6 причин снижать вес

Избавляясь от лишнего веса, мы улучшаем свою физическую форму, появляется легкость в движениях, и нам становится легче работать и заниматься физическими упражнениями. Это повышает нашу самооценку.

О необходимости снижать вес обычно говорят, исходя из эстетических соображений. Но это далеко не самая важная причина. Существуют другие серьезные причины снижать вес, которые мы обычно не рассматриваем и не придаем им того значения, которое они заслуживают.  Мы приведем 6 таких причин.

1. Это полезно для здоровья

Несомненно, одна из самых важных причин снижать вес — это польза похудения для здоровья. Как мы знаем, тучность, лишний вес может очень серьезно влиять на наш организм, и влияние это — отрицательное. Лишний вес увеличивает вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

В тяжелых случаях дело может даже дойти до летального исхода. Поэтому если у нас есть сколько-то лишних килограммов, интересы здоровья требуют, чтобы мы от них постепенно избавлялись. Конечно, чтобы достичь этого, нужно постараться — необходимы серьезные ограничения в пищевом режиме и достаточные физические нагрузки. За соответствующими рекомендациями лучше всего обратиться к специалисту.

2. Повышает нашу самооценку

samoozenka

Когда у нас есть лишний вес, и нам удается его успешно «сбрасывать», это очень поднимает настроение.  Это естественно. Внешний вид очень важен для нас, и его улучшение повышает нашу самооценку. Это, конечно, не означает, что внешний вид должен быть определяющим фактором в нашей жизни. Тем не менее, когда мы теряем лишние килограммы, мы чувствуем себя лучше не только физически, но и психологически.

3. Делает нас более активными

Еще одна причина сбрасывать лишний вес — это то, что благодаря этому мы сможем быть более активными и заниматься теми видами деятельности, которые раньше были слишком тяжелы для нас.  Избавляясь от лишних килограммов, мы приобретаем лучшую физическую форму и можем себе позволить, в плане физической активности, гораздо больше, чем раньше. Мы чувствуем легкость в движениях и меньше устаем.

4. Исполняется мечта

uverennostj-v-sebe

Снизить вес — для многих очень важная цель, или даже мечта. Поэтому ее достижение или хотя бы приближение к ней вызывает эмоциональный подъем, чувство, что мы добились чего-то важного. Очевидно, что снижение веса требует определенных усилий и ограничений. И успехи в этом обогащают нас важным опытом достижения цели.

5. Уходит стресс

Сбрасывание веса помогает также снизить уровень переживаемых нами стрессов и расслабиться. Это происходит потому, что в процессе физических упражнений наше тело выделяет вещества, вызывающие у нас положительные эмоции и расслабление. Поэтому очень полезно для самочувствия заниматься физическими упражнениями и снижать вес.

6. Можно будет наряжаться в любимые наряды

Когда удается сбросить лишние килограммы, можно наряжаться в любимые наряды — которые раньше нельзя было надевать из-за лишнего веса. Конечно, это очень важно для многих. Хотя этот аспект скорее эстетический, возможность без проблем надевать любимые наряды улучшает также наше психологическое состояние. Однако, не будем забывать, что избавиться от лишнего веса, прежде всего, очень важно для нашего здоровья.