4 способа использования чеснока для лечения гипертонии

Чеснок

Знаешь ли ты, что чеснок очень полезен для лечения гипертонии?  Если ты страдаешь от гипертонии или твой близкий родственник столкнулся с высоким давлением, в первую очередь, вам нужно обязательно следовать советам своего лечащего врача. 

Также обязательно нужно придерживаться сбалансированного образа жизни.  Измени режим питания, ограничь потребление соли, сахара и насыщенных жиров, каждый день выполняй физические упражнения, которые помогут тебе регулировать давление. Кроме того, существует простое экономичное средство, которое может тебе помочь: чеснок.

Знаешь ли ты, что чеснок положительно влияет на здоровье сердца? Это подтверждают многочисленные исследования. Также чеснок снижает содержание плохого холестерина ЛПНП в организме и регулирует артериальное давление.

Мы расскажем тебе о 4 наиболее эффективных способах использования чеснока для лечения гипертонии.

1. Чесночная приправа для твоих блюд

Алицин — это фермент, который содержится в чесноке. Он очень полезен для здоровья нашего сердца. Вот интересный факт: древние греки и римляне использовали чеснок как ежедневное лекарство для лечения и профилактики различных заболеваний и укрепления здоровья сердца.

Не стоит забывать и о том, что чеснок — это один из лучших натуральных антибиотиков, которые вообще существуют. На нем основана одна из самых полезных диет во всем мире: средиземноморская диета. Эта диета считается полезной, в основном, потому, что в ней для приготовления блюд используется мало соли, а также используются полезные жиры, например, оливковое масло.

Попробуй добавлять в еду чесночную приправу — она придает блюдам оригинальный вкус и аромат и при этом полезна для здоровья.

Для приготовления чесночной приправы тебе понадобится:

  • 6 зубчиков чеснока
  • 2 столовые ложки оливкового масла экстра верджин (60 мл)

Как его приготовить:

  • Это очень просто. Почисти чеснок и обжарь его на оливковом масле до золотистого цвета. Следи, чтобы он не подгорел.
  • Переложи чеснок в стеклянную банку. Предварительно дай оливковому маслу стечь с зубчиков, чтобы они оставались хрустящими, а не влажными.  Когда тебе нужно будет приправить свои блюда, натирай немного обжаренного чеснока на терке. Тебе точно понравится!

2. Ешь чеснок каждый день натощак

Чеснок

В своих статьях мы часто рассказываем тебе о том, как полезно есть чеснок натощак. Это идеальный способ регулировать наше давление и справляться с множеством заболеваний. Чеснок очищает печень, снимает физическую усталость, защищает нас от инфекций. Разве можно переоценить его пользу?

Как правильно применять чеснок, чтобы справиться с гипертонией?

  • Лучше всего съедать два зубчика чеснока натощак вместе со стаканом воды сразу после пробуждения.
  • Если тебе кажется, что это слишком сложно и неприятно, попробуй проанализировать все преимущества и ты поймешь, что стоит только приложить небольшие усилия и ты добьешься отличных результатов через 20 дней.
  • Если ты беспокоишься о свежести своего дыхания, после употребления в пищу чеснока выпей немного лимонного сока или пожуй веточку мяты. Вот увидишь, неприятные ощущения быстро пройдут!

3. Чеснок, маринованный в масле

Маринованный чеснок

Мы уверяем тебя, что он очень вкусный. Чеснок, маринованный в оливковом масле, — это древнее средство, которое поможет нам регулировать давление.

Тебе понадобится:

Как его приготовить:

  • Почисти чеснок и разрежь его на половинки. Налей в выбранный стеклянный сосуд литр оливкового масла и добавь к нему 20 зубчиков чеснока, почищенных и помытых.
  • Нужно, чтобы чеснок настаивался как минимум три недели, прежде чем можно будет употреблять в пищу масло или сам чеснок. Когда лекарство будет готово, ешь его каждый день с двумя кусочками хлеба. Также съедай по два зубчика из бутылки ежедневно.

4. Чай из чеснока

Чай из чеснока

Он очень вкусный! Чесночный чай — это старинное средство, которое идеально подходит для восстановления нашей сердечно-сосудистой системы, снижения веса, борьбы с инфекциями и замедления преждевременного старения благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов.

Лучше всего, если ты будешь принимать его натощак или через 20 минут после приема пищи. Если ты съедаешь два зубчика чеснока натощак, ты можешь пить этот вкусный чай в середине дня. Так ты в два раза быстрее справишься с гипертонией. Вот как правильно готовить этот чай:

Тебе понадобится:

  • Один зубчик чеснока
  • Стакан воды (200 мл)
  • Немного тертого имбиря (3 г)
  • 1 столовая ложка лимонного сока (15 мл)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Как его приготовить:

  • Доведи воду до кипения, добавь к ней предварительно измельченный зубчик чеснока, натертый корень имбиря и столовую ложку меда. Тщательно перемешай и готовь не более 20 минут. По прошествии этого времени процеди содержимое. Настой готов.
  • Теперь добавь к нему сок лимона. Поверь, это очень вкусно!