5 способов активизировать печень, почки и поджелудочную железу

Не забывай, что неправильное питание, стресс и обезвоживание наносят непоправимый ущерб нашему организму. Газированные напитки и полуфабрикаты особенно вредны для здоровья.
Активизировать печень

Зачем нужно оживлять печень, поджелудочную железу и почки? Тебе следует знать, что эти органы жизненно необходимы не только для регуляции нашего пищеварения, но и потому, что они очищают организм и помогают ему синтезировать важные гормоны. 

Мы совершенно уверены, что с тобой это тоже случалось. Ты чувствовала себя уставшей, тело отекало, пищеварение ухудшалось и тебе было очень сложно выполнять повседневные рутинные дела. С чем это связано? Неправильное питание, высокий уровень стресса и небольшое количество воды могут существенно ухудшить наше состояние.

Сегодня мы бы хотели поделиться с тобой полезными советами, которые помогут тебе улучшить работу печени, поджелудочной железы и почек и наладить свою жизнь. Записывай!

1. Самые лучшие фрукты

Арбуз

Сколько фруктов ты съедаешь в течение дня? Не стоит пить покупные соки, так как они не способны утолить нашу потребность в витаминах и минералах, которые содержатся в свежих фруктах.

Если мы будем регулярно пить соки из супермаркетов, произойдет следующее:

  • В наш организм поступит огромное количество сахара.
  • Организм засорится химикатами и консервантами, которые содержатся в покупных соках, в результате наша печень будет перегружена.
  • Содержание натурального сока в коробках очень низкое, к тому же в него часто добавляют сахар. Нужно понимать, что он не полезен.

Что же делать? Ешь больше свежих сырых фруктов. Старайся не есть джемы и не пить компоты. Вот список самых полезных фруктов:

  • лимон
  • апельсин
  • грейпфрут или помело
  • нектарин
  • мандарин
  • дыня
  • папайя
  • ананас
  • клубника
  • слива.

Чтобы оживить и очистить печень, поджелудочную железу и почки, готовь вкусные салаты на завтрак и обед.

Мы придумали для тебя один рецепт: немного дыни, парочка слив и пять ягод клубники. Очень вкусно! На обед съешь салат из шпината и ананаса.

2. Самые лучшие овощи

Свекла

Мы уже рассказали тебе о фруктах. Теперь посмотрим, какие овощи обязательно нужно включить в рацион, чтобы облегчить работу почек, поджелудочной железы и печени:

  • Артишоки: они очень вкусные, особенно если приправить их небольшим количеством белого винного уксуса и оливкового масла. Когда будешь отваривать артишоки, не забывай, что вода, которая после них остается, также очень полезна, особенно если добавить к ней немного лимонного сока. Это позволит нам укрепить почки и печень. Так что не пренебрегай этим советом!
  • Морковь: возьми на заметку очень простой способ приготовления моркови — помой ее, почисти, натри на терке и добавь к ней немного лимонного сока. Получится отличный салат. Помни, что всегда полезнее есть морковь сырой, чтобы добиться лучшего результата.
  • Свекла: этот сочный освежающий овощ со сладковатым вкусом нравится почти всем. Его бордовый цвет говорит о большом количестве содержащихся в нем антиоксидантов и витаминов, которые не стоит игнорировать. Ты можешь добавлять свеклу в салаты, выжимать из нее сок или готовить коктейли. Попробуй — мы уверены, что тебе понравится.
  • Лук: этот овощ обладает целебными свойствами. Он действует как антибиотик, а также хорошо очищает и укрепляет организм, нормализует пищеварение и улучшает кровообращение. Добавляй немного сырого лука в готовые блюда каждый день — тогда его полезные свойства будут максимальными.

 3. Начни день со стакана воды с содой и лимоном

Сода и лимон для печени

Это натуральное щелочное средство, которое укрепит здоровье печени, поджелудочной железы и почек. Это средство очень благотворно влияет на здоровье организма, если принимать его натощак.

Оно улучшает функцию почек, помогает вывести из организма токсины, препятствует накоплению жиров в печени и улучшает пищеварение.

Ингредиенты:

  • Сок половинки лимона
  • Один стакан воды (200 мл)
  • Одна столовая ложка соды (20 г)

Как принимать этот напиток?

Тебе просто нужно растворить соду в стакане воды и выжать туда сок половинки лимона. Хорошо перемешай напиток и выпей его маленькими глотками. Принимай это лекарство в течение четырех дней, после этого сделай перерыв на неделю и снова начни его принимать.

4. Самые полезные отвары

Одуванчик для печени

Есть три чудесных лекарственных растения, которые укрепляют почки и поджелудочную железу и улучшают пищеварение:

  • расторопша
  • одуванчик
  • больдо

5. Запрещенные продукты

Фаст фуд вреден для печени

  • Отставь соль в сторону. Начиная с сегодняшнего дня, резко сократи ее количество. Вот увидишь, как улучшится твое здоровье.
  • Употребляй в пищу меньше сахара и белой рафинированной муки.
  • Не ешь супы в пакетиках, замороженные продукты и полуфабрикаты. .
  • Не пей алкогольные напитки и не кури.
  • Избегай сладких газированных напитков, а также сладостей и десертов.
  • С осторожностью употребляй в пищу красное мясо и продукты с высоким содержанием жира. Они плохо перевариваются и излишне нагружают печень, почки и поджелудочную железу.

Ты примешь наши советы к сведениюУвидишь, это значительно улучшит здоровье и самочувствие!