Ананас: натуральное мочегонное и очищающее средство

Ананас — это один из самых любимых тропических фруктов во всем мире. Его кисло-сладкий и освежающий вкус понравится всем членам семьи. Кроме того, ананас богат антиоксидантами и полезными для здоровья питательными веществами. 

В нашем теле накапливается огромное количество токсинов в результате неправильного питания, из-за загрязнения окружающей среды и использования химических продуктов. Ананас обладает мочегонными и очищающими свойствами, которые позволяют быстро выводить вредные вещества из организма.

Какими полезными свойствами славится ананас?

Ананас

Ананас не только обладает мочегонным и очищающим эффектом, он также богат витаминами С, B1, B6, фолиевой кислотой, натрием, калием, кальцием, магнием, марганцем и железом. Ананас, в основном, состоит из воды и содержит много клетчатки. Он также низкокалориен и поэтому идеально подходит для диеты.

Большая часть полезных свойств ананаса связана с содержанием в нем фермента под названием бромелин. Этот фермент улучшает пищеварение и уничтожает кишечных паразитов.

Почему бромелин так полезен?

Бромелин, содержащийся в ананасе, обладает противовоспалительными, антитромботическими, противоотечными и кровоостанавливающими свойствами. Противовоспалительный эффект ананаса поможет справиться с воспалением при остром синусите, боли в горле, артрите и подагре.

Фермент, содержащийся в ананасе, также действует как натуральный антикоагулянт и положительно влияет на здоровье белых кровяных клеток.

Недавние исследования показали, что бромелин и антиоксиданты, содержащиеся в ананасе, обладают антиканцерогенными свойствами.

Натуральный источник антиоксидантов

Ананас — это богатый источник таких антиоксидантов, как витамин С, минералов (йода, магния, фосфора и кальция), он не только укрепляет иммунитет, но и положительно влияет на работу щитовидной железы и нервных клеток.

Высокое содержание витамина С делает ананас мощным средством против свободных радикалов, которые вызывают различные опасные заболевания, такие как атеросклероз, сердечно-сосудистые расстройства, диабет и различные типы рака.

Как извлечь максимум пользы из ананаса?

Ананасовый сок

Ананас — это универсальный фрукт, который легко включить в свой рацион. Из него можно готовить салаты, соки, коктейли и десерты. Если ты хочешь быстрее избавиться от токсинов и лучше себя чувствовать, тебе стоит попробовать диету на основе ананасов, которая позволяет использовать мочегонные и очищающие свойства этого фрукта по максимуму.

Диета на основе ананаса для выведения токсинов из организма

Такой диете нельзя следовать больше 5 дней подряд и чаще двух-трех раз в год. Благодаря этой диете ты сможешь избавиться от токсинов и предотвратишь задержку жидкости в своем теле. Кроме того, такая диета позволяет быстро сбросить вес, особенно если ты ведешь здоровый образ жизни.

  • Завтрак: 2-3 ломтика ананаса, чай или травяной настой.
  • Второй завтрак: приготовь напиток из ананаса — отвари кожуру ананаса в 2 литрах воды, дай отвару настояться и процеди его. Убери жидкость в холодильник и после пей как прохладительный напиток.
  • Обед: приготовь очищающий бульон из 4 стеблей порея, 2 репок, 1 моркови, 1 стебля сельдерея и 3 артишоков. После этого съешь приготовленную на гриле рыбу или курицу и два ломтика ананаса.
  • Полдник: напиток из ананаса и натуральный йогурт.
  • Ужин: 4-5 ломтиков ананаса.

Коктейль из ананаса

Если тебе нравится вкус ананаса и ты хочешь извлечь из него максимум полезных свойств, обязательно приготовь вкусный и освежающий коктейль на его основе.

Ингредиенты:

  • 1 чашка ананаса
  • 1 чашка моркови
  • 1 чашка холодной воды
  • Сок 2 апельсинов
  • 2 столовые ложки семян чиа

Как его приготовить?

Нарежь ананас кубиками, натри морковь на терке и добавь их к другим ингредиентам в блендер. Тщательно взбей смесь до однородности и выпей коктейль.