Анемия: 6 натуральных коктейлей для лечения заболевания

Соки, выпитые с утра, не только помогут тебе справиться с анемией, но и наполнят энергией на весь последующий день. При желании можешь разделть прием на несколько раз.
Свекла и анемия

Анемия — расстройство, во время которого у человека наблюдается снижение количества красных клеток крови и гемоглобина в крови.

Это нарушение может спровоцировать возникновение других проблем со здоровьем, ведь уменьшение числа эритроцитов (красные клетки отвечают за транспортировку кислорода от лёгких к тканям) ведёт за собой снижение получаемого тканями и органами тела человека кислорода.

Человек, страдающий анемией, начинает испытывать слабость и усталость. Ему становится трудно сконцентрироваться. Его кожа приобретает бледный оттенок, а волосы и ногти становятся ломкими.

Для того, чтобы вылечить анемию, необходимо увеличить употребление продуктов, богатых железом.

Благодаря этому минералу количество красных клеток крови увеличивается, что позволяет справиться с негативными последствиями, вызванными анемией.

Если ты хочешь, чтобы анемия больше не беспокоила тебя, включи в свой рацион натуральные соки.

Рецепты, о которых мы тебе сегодня расскажем, отличаются высоким содержанием железа и других питательных веществ.

Эти 6 соков помогут тебе при лечении анемии, а также послужат отличной профилактикой этого заболевания.

Тебе уже захотелось попробовать их?

1. Коктейль из петрушки для профилактики и лечения анемии

Анемия Сок из петрушки

Полезные свойства петрушки высоко ценятся как и в альтернативной медицине, так и в кулинарии.

Эта пряная трава содержит большое количество железа, витаминов и антиоксидантов, которые стимулируют очищение нашего организма от токсинов.

Безусловно, вкус у такого напитка получается весьма специфическим. Прояви немного терпения, сок из петрушки очень полезен, ради этого стоит себя перебороть.

Ингредиенты

  • 1 пучок петрушки
  • сок 1 лимона
  • 1 стакан воды (200 мл.)

Приготовление

  • Возьми пучок петрушки, хорошо промой траву и порежь её.
  • Положи петрушку в блендер, а затем добавь свежевыжатый лимонный сок и воду.
  • Хорошо измельчи все ингредиенты так, чтобы напиток стал однородным.

Пить такой коктейль нужно сразу же после его приготовления, желательно натощак.

2. Коктейль из свеклы и пивных дрожжей

Свёкла — корнеплод, отличающийся высоким содержанием железа. Именно поэтому свёкла идеально подходит людям, страдающим анемией.

Благодаря этому напитку ты почувствуешь прилив энергии, а усталость отступит. Также этот сок позволит укрепить волосы и ногти.

Ингредиенты

  • 1 свёкла
  • 1 морковь
  • 1 чайная ложка пивных дрожжей (5 г.)
  • 1 стакан воды (200 мл.)

Приготовление

  • Порежь на кусочки свёклу и морковь. Положи их в блендер.
  • Добавь стакан воды и чайную ложку пивных дрожжей, после чего хорошо перемешай все ингредиенты.

У тебя должен получиться коктейль однородной консистенции, без комочков. Выпей его сразу же после приготовления.

3. Коктейль из ежевики, клубники и яблока

Анемия и сок из ежевики

Этот вкусный фруктовый коктейль отличается высоким содержанием железа, клетчатки и антиоксидантов, которые способствуют очищению нашей крови.

Ингредиенты

  • 2 ягоды ежевики
  • 3 ягоды клубники
  • 1 яблоко
  • 1/2 стакана воды (100 мл.)

Приготовление

  • Хорошо вымой ежевику и клубнику, после чего положи их в блендер.
  • Порежь яблоко и добавь его к остальным ингредиентам. Не забудь извлечь из яблока косточки.
  • Налей в блендер половину стакана воды — это позволит легче перемешать ингредиенты.

Пить такой коктейль рекомендуется по утрам.

4. Коктейль из редиски и жерухи (водяного кресса)

Этот низкокалорийный коктейль отлично вписывается в любой рацион. Он позволит тебе справиться с усталостью и слабостью, а также послужит отличной профилактикой анемии.

Ингредиенты

  • 5 пучков жерухи
  • 4 редиски
  • 2 пучка шпината
  • 1 стакан воды (200 мл.)

Приготовление

  • Хорошо вымой овощи и зелень. Выжми из них сок.
  • Разбавь полученный сок одним стаканом воды и пей его натощак по утрам.

5. Коктейль из моркови и жерухи

Анемия и сок из моркови

Как морковь, так и жеруха являются богатыми источниками клетчатки, витаминов и минералов, которые необходимы организма человека.

Регулярное употребление такого напитка послужит хорошей профилактикой анемии. Он наполнит тебя энергией в трудные дни, когда ты чувствуешь себя усталой.

Ингредиенты

  • 3 моркови
  • 2 пучка жерухи
  • 1 стакан воды (200 мл.)

Приготовление

  • Порежь ингредиенты, положи их в блендер и измельчи с добавлением стакана воды.
  • Когда коктейль станет однородным, его можно пить. Употреблять напиток рекомендуется сразу же после его приготовления.

Можно пить до 2 стаканов такого коктейля в день.

6. Коктейль из моркови, шпината и сельдерея

Этот овощной сок отличается высоким содержанием различных витаминов и минералов, которые наполнят тебя энергией и помогут справиться с хронической усталостью и анемией.

Ингредиенты

  • 5 морковей
  • 1 пучок сельдерея
  • 1 пучок шпината
  • 1 стакан воды (200 мл.)

Приготовление

  • Хорошо промой все ингредиенты и порежь их на кусочки. После этого положи их в блендер и налей стакан воды.
  • Измельчи морковь и зелень на высокой скорости так, чтобы напиток получился без комочков.
  • Пей его утром натощак сразу же после приготовления.

Можешь выбрать тот из рецептов, который тебе больше всего пришёлся по вкусу. Это станет отличным дополнением лечения анемии.

Не забывай, что лечение соками только дополняет лечение, назначенное врачом, но ни в коем случае не заменяет его.