22 продукта против рака

Важно знать, что существует множество растений и натуральных продуктов, которые не только помогают предотвратить раковые заболевания, но даже используются в качестве эффективных лечебных средств. Как известно, правильное питание поможет нам оставаться здоровыми долгое время, а также защитит наш организм от опасных заболеваний. Что же касается рака, врачи убеждены, что в 50% случаев раковые опухоли можно вылечить, соблюдая здоровую диету.

По мнению специалистов из Национального института раковых заболеваний (США), строгая сбалансированная диета способна предотвратить как минимум треть из существующих типов онкологических заболеваний. Они уверены в том, что здоровое питание — это могущественное оружие в борьбе против рака.

Поэтому нашу статью мы посвятим продуктам, из которых должна складываться эта самая здоровая диета. Мы расскажем тебе о том, какие же продукты предотвратят многие типы раковых заболеваний, а также помогут нам оставаться здоровыми и полными жизненной энергии.

Оливковое масло

оливковое масло

Жиры, содержащиеся в оливковом масле, помогают предотвратить рак толстой кишки. Это масло действует против желчных кислот, улучшает кровообращение и поступление кислорода в ткани, защищает артерии и сохраняет их крепкими и гибкими. Кроме того, оливковое масло помогает снизить уровень «плохого» холестерина, контролирует артериальное давление, значительно уменьшает содержание сахара в крови. Также оливковое масло — отличный антиоксидант, благодаря чему оно эффективно помогает предотвратить рак.

Вода

Josué-холодная-вода

Несмотря на то, что вода не является продуктом, богатым питательными веществами и витаминами, тем не менее она считается могущественной и незаменимой жидкостью, которой всегда должно быть в достатке в жизни каждого человека. Без воды не может существовать ни один живой организм, ведь вода помогает нам очищать тело от токсинов.

Человек, который не пьет воду в необходимом количестве, может страдать не только от обезвоживания, но также и от запоров, ведь они чаще всего являются следствием чрезмерного скопления токсинов, нарушающих здоровье организма. Поэтому так важно увлажнять организм необходимым образом, чтобы все наши органы работали правильно. Для этого необходимо выпивать как минимум два литра воды в день.

Лук и чеснок

И чеснок, и лук содержат вещество аллицин — компонент, богатый серой, помогающий печени удалять токсины, скапливающиеся в крови.

Рис

рис-sweetbeetandgreenbean1

В рисе, как известно, содержатся некоторые противораковые вещества, которые защищают от рака кишечника и простаты.

Водоросли

водоросли

Водоросли — прекрасное очищающее средство, богатое витаминами, минералами и питательными волокнами. Кроме того, водоросли помогают укрепить иммунную систему, поэтому их прописывают для лечения вторичных эффектов после курса химио- или радиотерапии.

Цитрусовые

апельсин

Как всем нам хорошо известно, цитрусовые содержат в большом количестве витамин С, который по праву считается мощным антиоксидантом. Кроме того, в состав цитрусовых входят флавоноиды — защитники кровеносных сосудов, которые поддерживают мембраны в здоровом состоянии и улучшают поступление кислорода.

Капуста

брокколи

Капуста (садовая, цветная, брокколи) и редька — отличные продукты, которые обязательно должны входить в твою диету, ведь содержащиеся в них компоненты помогают улучшить иммунитет организма и удалить опасные свободные радикалы, обеспечивая тем самым защиту клеток.

Клубника

клубника

Клубника богата питательными волокнами, витаминами и минералами. Благодаря сильному очищающему эффекту она помогает вывести из организма вредные вещества и токсины.

Лесные ягоды

Фото: Lumiago/ Flickr.com

Фото: Lumiago/ Flickr.com

Ежевика, черника и красная смородина — ягоды, богатые пигментом под названием антоциан, который придает им темный цвет и является мощным антиоксидантом. Кроме того, лесные ягоды богаты витаминами А и С, а также минералами, пектинами и растительными кислотами. В наше время ведутся исследования на тему того, какой эффект оказывают лесные ягоды на предотвращение лейкемии.

