5 натуральных средств для сохранения белизны зубов

Все понимают, как важно иметь здоровые зубы и уметь правильно заботиться о здоровье полости рта.  А красивая улыбка позволяет нам  чувствовать себя лучше и увереннее. Поэтому нельзя приуменьшать важность правильного ухода за зубами.

Сохранить белизну зубов — непростая задача. Для этого недостаточно только регулярно чистить зубы. Есть несколько здоровых привычек, которые позволят тебе сохранить красивую улыбку. Мы хотим поделиться с тобой 5 идеями о том, как при помощи натуральных средств сохранить белизну зубов.

1. Фрукты и овощи

Легкий способ иметь здоровые зубы — включить в свой рацион побольше овощей и фруктов, особенно хрустящих. Кажется невероятным, но это правда: морковь, яблоки и груши — идеальные природные очистители, обладающие абразивными свойствами. Иными словами, они полируют наши зубы, удаляют пятна. Также при потреблении этих продуктов организм вырабатывает большое количество слюны, которая помогает поддержать здоровье полости рта и борется с вредными бактериями.

2. Сода

bikarbonat

Обыкновенная пищевая сода — хороший отбеливатель для зубов. Добавьте немного соды на зубную щетку для получения отбеливающего эффекта.  Сода помогает избавиться от пятен на эмали и отбеливает зубы. Но злоупотреблять этим средством не стоит — при частом употреблении сода может нанести вред зубной эмали. Поэтому используйте ее лишь в исключительных случаях.

3. Сыр

Сыры — еще одно натурального средство для поддержания красоты зубов. Потребление сыров приносит отбеливающий эффект, и все потому, что вещества, содержавшиеся в этом продукте, нейтрализуют кислоты и помогают предотвратить отложение зубного налета на эмали. Кальций и фосфаты, содержащиеся в сырах, помогают сохранить белизну зубов.

4. Клубника

klubnika

Кажется невероятным, но клубника — еще один отличный союзник в борьбе за здоровье зубов. Эти ягоды содержат много витамина С, и их потребление оказывает положительный эффект на состояние здоровья полости рта. Богатый клубникой рацион поможет удалить пятна на эмали, а содержащиеся в ягодах вещества борются со скапливающимися на зубах бактериями, вызывающими кариес.  Возьми несколько ягод, разомни их и аккуратно нанеси массу при помощи зубной щетки. Для достижения благотворного эффекта достаточно подождать пять минут. После этого ополосни рот водой.

5. Регулярная гигиена

Утверждение, что для сохранения здоровых зубов и ослепительной улыбки нужно ежедневно чистить зубы, знакомо всем, но не менее важно научиться чистить зубы правильно. Чистить зубы нужно три раза в день или после каждого приема пищи.  Эта здоровая привычка — отличный способ сохранить здоровье зубов. Не менее важно регулярно использовать зубную нить для удаления остатков пищи в труднодоступных местах.  Также не стоит забывать и о рекомендациях стоматологов о правильной чистке зубов, так как в противном случае чистка может принести больше вреда, чем пользы: например, во избежание повреждения эмали не стоит чистить зубы, прикладывая слишком большое усилие.