4 лучших позы для сна с партнером!

Во время сна, неважно в одиночку или с вашим партнером, очень важно принимать удобное положение, чтобы потом это никак не отразилось на здоровье.
Сон

Безусловно, совместный сон с партнером укрепляет отношения, но очень часто во время сна мы принимаем достаточно странные позы, которые не просто неудобны, но и вредны для здоровья.

Поэтому, чтобы ночной отдых был полноценным, а тело не пострадало, обратите внимание на следующие позы, которые позволят вам спать вместе со своей второй половинкой и при этом чувствовать себя абсолютно комфортно в любой момент.

Главное, избегать неудобных положений, при которых можно нанести вред своему телу. Следующие позы позволят вам провести свою ночь приятно и почувствовать полное единение со своим партнером.

1. На боку

Позы и сон

Если вам обоим нравится спать рядышком и на боку, то попробуйте спать спина к спине. Так ваше тело к утру не онемеет, и вы сможете избежать неудобных положений, когда вы буквально «переплетаетесь» друг с другом.

Это, определенно, очень хороший способ обеспечить полноценный отдых себе и своему партнеру.

Если же кому-то одному из вас нравится спать на боку, а другому на спине, то лучше всего будет, если один из вас чуть-чуть повернется спиной, тогда второй сможет спокойно спать на спине и комфортно раскинуть или вытянуть руки.

2. В обнимку

Сон

Эта поза очень нравится многим парам, хотя она и не всегда удобна для обоих. Проблемы возникают в том случае, если одному из партнеров так комфортно, а второй испытывает определенное неудобство (особенно в летнее время).

Чтобы попытаться «угодить» обоим, можно попробовать следующее: одному лечь практически на живот, подложив под него подушку (так вы сможете избежать ненужного давления на спину), а второму просто лечь рядышком и слегка обнять.

3. На спине

Сон на спине

Эта поза просто идеальна для обоих партнеров, так как ни один из вас не оказывает чрезмерного «давления» на тело другого. Если вы оба привыкли спать таким образом, то, чтобы почувствовать близость и единение, вам достаточно просто взяться за руки и все.

4. Поза «ложки»

Сон

Это еще одна из наиболее удобных для совместного сна позиций. Позу «ложки» предпочитают очень многие.

Почему, спросите вы? Во-первых, это удобно, а во-вторых, не вредно для здоровья. Так вы избегаете ненужного давления на свой позвоночник

Лучший вариант этой позиции — это лечь рядом друг с другом на бок, согнуть ноги в коленях и положить подушку между ног, так отдых получится полноценным.

Избегайте неудобных позиций

Спать вместе

Старайтесь избегать неудобных положений, например, таких, когда под головой лежит рука или когда руки-ноги переплетены, потому что в случае длительного времени такие позы приведут к появлению болевых ощущений (когда конечности «затекают», «немеют» и начинаются покалывания).

Ведь так нарушается кровообращение из-за того, что пережимаются артерии и кровеносные сосуды.

А это не просто «нехорошо» для здоровья, но и неудобно для обоих, даже если никто из вас не посмеет в этом признаться.

Удобная и «правильная подушка

Подушка и сон

Но какую бы позу во время сна вы ни приняли, все это будет напрасно, если у вас неудобная подушка. На этом никогда не надо экономить, подберите себе ортопедический вариант, такую модель, которая бы отвечала всем вашим потребностям.

Подушка не должна быть ни слишком твердой, ни слишком мягкой, и ни в коем случае не должна быть старой… (обязательно обновляйте свои подушки время от времени).

При выборе подушки вы должны обратить свое внимание на все эти аспекты.

Очень важно понимать и четко разделять время на нежность со своим партнером и время, предназначенное для сна. Именно этим нужно руководствоваться при выборе удобной позиции для ночного отдыха. Она должна быть максимально полезной для здоровья.

Поэтому неудобных положений тела следует все же избегать, как бы романтично вам это ни казалось. К утру у вас будет болеть спина и затекут конечности.

Ищите компромисс между позами, которые нравятся вам, и теми, что нравятся вашему партнеру. Не забывайте, что нужно уважать личное пространство.

Помните, что сон — это, в первую очередь, отдых, а показать свою привязанность и продемонстрировать чувства можно и другими способами, благо, их много. И совсем не обязательно для этого вредить своему здоровью.