Орехи и семечки

сухофрукты-The-Travelling-Bum

Орехи (фундук, миндаль) и семена подсолнуха — богатый источник витаминов Е и В, минералов (магния, селена, цинка), а также они — отличные антиоксиданты.

Бобовые

чечевица

Чечевица и горох — это на самом деле могущественное средство против рака, ведь в них содержится большое количество питательных волокон, которые прежде всего эффективно защищают организм от рака кишечника.

Яблоко

яблоки

В яблоке содержатся хлорогеновая и эллаговая кислоты, которые помогают предотвратить появление рака, что было доказано путем опытов на животных. Яблоко содержит пектины и питательные волокна, которые помогают вывести из организма вредные вещества и токсины.

Дыня

Дыня богата невероятно высоким содержанием воды, поэтому она оказывает несомненно положительный эффект на наш организм, ведь она увлажняет и очищает все наше тело. Кроме того, в дыне содержится большое количество бетакаротенов и антиоксидантов. Помимо всего прочего, она очень низкокалорийна, поэтому она поможет предотвратить появление опухолей по причине ожирения.

Мед

мед

Мед — натуральный продукт, который известен свойством антисептика: он позволяет избавиться от разного рода инфекций, возникающих в результате ослабления иммунной системы организма после лечения рака (химиотерапии).

Рыба

рыба

Жирная кислота омега-3, содержащаяся в рыбе, очень важна для здоровья сердца и артерий. Кроме того, рыбу рекомендуется включить в диету больным раком.

Перец

перец

Яркие цвета перца (красный, зеленый, желтый) говорят о том, что эти овощи невероятно богаты бетакаротенами, которые совместно с витамином С считаются мощными антиоксидантами, эффективно защищающими слизистую оболочку. Другим важным элементом, который содержится в перце, является капсаицин: он блокирует опасные вещества, способные вызвать рак, иногда входящие в состав мяса или копченой рыбы.

Свекла

свекла

В свекле содержится бетаин — мощный восстановитель клеток.

Зеленый чай

зеленый чай

В зеленом чае содержится полифенолы — элементы, которые полностью отменяют эффект нитрозаминов. Также в состав зеленого чая входит ряд мощных антиоксидантов, поэтому он помогает выводить из организма токсины.

Помидор

помидор

Помидор богат пигментом ликопином — каротином, которому этот овощ обязан своим ярко-красным цветом. Помидор является эффетивным защитником организма от рака простаты.

По мнению специалистов, не только в мякоти, но и в кожуре и в семенах помидора содержатся вещества, помогающие при борьбе с раком.

Виноград

Виноград — удивительный по своим полезным свойствам фрукт, который нужно есть с кожурой и семенами. В нем содержится очень сильный природный антиоксидант под названием ресвератрол, который предупреждает возникновение онкологических заболеваний и раковых опухолей.

Йогурт

йогурт

В йогурте содержатся полезные бактерии, которые способствуют восстановлению микрофлоры кишечника и помогают вывести из организма вредные вещества и токсины. Особенно помогает предотвратить рак толстой кишки, однако также способен прийти на помощь и при других видах раковых опухолей.

Морковь

морковь

Морковь имеет яркий оранжевый цвет благодаря высокому содержанию бетакаротенов, которые являются мощными антиосидантами. Этот вкусный и полезный овощ чаще всего рекомендуют бывшим или настоящим курильщикам, поскольку морковь обладает свойством восстанавливать ткани дыхательных путей.

В заключение…

Итак, как ты уже смогла убедиться, правильное питание играет невероятно важную роль как в борьбе с раком, так и в профилактике самых разнообразных заболеваний. Тебе необходимо иметь в виду, что натуральные продукты, о которых мы рассказали тебе в нашей статье, помогут нам предотвратить появление рака. Таким же образом ты сможешь защитить свой организм и от других болезней. Помни: правильное питание — ключ к здоровой жизни!

Кроме всего прочего, тебе стоит помнить о том, что важно не только соблюдать здоровую диету, но также регулярно осуществлять физическую нагрузку и стараться всегда быть в хорошем расположении духа и сохранять спокойствие, избегать припадков стресса, тревожности и плохого настроения.