4 самых калорийных напитка, которых следует избегать!

Давайте признаемся себе, что далеко не все продукты, входящие в наш ежедневный рацион, являются полезными для здоровья. И даже напротив, они могут причинить нам серьезный вред. Калории в этом отношении — один из наиболее вредных элементов, присутствующих в этих продуктах. Поэтому данную статью мы посвятили напиткам, потребление которых следует сократить до минимума или же отказаться от них вовсе. Будьте внимательны!

Калории ответственны за целый ряд серьезных проблем со здоровьем. Самой известной из них, конечно, является ожирение, сегодня оно превратилось в одну из наиболее острых проблем современного общества во всем мире. Избыток калорий может также привести к такому состоянию, как диабет или проблемам сердечно-сосудистой системы.

Освежающие напитки

Всевозможные освежающие напитки, без всяких сомнений, являются самыми вредными из всех, которые мы потребляем. Дело в том, что они содержат сахар в больших количествах, а значит, и калории, которые могут стать причиной ожирения или способствовать развитию сахарного диабета. Поэтому всегда следует контролировать их потребление и знать меру, а лучше постараться заменить их низкокалорийными напитками, в идеале — обычной питьевой водой.

Алкогольные напитки

Чрезмерное потребление алкоголя также может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Как известно, когда мы пьем алкогольные напитки, в нашем организме происходит химическая реакция, в результате которой алкоголь превращается в сахар. Поэтому алкогольные напитки оказываются очень калорийными и тоже способствуют появлению лишнего веса. А если речь идет о различных коктейлях, где мы имеем сочетание газированных освежающих напитков с алкоголем, то получается вредно вдвойне.

Тем не менее, умеренное потребление алкогольных напитков может быть даже полезным, в особенности это касается пива и вина, но, конечно, не стоит злоупотреблять и ими. А если вы все же пьете коктейли, состоящие из алкогольных и газированных напитков, то вот полезный совет: выпивайте стакан минеральной воды после каждого бокала.

домашнее-пиво

Соки

Соки, как правило, полезны, однако некоторые из них также имеют в своем составе большое количество сахара, а следовательно, и калорий. Поэтому при покупке следует обращать внимание на состав этих соков, в особенности на те, которые сделаны из концентратов.

В любом случае, лучшим вариантом будет приготовить соки самостоятельно, не добавляя сахара, или же, при необходимости, использовать натуральные подсластители, как, например, стевия.

Молочные коктейли

И хотя они невероятно вкусные, нужно помнить, что молочные коктейли очень калорийны и содержат высокий уровень сахара. А если они приготовлены с использованием цельного молока, то вред может быть еще больше. Лучше постараться сократить до минимума потребление таких напитков или отказаться от них совсем. А еще можно попробовать приготовить коктейль самим, добавив в него совсем немного сахара или другой более полезный подсластитель.

молочные-коктейли

Напитки, которые нам предлагают в кафе

В последние годы ассортимент напитков, которые нам предлагают в кофейнях, значительно расширился. Разнообразие иногда просто поражает. И часто речь идет не о простом кофе, а о его различных калорийных вариациях с добавлением того же сахара. В некоторые напитки, к примеру, добавляют взбитые сливки, печенье, шоколад, конфеты или другие сладости. Поэтому очевидно, что частое потребление таких напитков будет достаточно вредным для нашего здоровья.