Фруктовые коктейли, которые помогут сбросить вес

Яблоко является идеальным элементом диеты для стройной фигуры. Можешь использовать этот фрукт в качестве ингредиента фруктовых коктейлей или же просто съедать кусочек яблока натощак по утрам. Это принесет большую пользу твоему здоровью.
Коктейли

Натуральные коктейли из фруктов — эффективное средство для похудения. Наверняка тебе уже приходилось слышать о полезных свойствах напитка из свеклы, яблока и моркови. Коктейли из этих овощей очень вкусные, но помимо них существует множество других полезных рецептов. В продолжении мы познакомим тебя с некоторыми из них.

Тебе хотелось бы сбросить вес легко и без вреда для здоровья? Тогда эти фруктовые коктейли для тебя.

1. Коктейль из яблока, огурца и имбиря

Коктейли

Если тебе хочется попробовать новый рецепт освежающего напитка, подходящего для начала дня, тебе понравится это предложение. Оно позволит тебе начать день с пользой для здоровья, восполнить недостаток питательных веществ и жидкости, а также поможет иметь стройную фигуру.

Почему такой коктейль помогает сбросить вес?

  • Яблоко. Наверное, тебе приходилось слышать о том, что зеленое яблоко по утрам помогает похудеть. Эти фрукты богаты флавоноидами, клетчаткой и витамином С. Яблоки способствуют ускорению метаболизма, помогают снизить уровень сахара и холестерина в крови, снижают риск заболевания диабетом. Это настоящая сокровищница целебных свойств.
  • Огурец. Благодаря легкому освежающему вкусу этот овощ является любимым ингредиентом многих напитков. Хорошо знакомые всем нам огурцы снабжают наш организм антиоксидантами, которые восстанавливают клетки нашего тела, увлажняют и вызывают ощущение сытости. Сочетание огурца с другими полезными овощами и фруктами помогает избавиться от лишних килограммов.
  • Имбирь. Мы уверены, что ты уже знакома с многочисленными полезными свойствами имбиря, в нашем блоге мы часто рассказываем его пользе для здоровья и различных вариантах применения этого растения. Целебные свойства имбиря хорошо известны, а его роль в диетах для похудения нельзя недооценивать: он улучшает пищеварение, борется с воспалительными процессами и помогает регулировать уровень сахара в крови. Разве можно устоять?

Приготовление

  • Возьми зеленое яблоко и хорошо вымой его (кожицу с него срезать не нужно). Выбери хороший свежий огурец и удали с него кожуру. Также тебе понадобится 40 г. натертого корня имбиря.
  • Приготовь отвар имбиря (используй для этого 250 мл. воды). Затем добавь в блендер имбирный отвар вместе с остальными порезанными на кусочки ингредиентами. Хорошо перемешай их — нужно, чтобы коктейль был однородной консистенции.
  • Возможно, ты обнаружишь в коктейле небольшие кусочки яблока, обязательно съешь их. Содержащийся в яблоках пектин необходим для достижения целебного эффекта этого коктейля. Обязательно попробуй этот вкусный и нежный напиток!

2. Вкусный микс из грейпфрута (помело) и дыни

Коктейли

Этот вкусный освежающий коктейль придет тебе на помощь, когда ты придешь вечером домой усталой и захочешь съесть что-то легкое. Также он поможет тебе сбросить вес. Даже не сомневайся, это отличный вариант!

Почему это сочетание фруктов помогает сбросить вес?

  • Грейпфрут (помело). Грейпфрут отличается высоким содержанием различных витаминов и клетчатки. При регулярном употреблении этот цитрус помогает нам избавиться от лишних килограммов. То есть, чтобы почувствовать желаемый эффект, необходимо пить грейпфрутовый сок каждый день. Как грейпфрут, так и помело способствуют сжиганию жира. Содержащиеся в них кислоты нормализуют пищеварение и избавляют нас от задержки жидкости.
  • Дыня. Если ты хочешь заняться очищением организма, останови свой выбор на дыне. Употребляемые в умеренном количестве в сочетании с другими полезными фруктами, все сорта дыни помогают сбросить вес. В этих фруктах ты найдешь как клетчатку, так и различные минералы. Содержащиеся в дыне вещества помогают очистить организм от токсинов. Также дыня быстро насыщает.

Приготовление

  • Возьми 200 г. дыни. Она обязательно должна быть свежей — именно в этот случае дыня будет наиболее полезной и питательной. Стоит иметь в виду, что в слишком спелых фруктах содержится много сахара. Это стоит учитывать при покупке.
  • Выжми сок из грейпфрута или помело среднего размера.
  • Теперь налей в блендер один стакан воды (250 г.), добавь полученный сок и порезанную на кусочки дыню. Хорошо перемешай все ингредиенты. Когда коктейль будет готов, можешь добавить в него несколько кубиков льда. Прохладные напитки ускоряют наш метаболизм, благодаря чему мы быстрее худеем. Такой коктейль очень полезен для здоровья, это сочетание фруктов отлично подходит для того, чтобы готовить этот волшебный напиток каждый день. Ну как, тебе хотелось бы попробовать этот рецепт сегодня?

3. Фруктовый коктейль из моркови, апельсина и петрушки

Коктейли

Пробовала ли ты когда-нибудь фруктовый коктейль на базе моркови и апельсина? Уверяем тебя, что такое сочетание фруктов не только обладает изысканным вкусом, но и помогает сбросить вес и укрепить здоровье. Можешь выпивать его по утрам или во время обеда. Если хочешь, добавь в коктейль несколько кубиков льда, это придаст напитку освежающие нотки и позволит ускорить обмен веществ. Пользу такого напитка для здоровья не стоит недооценивать.

Почему такой коктейль помогает сбросить вес?

  • Апельсины. Эти цитрусовые оказывают благотворное влияние на наше пищеварение, помогают избежать запоров и задержки жидкости. Также они укрепляют наш иммунитет. В апельсинах содержится большое количество растворимой клетчатки, которая очищает наш кишечник и предотвращает появление воспалительных процессов. Целебные свойства апельсинов безграничны. Поэтому рекомендуется включить эти фрукты в ежедневный рацион.
  • Морковь. Этот корнеплод отличается высоким содержанием клетчатки, бетакаротина, витамина А и калия. Морковь помогает избежать воспалений и задержки жидкости, улучшает пищеварительные процессы, способствует очищению организма от токсинов и избавляется нас от излишков жировых отложений. Это отличное натуральное средство становится еще более эффективным в сочетании с апельсином.

Приготовление

  • Первый шаг: приготовь сок из двух апельсинов и налей его в блендер. После этого возьми две моркови, очисти их и порежь на кусочки, а затем положи их в блендер.
  • Второй шаг: добавь в блендер 250 мл. воды и хорошо перемешай все ингредиенты.
  • Очень важно выпивать коктейль сразу после приготовления. Несколько кусочков льда сделают его еще более вкусным и освежающим. Такой коктейль отлично подойдет для обеда.

Итак, на каком из трех рецептов ты остановишь свой выбор сегодня?