5 советов для сохранения здоровья почек

Чтобы сохранить почки здоровыми, прежде всего стоит правильно и сбалансированно питаться. Также стоит время от времени сдавать анализы и проходить осмотр у врача. 

Сегодня мы расскажем о том, что такое хроническая болезнь почек, каковы причины ее появления и как можно предотвратить ее. Наша статья поможет вам узнать лучшие способы для сохранения здоровья почек!

Почки выполняют чрезвычайно важную роль в нашем организме. Они выводят из крови вредные токсины и производят жизненно важные гормоны. Последние, в свою очередь, осуществляют контроль над артериальным давлением, вырабатывают красные кровяные тельца и поддерживают кости крепкими и здоровыми.

1. Что такое хроническая болезнь почек (ХБП)

Это страшное заболевание повреждает почки. В результате они постепенно теряют свои обычные функции, и этот процесс, к сожалению, обычно необратим.

Однако если вовремя обнаружить симптомы болезни и немедленно приступить к лечению, в большинстве случаев можно остановить или замедлить процесс поражения почек.

2. Основные причины болезни

Среди основных причин возникновения хронической болезни почек выделяют:

• Диабет. Это первый фактор, способный вызвать хроническую болезнь почек. У больных сахарным диабетом, которые не уделяют должного внимания своему здоровью, часто наблюдается повреждение кровеносных сосудов и как следствие – нарушение их естественных функций. Если следить за уровнем сахара в крови и не допускать превышения нормы, почки останутся здоровыми.
• Повышенное артериальное давление (гипертония). По статистике гипертония – вторая причина возникновения заболеваний почек. Чтобы предупредить появление ХБП, внимательно следите за давлением и не медлите с лечением, если давление превышает норму.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Также могут отрицательно сказаться на здоровье почек и нарушить их функции.
• Наследственная предрасположенность. У некоторых людей наблюдается генетическая предрасположенность к хронической болезни почек. Если среди ваших близких родственников есть страдающие от этой болезни, необходимо быть особенно внимательными к своему здоровью. Регулярно сдавайте анализы и проходите медицинский осмотр.
• Малоподвижный образ жизни, курение и склонность к ожирению также опасны для здоровья почек.

3. На ранней стадии хроническая болезнь почек протекает без симптомов

На ранней стадии болезнь заметить очень сложно, почти невозможно. Когда заболевание только начало развиваться и почки еще несильно повреждены, пациент может не чувствовать никаких изменений. По этой причине так важно знать о факторах, способных вызвать болезнь почек.

Помните: единожды поврежденные функции почек уже нельзя будет восстановить!

Конечно, если вовремя обнаружить заболевание, можно остановить дальнейшее развитие болезни. В противном случае она продолжит прогрессировать, и больному вскоре может понадобиться диализ и трансплантация почек.

4. Как вовремя обнаружить болезнь?

Вовремя диагностировать хроническую болезнь почек помогут анализ крови на уровень креатинина и анализ мочи на уровень протеинов. Для проведения этих анализов обратитесь к врачу. Проводить осмотры и сдавать анализы рекомендуется регулярно, частота определяется группой риска, к которой вы относитесь.

5. Питание для здоровья почек

Если вы входите в одну из перечисленных групп риска и опасаетесь, что ваш организм склонен к болезням почек, наши рекомендации касательно диеты помогут вам сохранить почки здоровыми.

• Не добавляйте в блюда соль. Натрий повышает артериальное давление, а это отрицательно сказывается на здоровье почек. Готовьте блюда без соли и исключите из рациона продукты с высоким содержанием натрия. К ним относятся сосиски, копченое мясо, консервированные рыба и мясо, бульонные кубики и т.п.
• Избегайте растительного масла и жиров. Вместо того, чтобы жарить продукты, остановите выбор на других способах приготовления. Вы можете, к примеру, тушить продукты, варить их, готовить на пару.
• Соблюдайте меру в потреблении протеинов. Обратитесь за консультацией к врачу: он подскажет, какое количество протеинов необходимо вашему организму. Ни в коем случае не превышайте этот лимит, чтобы не повредить почки!
• Пейте больше воды. Старайтесь выпивать 2 литра чистой питьевой воды в день – это поможет сохранить здоровье почек. Особенно, если вы страдаете от мочекаменной болезни или инфекций мочевыводящих путей.

Итак, обобщим все вышесказанное. Если вы обнаружили, что относитесь к группе риска, и подозреваете предрасположенность к хронической болезни почек, обязательно сдайте анализы крови и мочи и проконсультируйтесь с врачом. Четко следуйте его рецепту и указаниям, чтобы сделать все возможное для здоровья почек!