Арбузные семечки: 5 неожиданных причин включить их в свой рацион

Арбузные семечки не только выводят лишнюю жидкость из организма, но и насыщают его антиоксидантами и восстанавливают растраченную энергию.
Арбузные семечки

Если ты до сих пор выбрасываешь арбузные семечки, обрати внимание на нашу статью. Оказывается, это важный источник различных питательных веществ.

Арбуз — это очень вкусный и освежающий фрукт, который характеризуется высоким содержанием воды и антиоксидантов. Это один из так называемых «летних продуктов», так как он отлично увлажняет организм даже в сильную жару.

Благодаря этому арбуз содержит огромное количество незаменимых питательных веществ, которые очень важны для нашего здоровья.

Например, в арбузе содержится ликопен. Также он очень полезен для здоровья и отлично очищает организм, позволяя ему избавиться от лишней жидкости.

Некоторые люди не знают, что арбузные семечки, которые мы почти всегда выбрасываем, также богаты питательными веществами и обладают множеством полезных свойств.

Из них можно готовить настои и напитки, которые позволяют бороться с различными заболеваниями и поддерживают жизненно важные органы в нормальном состоянии.

Хочешь узнать больше о полезных свойствах арбузных семечек?

Натуральное слабительное

Арбузные семечки и талия

Семена арбуза содержат огромное количество диетической клетчатки — питательного вещества, которое нормализует работу кишечника и стимулирует выведение вредных веществ из организма.

Арбузные семечки отлично заменяют искусственное слабительное, которое принимают для борьбы с запором и нормализации пищеварения.

Обрати внимание: Забудь о проблемах с пищеварением: ешь полезные продукты!

Отличное мочегонное

Как и сам арбуз, так и его семена славятся своим мочегонным действием. Также они выводят из организма жидкость, которая скапливается в тканях.

Лечебный настой на основе арбуза — это действенное средство против задержки токсинов и образования камней в почках.

Активные компоненты арбуза улучшают работу мочеполовой системы и выводят лишнюю жидкость из организма, что позволяет избежать скопления бактерий.

Также арбуз стимулирует выведение токсинов и тяжелых металлов из организма, снижая риск развития опасных заболеваний.

Так как арбузные семечки выводят лишнюю жидкость и соли из организма, они позволяют регулировать высокое артериальное давление.

Источник антиоксидантов

Арбузные семечки

В то время как сам арбуз богат ликопеном, его семечки содержат другие важные антиоксиданты, например, магний и цинк.

Они предотвращают окисление и повреждение клеток и предохраняют кости и суставы от преждевременного изнашивания.

Отличный источник энергии

Многие люди выбрасывают арбузные косточки в мусорное ведро и очень зря, ведь они обладают высокой энергетической ценностью.

Арбузные семечки совсем не калорийны, но они очень полезны для тех людей, которые страдают от апатии, слабости и усталости.

Содержащиеся в арбузе минералы и клетчатка позволяют бороться с чувством усталости и бодрят умственно и физически.

В 100 г арбуза содержится только 20,3 калории, а в арбузных семечках уже около 555 калорий.

Конечно, тебе не обязательно съедать так много семечек за один раз, потому что для приготовления напитка их тебе понадобится совсем немного.

Средство против дислипидемии

Арбузные семечки и дислипедимия

Дислипидемия или липидные нарушения связаны с дисбалансом липидов в крови.

Избыток холестерина в артериях и отсутствие контроля за уровнем триглицеридов — главные причины этого заболевания.

Так как арбузные семечки богаты полиненасыщенными жирными, такими как омега-3 и омега-6 кислоты, они помогают контролировать эти проблемы и очищать кровь.

Благодаря арбузным семечкам риск обструкции и отвердевания артерий снижается, что позволяет избежать проблем с кровообращением и остановить развитие тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.

Обрати внимание: Как очистить кровь от плохого холестерина при помощи домашних средств?

Как приготовить напиток из арбузных семечек?

Арбузные семечки

Такой напиток очень легко приготовить, и это не займет много времени. Хотя семечки можно употреблять в пищу целиком, лучше измельчать их в порошок, чтобы содержащиеся в них питательные вещества лучше усваивались.

Тебе понадобится:

  • 4 столовые ложки арбузных семечек (40 г)
  • 1 литр воды
  • 1 чашка нарезанного арбуза (150 г) (по желанию)

Способ приготовления:

  • Налей литр воды в кастрюлю и поставь ее на средний огонь.
  • Доведи воду до кипения, положи туда арбузные семечки, измельченные в ступке или мясорубке.
  • Вари смесь на медленном огне в течение 30 минут.
  • По прошествии этого времени сними кастрюлю с огня и оставь отвар настаиваться еще на один час.
  • Процеди настой и перелей его в кувшин.
  • Чтобы напиток был еще вкуснее, взбей настой вместе с нарезанным арбузом в блендере.
  • Поставь настой в холодильник или подавай его вместе с кубиками льда.

Способ применения:

  • Выпей первую чашку напитка натощак, минимум за 30 минут до завтрака.
  • Принимай его в течение двух дней каждую неделю для достижения лучших результатов.
  • Не добавляй в напиток сахар или искусственные подсластители, иначе он лишится своих полезных свойств.
  • Также не превышай рекомендуемое количество семян, иначе напиток может стать вредным для здоровья.

Ты готова приступить? Теперь, когда ты знаешь, насколько полезны арбузные семечки, ты точно не выбросишь их в мусорное ведро.