Проблемная кожа: 8 продуктов против несовершенств

Из многочисленных полезных свойств ананаса можно выделить его противовоспалительное действие (обусловленное содержанием в нем бромелайна) и мочегонное действие (поэтому ананас очень помогает при задержке в организме жидкости).
Проблемная кожа

Проблемная кожа. С такой ситуацией сталкивалась каждая из нас. Чаще всего в появлении высыпаний, черных точек, угрей и т. д. виноваты токсины, которые накапливаются в организме.

Есть множество средств, терапевтических процедур и пищевых добавок,  помогающих  выводить из организма токсины. Но если мы хотим решить (а еще лучше, предотвратить) эту проблему и превратить проблемную кожу в здоровую и красивую, лучшей стратегией будет включить в ежедневный  рацион продукты, которые способствуют выведению этих токсинов.

Из этой статьи ты узнаешь о таких продуктах и о том, как лучше включать их в свою диету. 

Пивные дрожжи

Этот продукт возглавляет список средств для проблемной кожи, он очень хорош для глубокого очищения кожи. Пивные дрожжи улучшают состояние кожи и помогают при дерматите, псориазе, стриях и так далее.

Их можно принимать до шести граммов в день, но не сразу, а разделив это количество на три приема. Если не нравится горьковатый вкус дрожжей, можно найти их в подслащенном виде.

Можно также принимать их с соками, смузи, с супами. Салатам пивные дрожжи придают изысканный вкус. 

Черешня

Этот чудесный  фрукт, который нравится почти всем, обладает свойством очищать кровь от токсинов. Таким образом он помогает очиститься и коже, причем происходит это естественным образом. Кроме того, в черешне много витаминов; они укрепляют здоровье и улучшают состояние кожи.

Рекомендуем есть ее в натуральном виде и использовать при приготовлении домашних пирожных и тортиков; черешня придаст этим сладостям сочность.

Черешня

Яблоки

И, конечно, нельзя не упомянуть в этой статье о королеве фруктов. Впрочем, у яблока столько полезных свойств, что о них не расскажешь в одной статье. В данном случае важно отметить, что яблоки очень хорошо выводят токсины, улучшают работу печени, и борются с бактериями, которые накапливаются в порах кожи.

Ты можешь есть их сырыми, добавлять в салаты, десерты, делать из них соки, смузи, компоты и так далее.

Лимон

Лимон используется во многих процедурах очищения, особенно, когда очищается жирная и проблемная кожа. Вообще он входит в состав многих чистящих средств, псокольку он и хорошо очищает, и является антисептиком.

Для очищения кожи нужно пить воду с лимонным соком натощак и через какое-то время после  еды.

Одуванчик

Это серебристое растение с ярко-желтым цветком, которое можно встретить на любой лужайке и в любом саду, — один из лучших «очистителей организма». Кроме того, оно помогает работе печени и почек, что способствует самоочищению организма. Благодаря этому коже не приходится выводить слишком много токсинов через поры.

Ты можешь пить настой из одуванчика или добавлять его в сыром виде в салаты и другие блюда. Если будешь собирать одуванчики «на природе», не делай этого вблизи дорог с оживленным автомобильным движением и в местах, где возможно загрязнение растений разными токсинами.

Одуванчик

Ананас

Этот тропический фрукт не только улучшает пищеварение и выводит из организма излишек жидкости, но и, благодаря содержанипю в нем бромелайна, уменьшает воспаление. Поэтому он рекомендуется при всех проблемах с кожей, связанных с воспалением, таких, как дерматит,  крапивница, псориаз и так далее.

Ананас можно есть в натуральном виде, можно делать из него сок. Его также запекают в духовке в виде ломтиков, посыпанных корицей и имбирем.

Бузина

Этот кустарник с темными плодами и белыми цветами помогает при разных проблемах с кожей. Бузина помогает избавляться от темных пятен на коже. Она является противовоспалительным, антисептическим, антибактериальным и вяжущим средством.

Из нее делают чудесный мармелад, а на севере Европы из цветков бузины готовят напитки и сиропы.

Бузина

Дыня

Этот плод с изысканным вкусом дает организму много воды и клетчатки. Это как раз то, что необходимо страдающим угрями. Дыня также предотвращает появление на коже пятен, причиной которых бывают воспалившиеся угри.

Важно помнить, что дыню нельзя есть вместе с другой едой — это нарушает нормальное пищеварение. Есть ее нужно через определенное время после еды.

Изображения даются по любезному разрешению Sharon Drummond, Richard Griffin и NjuTIKA.