Артроз: как облегчить боль

Облегчить боли тебе помогут специальные физические упражнения, а также местный массаж с использованием эфирных масел. Также очень важен полноценный отдых.

Артроз — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, вызывающее поражение хрящевой ткани суставных поверхностей. Хотя это заболевание приводит к возникновению функциональных расстройств, очень редко оно заканчивается инвалидностью, когда человек не может справиться с ежедневными делами без посторонней помощи. Артроз вызывает поражение хрящей, в результате чего они атрофируются. Заболевание затрагивает хрящи и суставы ладоней, колен, бедер и позвоночника.

Кто находится в группе риска, и каковы симптомы артроза?

Считается, что это заболевание возникает у людей пожилого возраста. Это не так. Хотя с возрастом риск развития артроза увеличивается, этой болезни подвержены люди всех возрастов. Чаще от артроза страдают женщины, также немаловажное значение имеет генетическая предрасположенность.

Одним из самых главных и неприятных признаков артроза являются боли. На ранних стадиях развития болезни они возникают при выполнении резких движений или в результате сильных нагрузок на суставы. Хотя после отдыха боли отступают, учащение таких приступов говорит о том, что заболевание прогрессирует. У пациента нарушается нормальная подвижность суставов, а затронутая артрозом область деформируется.

Как же остановить развитие артроза и облегчить боли в домашних условиях?

Страдающий артрозом пациент обязательно должен обратиться за помощью к медикам для постановки правильного диагноза и назначения соответствующего лечения. Существуют и домашние средства, способные облегчить боли и уменьшить другие симптомы этого опасного заболевания. Но и в этом случае будет необходимым наблюдение у врача.

Поддерживай стабильный вес

idealny-ves

Ожирение и полнота являются одной из причин возникновения артроза. Если человек страдает от лишнего веса, заболевание прогрессирует быстрее. Если ты страдаешь от артроза и при этом у тебя проблемы с лишним весом, первым делом тебе нужно выбрать подходящую диету для борьбы с лишними килограммами. Не обязательно выбирать очень строгую диету и морить себя голодом, будет достаточно низкокалорийного питания.

Лечение теплом и холодом

В целом лечение артроза теплом является более эффективным, но в отдельных случаях лучше помогает холод. Как применяется такая терапия? Достаточно просто. Нужно напомнить грелку горячей водой и приложить к болезненному месту. В результате воздействия тепла мускулатура расслабляется, и боль затихает. В случаях, если артроз сопровождается воспалением, рекомендуется использовать холодные компрессы и ванны.

Медикаментозное лечение

medikamenty

Медикаментозное лечение всегда должен назначать врач, ведь только специалист может выбрать наиболее подходящее лечение для конкретного пациента. Существует множество различных обезболивающих, противовоспалительных средств, гелей и кремов и других медицинских препаратов, способных остановить развитие артроза и уменьшить неприятные симптомы этого заболевания. Поэтому следует избегать самолечения и вовремя обращаться за помощью к специалисту.

Упражнения

Возможно, тебе покажется странной эта рекомендация. Какие могут упражнения, если тебя беспокоят боли в суставах? На самом деле существуют специальные упражнения, которые при лечении артроза показывают неплохой результат. И хотя пациентам, страдающим артрозом, рекомендуется больше отдыхать, это не значит, что они должны все свободное время находиться обездвиженными. Ведь в этом случае человек не может обойтись без помощи посторонних, и его жизнь сильно усложняется. Поэтому физическая активность в мягких формах необходима таким пациентам.

Можно порекомендовать прогулки, плавание, велосипед. Специалист поможет тебе разработать специальную систему нагрузок и упражнений с учетом течения заболевания. Целью таких упражнений является укрепление и защита суставов.

Отдых

rasslablenie

При возникновении сильного болевого приступа рекомендуется отложить текущие дела и отдохнуть. Лучше всего делать небольшие паузы в течение всего дня, чтобы суставы имели возможность отдохнуть от работы.

Обувь

Если ты страдаешь артрозом в области поясницы, бедер или коленных суставов, очень важно выбирать обувь на толстой подошве.  Такая обувь служит амортизатором при ходьбе, уменьшая нагрузку на суставы. Избегай туфель на высоком каблуке, выбирай обувь с плоской подошвой. Еще одним хорошим вариантом являются силиконовые стельки, которые можно приобрести в ортопедических или обычных обувных магазинах.

Массаж

massazh

Уменьшить боли при артрозе поможет массаж пораженных участков. Массаж должен быть мягким, без давления. Рекомендуется использовать следующие эфирные масла:

  • Масло имбиря
  • Масло розмарина
  • Масло эвкалипта
  • Масло арники.