклажан, например).

Артишок

Улучшает функционирование почек, благодаря содержанию кофейной кислоты и флавоноидов, а также витаминов и минеральных веществ, обладающих мочегонным действием. Синарин, в свою очередь, улучшает выделение желчи, что тоже помогает устранить задержку жидкости в организме.

Сельдерей

Сельдерей, а точнее семена этого растения, помогает увеличить количество мочевой кислоты, выводимой из организма, а также скорость производства мочи, это способствует детоксикации организма. Еще важно отметить, что в сельдерее содержится много натрия, но это компенсируется не менее высоким уровнем калия, то есть оба показателя несколько завышены, но вреда это не принесет. 

Виноград

Виноград содержит много калия и воды, поэтому он тоже является прекрасным натуральным мочегонным средством. А в отличие от сельдерея уровень натрия у него достаточно низкий, что делает виноград идеальным продуктом для выведения токсинов из нашего организма вместе с мочой.

мочегонные-средства5

 Спаржа

Содержит аспарагин, эта аминокислота обладает сильным мочегонным действием, кроме того, спаржа очень низкокалорийный продукт, который позволяет лечить боль, вызванную ревматизмом, задержкой жидкости (при предменструальном синдроме) и артритом. А благодаря высокому содержанию пищевых волокон (клетчатки), спаржа эффективно очищает желудочно-кишечный тракт.

Листья салата

Действуют как усилитель вкуса в салатах, а также облегчают процесс мочеиспускания благодаря высокому содержанию воды. Содержит железо и магний два минерала, помогающие бороться с жировыми клетками.

Зеленый чай

зеленый-чай2

Зеленый чай часто используется в различных диетах для снижения лишнего веса, так как он способствует выведению жира вместе с мочой. Однако из-за высокого содержания кофеина в этом напитке рекомендуется потреблять не более четырех чашек в день.

Овсянка

Этот продукт идеально подходит для завтраков (благодаря своим энергетическим свойствам), а еще в ней содержится соединение под названием диоксид кремния, который выполняет функцию естественного мочегонного средства.

Петрушка

Это достаточно мягкое мочегонное средство, но очень полезное для выведения токсинов из почек. Лучше всего потреблять в сыром виде (мелко нарезанной).

Свекла

свекла

Улучшает функционирование почек и печени. В свекле также содержится железо, которое служит для уменьшения жировых отложений в организме.

Иллюстрации: Keirsten Marie, Richard Riley, Corey Burger, robinmcnicoll, tribp, Market Manager.