Как ананасы и алоэ вера помогут похудеть

Диета на основе  ананаса и сока алоэ становится все более популярной во всем мире. Она благоприятно влияет на здоровье: очищает организм и улучшает пищеварение. Эта диета точно пойдет на пользу организму, поэтому и поддерживать ее легко. Тебе интересно, как? Тогда узнай все подробности ниже.

Как ананас и алоэ вера помогают похудеть?

ananas_y_aloe

Оказывается, у этих двух растений множество полезных свойств, о которых мы не знали. К тому же они довольно недорогие.  Вот на что способны алоэ и ананас:

  • Борются с комплексными проблемами желудочно-кишечного тракта: колитами, гастритами, раздражением кишечника, помогают организму избавиться от токсинов.
  • Уменьшают воспаления, боль и тяжесть в животе.
  • Признаны превосходным средством от запора.
  • Вместе эти два ингредиента работают как мочегонное средство, очищают почки и кровь.
  • Напитки из ананаса и алоэ вера делают волосы и ногти сильными и здоровыми (все это благодаря высокому содержанию витаминов и минералов).
  • Предотвращают тромбоз и улучшают кровообращение.
  • Помогают снизить уровень холестерина в крови.
  • Постепенно уменьшают целлюлит, сжигают жир и помогают похудеть.  Ананас можно есть в любом количестве, во время каждого приема еды, ведь он помогает пище усваиваться.
  • Алоэ вера почти не имеет вкуса, обладает вяжущим эффектом, очищает организм, выводит из него шлаки и устраняет отеки.

Диета на основе ананаса и алоэ вера

Так как это, в основном, очистительная диета, целесообразно посвящать ей не меньше 10 дней в месяц, при этом придерживаясь режима питания с низким содержанием жиров и высоким содержанием белков. Мы объясним, как это сделать.

Напиток из ананаса и алоэ для отличного начала дня

sok_iz_ananasa

Что если начать день с полезного и богатого витаминами сока алоэ и ананаса?  Он поможет зарядиться энергией,  очистить организм и улучшить здоровье кишечника.

Тебе понадобятся следующие ингредиенты:

  • 2 больших ломтика ананаса
  • 1 большая ложка мякоти алоэ вера
  • 1 столовая ложка семян льна
  • 1 стакан воды

1. Для начала нужно подготовить мякоть алоэ. После этого перемешай все ингредиенты в блендере, добавив стакан воды.

2. Принимай этот коктейль в течение 10 дней для получения максимального очищающего и жиросжигательного эффекта. Если добавишь в стакан пару кубиков льда, ты получишь отличный освежающий коктейль.

Как следовать диете из ананаса и алоэ в остальное время суток?

aloe

Просто запомни главное правило —   придерживаться этой диеты нужно не меньше 10 дней каждый месяц. Начинать день стоит с коктейля из мякоти алоэ, ананаса и семян льна. После этого следуй этим рекомендациям:

  • Сразу после обеда и ужина нужно выпивать по стакану сока алоэ. Пища будет лучше перевариваться, и организм очистится от жиров и токсинов. Во время диеты нужно избегать жирной и жареной пищи, полуфабрикатов и рафинированных продуктов, лучше добавить в свой рацион различные салаты с добавлением фруктов. Например, смешай шпинат с кусочками ананаса или апельсина и добавь к нему орехи вместе с кусочками индейки. Так ты в достаточном количестве получишь белки, витамины и минералы.
  • Как приготовить сок алоэ: для этого нужно взять чайную ложку мякоти алоэ и стакан воды,  можно добавить немного меда и после этого все хорошо взбить в блендере.
  • Ужин должен быть легким: запеки в духовке баклажаны или артишоки и добавь к ним немного масла, уксуса и лимона.  Заверши прием пищи фруктовым салатом из ананаса и папайи и выпей еще один стаканчик сока алоэ. Следи, чтобы твой последний прием пищи  проходил не позже, чем за два часа до сна. Перед сном выпей стакан ананасового сока.

Постепенно ты увидишь результат. Но не забывай поддерживать здоровый образ жизни и выполнять физические упражнения, хотя бы по полчаса в день!