6 способов повысить иммунитет

Резкая перемена климата, стресс, путешествия и другие экстремальные для здоровья ситуации ослабляют наш иммунитет. Некоторые люди особенно подвержены простудным заболеваниям и сталкиваются с недомоганием довольно часто.

Важно знать, как усилить защитные свойства организма и избежать повторяющихся симптомов простуды. Не забывай, что отсутствие лечения приводит к хронической форме недуга и может провоцировать серьезные осложнения. Читай о том, как укрепить иммунитет натуральными средствами в нашей статье.

Натуральные средства

В наших статья ты уже читала о различных натуральных средствах, которые эффективны в конкретном случае. Здесь мы собрали советы, позволяющие улучшить здоровье всего организма. Они влияют на многие системы, улучшая работу всех внутренних органов.

Единственным условием является ответственное отношение к их применению — защитные свойства организма не могут усилиться мгновенно, требуется ежедневная фитотерапия в течение нескольких месяцев. В особенности стоит быть внимательным к иммунитету при частых простудных заболеваниях и готовиться к сезону простуд заранее.

Живая вода

Вода является самым простым и бюджетным средством повышения иммунитета. Единственное, что от нас требуется, чтобы ощутить все ее полезные свойства — проявить силу воли. Вода очищает и увлажняет клетки организма. Тем не менее, мы обходим стороной эти качества и пренебрегаем потреблением питьевой воды. Те, кто ответственно подходит к своему здоровью, всегда имеют при себе бутылку негазированной или минеральной воды.

Бери пример со спортсменов и приверженцев здорового образа жизни — пей достаточное количество воды ежедневно (сколько стаканов необходимо именно тебе зависит от возраста и веса). Для улучшения вкуса в нее можно добавить лимон или свежие фрукты.

Кроме того, стоит начинать утро со стакана теплой воды — это очистит организм от токсинов и запустит работу внутренних систем. В течение дня пей воду вне приема пищи, большое количество жидкости разбавляет желудочные соки и осложняет пищеварение.

Попробуй прямо сейчас, и очень скоро ты заметишь положительные изменения (повышение тонуса, бодрость, гладкость и сияние кожи и т.д.).

Оливковое масло и лимон

Мы раскроем тебе старинный рецепт поддержания здоровья — смесь оливкового масла и сока лимона. Такое средство улучшает работу печени и желчного пузыря, двух основных органов нашего тела.

Легко и просто начать утро с пользой для иммунитета: после стакана чистой воды прими смесь из столовой ложки нерафинированного оливкового масла (холодного отжима; ищи на этикетке надпись «virgen extra») и столовой ложки лимонного сока. Такая комбинация стимулирует печень и при ежедневном употреблении очищает организм от желчных камней.

maslo-i-limon-elle_ann1

Яблочный уксус и сода

Целебными свойствами обладает напиток, состоящий из стакана воды, ложки экологически чистого яблочного уксуса и щепотки соды. Такая смесь благотворно влияет на состояние организма: хорошо очищает и регулирует здоровье. Принимай ее каждый раз за час до обеда или ужина.

soda-katalopolis1

Подсолнечное масло

Ополаскивание рта растительным маслом крайне полезно. Масло борется с бактериями и решает многие проблемы: кариес, гингивит, язвы, плохой запах изо рта и т. п. Кроме того, таким способом ты поможешь всей пищеварительной системе — предотвратишь попадание токсинов и вредных веществ со слизистой рта внутрь пищеварительного тракта.

Все, что требуется, — полоскать рот подсолнечным маслом высшего качества ежедневно по утрам до приема пищи.

Чеснок и тибетские секреты молодости

Чеснок находится на первом месте в списке натуральных средств, которые применяют для повышения иммунитета с древних пор. Однако, не все знают о его прекрасном влиянии на сердечно-сосудистую систему. Конечно, чеснок имеет неприятную особенность в виде резкого запаха и неприемлемости организмом в ряде случаев. В такой ситуации рекомендуется употреблять его в виде капсул или таблеток на основе натурального чеснока.

Тем, кто не имеет противопоказаний, мы рекомендуем знаменитый тибетский курс лечения чесноком — простое и эффективное средство. Лечебный состав готовят из чесночной кашицы и спирта и настаивают в темном месте около 10 дней. Настойка обладает чудодейственными омолаживающими свойствами и хорошо очищает сосуды. Согласно практике тибетских монахов, курс стоит повторять каждые пять лет.

chesnok-morberg2

Горечь в помощь печени

Ночь является периодом отдыха и восстановления для нашей печени. Она очень чувствительна к влиянию негативных эмоций, вредных привычек, плохого питания. Поэтому для улучшения функций печени рекомендуется ужинать легкими блюдами и включать в последний прием пищи продукты с горьким вкусом.

В качестве таких добавок можно выбрать артишок, цикорий, помело или настои из лекарственных трав: болдо (премиуса), одуванчика, расторопши пятнистой, дымянки.

Такой простой рецепт способствует улучшению сна, восстановлению энергии и клеток печени.

Изображения любезно предоставлены elle_ann, morberg и katalopolis.