3 рецепта стройности: напитки для похудения

Снизить вес естественным способом? Это возможно благодаря нескольким правилам: правильному питанию, разнообразным физическим упражнениям, употреблению достаточного количества воды. Кроме того, необходимо ежедневно восполнять запас нужных организму витаминов, протеинов, клетчатки и минералов. Натуральные соки и коктейли в этом случае станут твоими главными союзниками: комбинируя различные овощи и фрукты, можно добиться ощутимых результатов и помочь организму в сжигании жира. В нашей статье мы поделимся 3 рецептами вкусных и полезных напитков, способствующих похудению.

Коктейли и соки для тех, кто хочет похудеть

1. Ананас и алоэ вера

Enzim-ananas

Это один из самых популярных способов, используемых для снижения веса. Наверняка ты знаешь о замечательных свойствах ананаса: он дезинфицирует, омолаживает, действует как натуральный диуретик и богат антиоксидантами. Если сочетать его с алоэ вера, получится комбинация, прекрасно подходящая для увлажнения, очищения и детоксикации организма. Такой коктейль позаботится о твоем пищеварении и кишечнике, избавит тело от токсинов и избытка жировых отложений.

Также алоэ вера и ананас благотворно влияют на здоровье и позволяют худеть постепенно и без стресса.

Как применять?

  • Все очень просто. Ты сможешь не только соблюдать диету, но и одновременно провести детокс организма. Следуй нашему плану четыре дня подряд два раза в месяц, так ты сможешь очистить тело от токсинов и вредных субстанций. В течение этих четырех дней включи в рацион салаты, свежие овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб.
  • На завтрак необходимо принимать два стакана ананасового сока. За обедом и ужином употребляй коктейль из алоэ вера. Как его приготовить? Возьми несколько сочных листиков растений, разрежь и освободи мякоть. Помести мякоть алоэ в блендер и смешай со стаканом любого другого сока (например, лимонного или яблочного). Ты получишь вкусный и полезный коктейль, богатый витаминами и другими полезными веществами.

2. Зеленый коктейль

sok-zelenyy-floridecires

Зеленый коктейль? Да, именно такие напитки являются наиболее полезными и быстрее сжигают калории и жир, и, помимо всего прочего, они очень вкусные и ароматные. Полезный зеленый коктейль должен включать петрушку, лимон, сельдерей, шпинат, имбирь, огурец и яблоко. Эти продукты восполнят в твоем организме запас витамина С, витамина В6, клетчатки, фолиевой кислоты, аминокислоты Омега-3, антиоксидантов и многих других полезных веществ. Не стоит отказываться от такого чудодейственного средства!

Принимай коктейль на протяжении 10 дней подряд на завтрак, затем сделай перерыв в 20 дней. Очень просто, не так ли?

Как применять?

  • Как мы уже сказали зеленый коктейль действует наиболее эффективно, если употреблять его по утрам в течение десяти дней. Для того, чтобы приготовить напиток, смешай в блендере сок половины лимона, три веточки петрушки, стебель сельдерея, три листика шпината, столовую ложку измельченного свежего имбиря, половину огурца и одно яблоко с кожурой, очищенное от сердцевины. Ты должна получить однородную смесь.
  • Можно добавить в коктейль половину стакана чистой питьевой воды. В итоге ты получишь очень вкусный напиток, идеально подходящий для начала дня. С его помощью ты легко обойдешься без перекусов, а через десять дней избавишься от жира и очистишь организм. Однако, помни: нужно исключить из рациона жирные блюда, рафинированную муку и сладкие напитки.

3. Грейпфрут

Sok-greipfrut

Грейпфрут часто становится основой жиросжигающей диеты, поскольку прекрасно справляется с этой задачей. Кроме того, он богат полезными веществами, витаминами и антиоксидантами и содержит очень мало калорий. Как и большинство цитрусовых, он естественным образом понижает уровень холестерина в крови, выводит токсины, улучшает работу кишечника и почек, укрепляет сосуды, устраняет проблемы с кровообращением, продлевает жизнь клеток и регулирует давление. Не правда ли, отличный способ улучшить состояние организма и похудеть?

Как применять?

  • Употребляй грейпфрутовый сок за завтраком в течение дня, затем, как и в случае с зеленым коктейлем, нужно сделать 20-дневную паузу. ТЫ увидишь, что это очень эффективно. Используй свежевыжатый сок одного грейпфрута, в который можно добавить половину стакана чистой питьевой воды.
  • Этой диете должны сопутствовать по меньшей мере два литра чистой питьевой воды в день.

Итак, мы представили твоему вниманию три великолепных напитка для похудения. Выбери любой по своему вкусу или доступным ингредиентам. Сочетай употребление коктейлей со сбалансированной диетой, откажись от чрезмерного употребления жиров и выполняй ежедневные физические упражнения. Достаточно посвятить один час в день пешей прогулке или легкой пробежке. Результат не заставит себя ждать!