Боли в спине: причины и натуральные способы лечения

Мы расскажем тебе, почему возникает боль в спинных мышцах, как определить ее источник и причину, а также о том, какие натуральные народные средства помогут облегчить боли в домашних условиях. Удачи и будь здорова!

Каждый из нас когда-нибудь сталкивался с проблемой мышечных болей в спине и пояснице. Чаще всего их причиной является стресс или сидячий образ жизни: на здоровье спины сказывается время, проведенное в неизменной позе за письменным столом или экраном компьютера. Однако не стоит забывать о том, что также боли в спине могут быть вызваны эмоциональными переживаниями или сбоями в работе внутренних органов.

Из нашей статьи ты узнаешь, отчего может возникнуть боль в спине и какие натуральные средства помогут избавиться от нее в домашних условиях.

По сути своей контрактура  — это непроизвольное стягивание, сокращение мышц или мышечных волокон. Контрактурой может повредить большую область спины, вызывать сильные боли и ограничивать естественную подвижность тела.

Психосоматика болей в спине

Врачи часто говорят о психосоматических причинах возникновения болей в спине. Действительно, контрактура может быть вызвана не только физическими проблемами, но также может появиться в результате эмоционального расстройства. Часто боли в спине становятся результатом внутренних переживаний, которые человек по тем или иным причинам не может или не хочет высказать и выразить, и вместо этого «носит их в себе».

О том, какое переживание стало эмоциональной причиной возникновения болей в спине, ты можешь определить по области поврежденных мышц:

  • Ромбовидные мышцы: гнев
  • Трапециевидные мышцы: неуверенность и подавленность, фрустрация
  • Шейные позвонки: повышенное чувство ответственности
  • Нижние мышцы спины: страх
  • Поясничные мышцы: подавленность, тревога

Если у тебя только один раз заболела спина, то, конечно, тебе не обязательно придавать значение психосоматическому фактору, но если ты замечаешь, что боли регулярно появляются в одном и том же месте, то тебе стоит принять его во внимание. Это означает, что пришла пора изменить что-то в своей жизни.

Внутренние органы

Кроме того, что боли в спине могут рассказать об эмоциональных проблемах, они также могут быть вызваны воспалением внутреннего органа, находящегося под мышцей. В этом случае наиболее частыми очагами являются:

  • Почки: верхняя часть поясничных мышц
  • Печень и желчный пузырь: верхняя центральная часть мышц с правой стороны и правая трапециевидная мышца
  • Желудок: вехняя центральная часть мышц с левой стороны и левая трапециевидная мышца
  • Сердце: шейные позвонки
  • Легкие: левая трапециевидная мышца

Лечение медицинскими банками

Банки — это древний вид лечения, в наши дни один из наиболее известных методов традиционной китайской медицины. Его суть состоит в том, что небольшие пустые стеклянные сосуды приклеивают к телу: они засасывают кожу и часть мускула, открывают поры и способствуют восстановлению естественного процесса кровообращения.
Медицинские банки помогут снять боль в течение 10-15 минут. Конечно,  за этой процедурой мы можем обратиться в поликлинику к терапевту, однако в этом нет надобности, потому что можно просто купить банки в аптеке и поставить их самостоятельно.
Иногда банки продаются вместе со специальным аппаратом, который значительно упростит проведение процедуры в домашних условиях.
Ты также можешь сделать при этом лечебный расслабляющий массаж спины: стоит только добавить немного миндального или  кунжутного масла и медленно передвигать банки, массируя кожу.
Если органы воспалены, ты увидишь покраснение кожи на спине. Не стоит пугаться: оно оно пройдет через несколько дней, зато уже в течение нескольких минут ты почувствуешь облегчение болей в спинных мышцах. Кроме того, банки снимут воспаление органа, который сообщается с поврежденной мышцой.

банки-winnie3

Лечение с помощью серы

В Латинской Америке распространен простой и действенный способ лечения: серные палочки желтого цвета. Известно, что сера поглощает электричество, поэтому при проведении палочкой по больному участку спины можно услышать, как она потрескивает и ломается на несколько частей. Если палочка не сломалась, ее некоторое время держат в холодной воде, а потом повторяют процедуру.

Здоровое питание против болей в спине

Во время болей в спине тебе следует особенно внимательно относиться к своему питанию: исключи из рациона то, что может способствовать воспалению, и потребляй больше продуктов, имеющих противовоспалительный эффект. Какой же диеты тебе следует придерживаться?

Продукты с противовоспалительным эффектом:

  • Натуральные соки из фруктов и овощей (моркови, свеклы, сельдерея и т.д.)
  • Красный перец
  • Семена шалфея
  • Орехи
  • Зеленый чай
  • Имбирь
  • Ананас
  • Папайя
  • Брокколи

папайя-netdoktor

Продукты с воспалительным эффектом:

  • Молочные продукты
  • Белый сахар
  • Красное мясо
  • Мучное
  • Жареное

Три народных метода лечения болей в спине

1. Прикладываем к больному участку спины попеременно марлевые компрессы из холодной и теплой воды и делаем массаж с кунжутовым маслом. В период лечения также рекомендуется регулярно три раза в день принимать настойку розмарина.
2. Готовим отвар имбиря и смачиваем в нем полотенце. На больной участок спины сначала кладем сухое полотенце, а потом — смоченное в имбирном отваре. Сверху накрываем еще одним сухим полотенцем и оставляем на 5 минут.
3. Отвариваем несколько свежих листов капусты, остужаем их несколько секунд, а потом кладем на больной участок спины. Можно накрыть спину мягкой тканью или марлей.

Иллюстрации: netdoktor и winnie3.