5 напитков, полезных для печени
Печень осуществляет в нашем организме жизненно важные функции: она отвечает за детоксикацию, регуляцию метаболизма, очищение крови, синтез протеинов, усвоение витаминов и т. д. Существует множество факторов и привычек, которые ставят под угрозу здоровье печени, поэтому нужно внимательно относиться к любым нарушениям в ее работе, чтобы избежать серьезных заболеваний. Если все же этот орган пострадал от негативного воздействия, некоторые секреты помогут восстановить печень и повысить ее работоспособность.
Здоровье печени можно существенным образом поправить и укрепить с помощью натуральных средств и правильных привычек (например, сбалансированного питания, употребления достаточного количества воды, физической активности и регулярных детокс-курсов). В нашей статье мы расскажем о 5 напитках, которые стоит употреблять, чтобы очистить печень и защитить ее от многих заболеваний.
Яблочный сок поможет восстановить печень
Яблоки богаты клетчаткой и содержат яблочную кислоту – вещество, которое помогает растворять камни в желчном пузыре. Если вы хотите очистить и восстановить печень естественным образом, воспользуйтесь следующим рецептом.
Ингредиенты:
- ½ килограмма яблок
- ½ лимона
- мед
- вода.
Как приготовить?
- Вымойте яблоки. Не снимая кожуры, порежьте их тонкими ломтиками и отправьте в соковыжималку.
- Добавьте к готовому соку 2 стакана воды, сок из половины лимона и немного меда по вкусу.
- Хорошо перемешайте ингредиенты. Сок готов!
Важно!
В течение двухдневного курса очищения печени яблочным соком избегайте употребления протеинов, молочных и жареных продуктов. Продолжайте употребление яблочного сока в течение 6 дней, предпочтительно натощак.
Читайте также: Яблочная диета, чтобы убрать живот!
Зеленый чай
Зеленый чай ценится во всем мире благодаря его полезным для здоровья свойствам. Помимо этого, зеленый чай является натуральным источником катехинов – растительных антиоксидантов, которые, согласно различным исследованиям, способны выводить жиры из печени и защищать нас от жирового гепатоза.
Как применять?
Если вы будете пить зеленый чай утром натощак и вечером перед сном, ваша печень обязательно скажет вам “спасибо”. Однако помните, что избыточное употребление зеленого чая может иметь побочные эффекты!
Грейпфрутовый коктейль
Такой коктейль очищает печень, помогает избавить организм от токсинов и укрепляет лимфатическую систему. Он не имеет побочных эффектов, поэтому его можно употреблять регулярно.
Ингредиенты:
- 2 больших грейпфрута
- 2 зубчика чеснока
- 1 корень свежего имбиря
- 4 лимона
- 300 мл очищенной питьевой воды
- 2 чайные ложки оливкового масла холодного отжима.
Как приготовить?
- В первую очередь выжмите сок из грейпфрутов и лимонов.
- Мелко порежьте небольшое количество имбиря и чеснок.
- Поместите оставшиеся ингредиенты в блендер, добавьте к ним соки, имбирь и чеснок.
- Хорошо взбейте коктейль и употребляйте по 1 стакану перед сном.
Читайте также: Грейпфрутовый сок после еды поможет похудеть!
Клюквенный коктейль
Клюква обладает очищающими и детоксикационными свойствами. Она богата витаминами, минералами и натуральными антиоксидантами. Все это делает клюкву незаменимым помощником для нашего здоровья, который укрепит и защитит от многих заболеваний.
Ингредиенты:
- 2 больших красных яблока
- 1 большая зеленая груша
- 1/2 чашки свежей клюквы
- 1 стебель сельдерея
- 1 небольшой огурец
Как приготовить?
- Смешайте все ингредиенты в соковыжималке и приготовьте фруктово-овощной сок.
- Употребляйте его по 1 стакану в течение 5 дней подряд.
Морковный коктейль
Морковь содержит большое количество витаминов и минералов, а именно: витамин А, В, С, кальций, фосфор и калий. Она выводит из организма вредные вещества и предупреждает инфекционные болезни печени.
Ингредиенты:
- ½ огурца с кожурой
- 4 небольших моркови
- 1 стебель сельдерея
Как приготовить?
- Вымойте овощи и порежьте небольшими кусочками.
- Отправьте их в соковыжималку и приготовьте сок.
- Принимайте его по 1 стакану в день течение недели.
