5 слов, которые лечат: открой их для себя

Очень важно произносить эти слова вслух. В этом случае тебе будет легче поверить в них и отнестись к ним с вниманием.
Важные слова

Часто говорится, что сила слов на 50% затрагивает говорящего, а на другие 50% — слушателя. Но в этой статье речь пойдет вовсе не о коммуникации между людьми. Тема нашего разговора будет совсем другой — мы поговорим о том, как сильно слова влияют на наше состояние.

Нам хотелось бы поделиться с тобой 5 словами, которые лечат. Это слова, которые ты должна постоянно говорить самой себе, чтобы сохранить в трудные дни силу, мотивацию и способность решения проблем, которые так часто отнимают у нас радость жизни, а порой и здоровье.

Ну как, тебе уже захотелось попробовать их на практике? Ведь эти слова совсем несложно запомнить.

1. Мне хорошо

Слова вызывают радость
Возможно, тебе это покажется противоречивым. Как можно говорить, что тебе хорошо, если на самом деле это не так? Как можно выражать позитивные эмоции, когда в реальности ты чувствуешь разочарование, стресс или боль? Очень важно к этому «мне хорошо» добавлять «и я способна признать это».

  • Позитивные мысли крайне важны для нас, ты нуждаешься в них изо дня в день. Это вовсе не значит, что надо отрицать существующие проблемы или закрывать глаза на возникающие трудности. Речь идет о том, что на происходящее нужно реагировать позитивно, не теряя мотивации и энергии.
  • Если же мы видим мир в темных тонах и говорим себе «мне плохо», «жизнь стала невозможной», то мы еще больше закрываемся в грусти и тоске. Поэтому лучше всего всегда спокойно вдохнуть и сказать себе: «мне хорошо, и я способна признать это».
  • Проведи небольшой эксперимент. Скажи вслух уверенным тоном: «мне хорошо». Сделай это энергично, с убеждением, что нет никакого сомнения в твоих словах. Ты немедленно почувствуешь ощущение внутренней силы, которая стимулирует тебя к решению проблем. Возможно, что ты сейчас переживаешь не самый лучший момент в жизни, но ты уже готова к тому, чтобы встретиться с трудностями лицом к лицу.

2. Я справлюсь с этим

Важные слова в трудный момент

Когда в твоей жизни появляются трудности, не забывай повторять: «я справлюсь с этим» Ты, а не кто-то другой, являешься главным действующим лицом. Поэтому именно ты должна уверенно взяться за решение возникающих проблем. Не бойся посмотреть им в глаза. Если внутри себя ты не чувствуешь достаточной мотивации, то никто другой не сделает это за тебя. Никто не способен помочь тебе лучше, чем ты сама.

Не думай о неудачах и препятствиях, не ищи отговорки: «Я не смогу это сделать, потому что уже слишком поздно что-то менять», «Другие люди куда больше способны, чем я, зачем же мне рисковать».

Никогда не поддавайся подобным пораженческим настроениям! Посмотри внимательно на свое отражение в зеркале и убеди себя, что ты сможешь. Ты сможешь справиться с любыми трудностями. «Я справлюсь с этим» — одна из фраз, которые лечат. Повторяй ее каждый день.

3. Я этого достойна

Важные слова в паре

А почему нет? Разве ты не достойна нескольких свободных часов в день для самой себя, времени, которое ты можешь уделить своим интересам, увлечениям, своему внутреннему миру. Возможно, что ты много делаешь для других людей, и их потребности у тебя на первом месте. Но не забыла ли ты о себе? Осторожно, в конце концов твои силы могут иссякнуть и вскоре ты заметишь, что окружающие даже не представляют себе и половины из того, что ты для них делаешь.

Старайся поддерживать равновесие в жизни. Относись к другим с вниманием и заботой, но при этом позволяй и им заботиться о тебе, помогать, жертвовать чем-то ради тебя. Почему нет? Ты этого достойна!

4. Все проходит

Счастье

Возможно, что сейчас ты не можешь абстрагироваться от серьезной проблемы, которая душит тебя. Ты испытываешь стресс и не можешь жить полной насыщенной жизнью. Возможно, ты заметила, что в последнее время чувствуешь себя более усталой, а негативные мысли никак не уходят. Возможно, что к тебе даже вновь вернулись мигрени!

Остановись на мгновение, вдохни и присядь. Очень важно понимать, что все в жизни проходит, что наша жизнь находится в постоянном движении, словно большая бурная река. Ничто не может длиться вечно, рано или поздно всему приходит конец. Чем больше ты привязываешься к чему-либо, тем тяжелее: не держи беспокойство в себе.

Если ты переживаешь из-за проблем с партнером, поговори с ним об этом. Если у тебя трудности на работе, постарайся найти им решения, не накапливай недовольство. Не храни подолгу внутри негативные мысли и эмоции.

Наша жизнь проходит очень быстро, поэтому очень важно уметь ощущать себя здесь и сейчас и ценить настоящий момент. Ничто не может продолжаться вечно. Подумай, что все в нашем мире относительно, расслабься и повтори себе эти простые слова: «Все проходит».

5. Люби

Любовь и важные слова

Любовь лечит, защищает и освобождает. Безусловно, говоря о любви как целебном понятии мы не имеем в виду только любовь к близким людям.

Речь идет и о любви к себе самой, об укреплении твоей самооценки, об умении находить счастье в каждой маленькой радости, которую дарит нам новый день. Это так важно — уметь найти счастье в повседневности. Люби свое тело, свой характер, свой внутренний мир. Это позволит тебе чувствовать себя хорошо. Безусловно, ты этого достойна.

Когда тебе приходится сталкиваться с проблемой, скажи себе, что ты человек, который способен решать трудные задачи. Доверяй себе и не теряй веры в себя! Ведь ты любишь себя, хорошо знаешь свой внутренний мир, тебе известны свои сильные черты.

Человек, который не способен любить себя самого, вряд ли может давать это прекрасное чувство другим. Никогда не забывай об этом важном слове — «любовь».