3 полезных для здоровья рецепта кофе: какой выберешь ты?

Попробуй добавлять в кофе немного молотой корицы - так ты сможешь поддерживать оптимальный уровень сахара в крови и избавишься от необходимости перекусывать между приемами пищи. 
Кофе

Кофе, кофе, кофе… Этот тот самый незаменимый напиток, который наполняет нас энергией по утрам, и чей неповторимый вкус и насыщенный темный цвет окончательно пробуждают.

Возможно, ты страстная поклонница этого напитка?  В таком случае обязательно прочитай эту статью. Мы расскажем о трех рецептах, от которых ты не сможешь отказаться.

1. Вкуснейший кофе с корицей

Кофе с корицей

Почему кофе с корицей полезен для здоровья?

Одно из основных достоинств корицы — ее способность избавить тебя от лишних килограммов. Как известно, корица поддерживает количество сахара в крови на оптимальном уровне, а потому с ее помощью ты сможешь избежать резкого падения или повышения выработки инсулина и соответствующих последствий.

Такой напиток на основе кофе и корицы поможет тебе держать под контролем гликемический показатель и уровень жира в организме. Чтобы он возымел действие, нужно пить одну чашку напитка через день. Это очень просто.

При желании ты можешь чередовать те рецепты, о которых мы рассказываем в этой статье, в течение всей недели. Они не только приносят пользу организму, но и обладают отличным вкусом.

Как приготовить кофе с корицей?

Кофе с корицей по нашему рецепту можно приготовить разными способами.

  • В кофемашине: тебе просто нужно добавить немного молотой корицы (около 6 г); в остальном напиток готовится как обычно. Добавь воду — то же количество, которое ты используешь — и оставь кофе готовиться. В чашку с уже готовым кофе добавь немного меда. Как видишь, весь секрет в том, чтобы просто добавить немного корицы.
  • В турке: налей 1 стакан воды в турку и добавь одну ложку кофе (около 12 г). Постарайся использовать кофе самого лучшего качества. Добавь палочку корицы и доведи до кипения. Каков следующий шаг? Отцеди напиток и дай ему настояться. Когда он будет готов, лучше всего разлить его в керамические чашки — так он дольше сохранит вкус и аромат. Кофе можно подсластить медом.

2. Замечательный зеленый кофе

Зеленый кофе

Чем полезен зеленый кофе?

Зеленый кофе сегодня в моде. Он обладает довольно насыщенным и специфическим вкусом, с кислинкой, однако его текстура и послевкусие не оставят тебя равнодушной, и тебе захочется пить его как можно чаще!

Какими же полезными свойствами он обладает?

  • Зеленый кофе активно используется в диетах, задачей которых является похудение и очищение организма. Он чрезвычайно богат антиоксидантами, что делает его по-настоящему целебным напитком; при регулярном употреблении он, несомненно, принесет пользу здоровью.
  • В зеленом кофе, помимо всего прочего, содержится кофейная кислота, благодаря которой он обладает непревзойденными противовоспалительными свойствами, а также работает как антиоксидант. Он станет идеальным дополнением к диете, если ты хочешь похудеть или очистить организм; он также снабдит тебя разнообразными витаминами и минералами. Стоит попробовать!

Как приготовить зеленый кофе?

Увидишь, это очень просто. Лучше всего взять около 15 г зерен зеленого кофе. Наполни чайник водой (тебе понадобится около 175 мл). Подогрей воду — она должна дойти до кипения.

Когда вода закипит, немного убавь огонь; теперь нужно какое-то время подержать напиток на медленном огне, около 15 минут. Так ты сможешь насладиться всеми качествами зеленого кофе.

Затем убери его с огня и дай кофе немного остыть: он должен постоять примерно 20 минут. Чтобы должным образом оценить пользу напитка, лучше всего пить его дважды каждое утро — увидишь, эффект от этого будет положительным!

3. Освежающий кофе с мятой

Кофе с мятой

Почему полезно пить кофе с мятой?

Этот рецепт придется тебе по вкусу — особенно в те дни, когда ты поднимаешься с головной болью. Он освежает, увлажняет и, к тому же, сочетание мяты и кофе — это настоящий природный тоник полный антиоксидантов и идеально подходящий для начала дня.

Уверяем тебя, мятно-кофейный напиток — это не только чудесный, запоминающийся вкус, но и настоящее целебное средство для организма.

Как приготовить кофе с мятой?

  • Приготовь любимый напиток своим обычным способом: в кофемашине, на плите или сделай эспрессо. Любой способ приготовления в этой случае подойдет.
  • А теперь возьми стакан холодной воды и добавь в него несколько капель мятной эссенции. Ее легко найти в супермаркетах и в магазинах диетического питания.
  • Тщательно смешай воду и мятную эссенцию. После этого добавь воду в чашку уже приготовленного кофе. Добавь несколько капель лимонного сока и подсласти на свой вкус. Готово! Получился весьма освежающий и очень вкусный напиток.

Какой рецепт понравился тебе больше всего? Любой из них отлично дополнит твое утро; хотя мы рекомендуем тебе выбрать последний рецепт, если, например, с утра тебя мучает головная боль. Он также хорошо подойдет для послеобеденной паузы.