Атеросклероз сосудов нижних конечностей: причины и лечение

Для того, чтобы избежать атеросклероза, необходимо включить в свой рацион продукты, которые стимулируют кровообращение. Улучшить кровоснабжение конечностей помогут и физические упражнения.
Атеросклероз сосудов нижних конечностей

Сегодня темой нашего разговора будет атеросклероз, поражающий сосуды нижних конечностей. Это заболевание встречается достаточно часто и называется облитерирующим атеросклерозом. Оно развивается из-за заполнения артерий жировыми бляшками.

Из-за этого люди начинают испытывать много неприятных проблем. Возможно, что они тебе знакомы не понаслышке: нарушение кровообращения, варикоз, отеки ног, покалывание, ночные судороги и слабость мышц.

Можно ли этого избежать? Конечно. Для этого необходимо подкорректировать некоторые привычки и начать вести более здоровый образ жизни. Это позволит избежать развития облитерирующего атеросклероза.

Если ты уже страдаешь этим заболеванием, то обрати внимание на эти простые рекомендации. Они окажут тебе большую помощь!

Симптомы атеросклероза сосудов нижних конечностей

Варикоз и атеросклероз

Для начала следует отметить, что это заболевание чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Атеросклероз конечностей неразрывно связан с другими заболеваниями сосудов и патологиями артерий ног.

Мы хотим сказать, что это заболевание нельзя рассматривать отдельно. Необходимо видеть целую картину, хорошо представлять себе общее состояние здоровья пациента.

В большинстве случаев у человека, имеющего эту проблему, можно обнаружить и другие проблемы со здоровьем: гипертонию, повышенный уровень холестерина в крови, полноту. Также важную роль в развитии заболевания играет и наследственный фактор.

Итак, какие симптомы должны тебя насторожить?

Из-за жировых отложений на внутренних стенках артерии нарушается кровообращение в ногах. В результате этого нижние конечности получают меньше кислорода. Поэтому ты можешь чувствовать усталость даже после небольшой прогулки, тебя могут беспокоить судороги и жжение в ногах.

Когда клетки наших мышц испытывают дефицит кислорода, мышечные ткани воспаляются. Реакцией нашего организма на воспалительный процесс является задержка жидкости. Жидкость начинает скапливаться в ногах, из-за этого ты замечаешь, что тебе жмет обувь, любимые туфли становятся малы, а ноги кажутся опухшими.

Как правило, атеросклероз конечностей появляется у людей в возрасте от 50 до 55 лет. Какие ощущения при этом возникают? Ты можешь обратить внимание на странное жжение в ногах в часы отдыха, особенно ночью, когда ты спишь. Из-за этого тебе порой становится непросто заснуть. Все это очень неприятно и сильно влияет на качество нашей жизни.

Чаще всего неприятные ощущения возникают в икрах, а также в области бедер, стоп и ягодиц.

Атеросклероз конечностей всегда «соседствует» с такими проблемами, как варикоз, флебит и даже артрит.

Альтернативное лечение атеросклероза конечностей

Лечение этого заболевания основано на изменении нашего образа жизни. Твой лечащий врач может подсказать тебе, что именно следует делать в твоем случае, ведь каждый из нас имеет свои индивидуальные особенности и не существует двух людей, у которых заболевание протекало бы одинаково.

Безусловно, лечение медикаментами можно дополнить несколькими простыми рекомендациями. Что же это за советы?

1. Умеренная физическая активность

Ходьба и атеросклероз

Физическая активность необходима для того, чтобы стимулировать кровообращение и вместе с этим улучшить снабжение кислородом тканей конечностей.

Наиболее рекомендуемыми являются аэробные упражнения. Конечно, все должно быть в меру — не стоит насиловать свой организм.

Как известно, аэробными называются упражнения, которые заставляют активно работать наше сердце. Например:

  • Ежедневная получасовая ходьба
  • Двадцатиминутное плавание
  • Пятнадцатиминутная прогулка на велосипеде (при отсутствии проблем с коленями и артрита)

2. Утренний чай из чеснока и лимона

Чай из чеснока и лимона и атеросклероз

Это средство отлично подходит для снижения уровня холестерина в крови. Оно позволяет снять воспаление и стимулирует кровообращение. Как его приготовить? Рецепт такого чая достаточно простой:

Ингредиенты

  • 1 зубчик чеснока
  • 1 стакан воды (200 мл.)
  • Немного натертого имбиря (3 г.)
  • 1 столовая ложка лимонного сока (15 мл.)
  • 1 столовая ложка меда (25 г.)

Приготовление

Для начала тебе необходимо мелко нарезать зубчик чеснока и довести до кипения стакан воды. Когда она закипит, добавь имбирь, мед и чеснок.

Продолжай варить напиток еще 20 минут, после чего сними кастрюлю с огня. Дай чаю настояться 10 минут. После этого добавь в него лимонный сок. Рекомендуется пить такой чай на протяжении 10 дней, а потом делать пятидневный перерыв.

3. Полезный гранатовый сок

Гранатовый сок и атеросклероз

Можно смело утверждать, что гранат является самым полезным фруктом для наших артерий. Он позволяет вернуть им эластичность. Благодаря гранату наши артерии становятся более здоровыми.

Дело в том, что эти фрукты являются богатым источником антиоксидантов, клетчатки и витаминов. Поэтому гранат эффективно очищает наши артерии от жировых бляшек, которые провоцируют развитие атеросклероза.

4. Белый чай с мятой

Белый чай при атеросклерозе

Этот нежный напиток из мяты и белого чая обладает восхитительным вкусом. Он очень полезный. Благодаря такому чаю кровообращение нормализуется, мышечные боли утихают, снижается уровень холестерина в крови, из-за которого наши артерии теряют эластичность.

Любопытно, но факт — белый чай является эффективным натуральным средством лечения подобных заболеваний. Своим целебным свойствам белый чай обязан большому количеству антиоксидантов. Он является самым богатым натуральным источником этих необходимых для нашего здоровья веществ.

Попробуй приготовить чай по этому рецепту и радуй себя этим вкусным напитком каждый вечер.

Ингредиенты

  • 20 г. белого чая
  • 20 г. мяты
  • 1 столовая ложка меда (25 г.)
  • 1 стакан воды (200 мл.)

Приготовление

Доведи до кипения воду, после чего добавь в нее белый чай и мяту. Вскоре ты почувствуешь, как из кастрюли начинает исходить приятный запах. Продолжай варить ингредиенты еще 20 минут. Когда напиток будет готов, подсласти его медом. Вот удивишь, получится очень вкусно!

5. Продукты, которые необходимо включить в свой рацион

Овес и яблоко облегчают атеросклероз

Для того, чтобы предотвратить развитие атеросклероза конечностей, очень важно придерживаться здорового питания. Для этого необходимо исключить из рациона жиры животного происхождения, рафинированную муку и сладости.

Вместо этого постарайся регулярно употреблять следующие продукты:

  • Овсянка
  • Зеленые яблоки
  • Голубые виды рыбы
  • Фрукты с высоким содержанием антиоксидантов: лимоны, апельсины, ананасы, киви…
  • Авокадо
  • Чеснок
  • Куркума
  • Оливковое масло
  • Шпинат
  • Помидоры