5 душевных травм из детства, которые мешают нам во взрослой жизни

Душевные травмы

5 душевных травм из детства, которые мешают нам и во взрослой жизни: предательство, унижение, недоверие, одиночество, несправедливость. Эти пять травм Лиза Бурбо описывает в своей книге «5 душевных травм, которые мешают тебе быть собой».

Душевные травмы — это последствия болезненных детских впечатлений, которые определяют нашу личность, когда мы становимся взрослыми, влияют на то, кем мы являемся, и определяют нашу способность преодолевать невзгоды. 

Мы должны признаться себе в наличии душевых травм и перестать маскировать их, потому что чем дольше мы ждем выздоровления, тем более глубокими они становятся. Страх снова пережить страдания, которые с нами приключились, мешает нам двигаться вперед.

К сожалению, достаточно часто наше эмоциональное и психическое здоровье разрушается еще в детстве. Уже став взрослыми,  мы не осознаем, что нас блокирует, что вызывает у нас головокружение и чего мы боимся с самого детства.  Это те душевные травмы, которые мы получили при первом знакомстве с миром, и которые не смогли исцелить.

1. Страх быть покинутым 

Беспомощность — это худший враг человека, которого бросили в детстве. Представь себе, как болезненно для беззащитного ребенка испытывать страх перед одиночеством, остаться в изоляции перед незнакомым ему миром.

Душевные травмы

Впоследствии, когда беспомощный ребенок становится взрослым, он пытается предотвратить возможность ситуации, при которой он снова останется один. Таким образом, любой человек, которого в детстве бросили, будет все быстрее отдаляться от своих партнеров. Это связано со страхом снова испытать душевную боль.

Часто эти люди думают и говорят примерно так: «Я брошу тебя до того, как ты бросишь меня», «Никто меня не поддерживает, я не могу этого вынести», «Если ты уйдешь, можешь больше не возвращаться».

Такие люди должны работать над своим страхом одиночества, страхом быть покинутыми и отказом от физических контактов (объятий, поцелуев, сексуальных отношений). Эта рана долго не заживает, но шрамы начнут затягиваться, если заглушить свой страх одиночества позитивными мыслями.

2. Страх быть отвергнутым

Эта травма не позволяет нам открывать свои чувства, мысли и переживания. Появление такого страха в детстве связано с перенесенным отказом от родителей, семьи или друзей.  Боль вследствие этого ведет к неправильной самооценке и излишнему самолюбованию.

Этот страх провоцирует мысли о том, что тебя отвергнут, ты нежеланный член семьи/друг и поэтому ты плохой человек.

Отвергнутый ребенок не чувствует себя достойным ни любви, ни понимания и он изолирует себя от людей, чтобы вновь не столкнуться со страданием.

Скорее всего взрослый человек, которого отвергли в детстве, станет беглецом. Именно поэтому ему нужно работать над своим внутренними страхами, которые провоцируют панические ситуации. 

Если это твой случай, попробуй научиться самостоятельно принимать взвешенные решения. Так ты перестанешь беспокоиться насчет того, что люди от тебя отдаляются, и перестанешь принимать то, что кто-то забыл о тебе на некоторое время, на свой личный счет. Для того, чтобы жить, тебе нужна только ты сама.

3. Унижение

Эта рана возникает, когда мы чувствуем, что другие люди не принимают нас и критикуют. Мы можем сильно ранить наших детей, говоря им, что они глупые, плохие или не умеют себя вести, и сравнивая их с другими (к сожалению, это встречается очень часто). Это разрушает детскую самооценку и мешает детям научиться любить себя.

Душевные травмы и страх

Этот тип личности часто превращается в зависимую личность. Некоторые люди, испытавшие унижение в детстве, становятся тиранами и эгоистами и начинают унижать других, — это такой защитный механизм.

Если с тобой случалось что-то подобное, тебе нужно работать над своей свободой и независимостью, пониманием чужих страхов и потребностей так же, как и своих собственных.

4. Страх довериться другому человеку после предательства

Этот страх развивается после того, как близкие ребенку люди не выполняют свои обещания, из-за чего он чувствует себя преданным и обманутым. Вследствие этого в нем развивается недоверие, которое может трансформироваться в зависть или другие негативные чувства, например, ребенок чувствует себя недостойным обещанных вещей или тех вещей, которые есть у других людей.

Из таких детей вырастают перфекционисты и любители все контролировать. Эти люди любят все перепроверять, не оставляя ничего на волю случая.

Если ты столкнулась с подобными проблемами в детстве, очень вероятно, что ты чувствуешь потребность контролировать других людей. Это часто оправдывают наличием сильного характера, однако мы считаем, что это всего лишь защитный механизм против еще одного возможного обмана.

Детские душевные травмы

Эти люди часто повторяют свои ошибки, подтверждая чужие предубеждения. Им нужно вырабатывать в себе терпение, толерантность к другим людям, умение спокойно жить и распределять полномочия. 

5. Несправедливость

Чувство несправедливости часто развивается в детях холодных и авторитарных родителей. Это порождает чувство бессилия и собственной никчемности и в детстве, и во взрослой жизни.

Альберт Эйнштейн отлично выразил эту идею в своем знаменитом высказывании: «Мы все гении. Но если мы будем судить рыбу по ее способности лазать по деревьям, она всю жизнь будет думать, что глупа». 

Вследствие этого дети, пострадавшие от равнодушия и холодности, вырастая, превращаются в жестких людей, которые не терпят полумер ни в какой из сфер своей жизни. Кроме того, они чувствуют себя очень важными и могущественными.

Эти перфекционисты фанатично относятся к порядку. Часто такие люди доводят свои идеи до абсурда, и поэтому им тяжело принимать взвешенные решения.

Для решения этих проблем тебе нужно избавиться от подозрительности и эмоциональной жестокости, чтобы стать более гибкой и научиться доверять другим.

Теперь мы знаем все пять самых распространенных душевных травм, которые могут отрицательно влиять на нашу жизнь, наше здоровье и блокировать наше саморазвитие. Узнав о них, намного проще начать психически выздоравливать.

Первый обязательный шаг: признаться себе в том, что у тебя есть какая-то из этих душевных травм, позволить рассердиться на себя и дать себе время, чтобы преодолеть ее. 

Источник идеи: Бурбо Л. (2003) Пять душевных ран, которые мешают тебе быть собой. OB Stare