C чем может быть связана нечеткость зрения и как ее вылечить?

Зрение

Нечеткое зрение — это распространенная проблема, от которой ежедневно страдают тысячи людей. Это расстройство может быть вызвано множеством причин, иногда оно связано с серьезными заболеваниями, поэтому лучше всего обратиться к специалисту.

Часто затуманенность зрения сопровождается тошнотой, головной болью, усталостью, поэтому лучше понять, что вызывает это состояние и как этого можно избежать.

Если ты плохо видишь предметы, не различаешь лица людей, не можешь читать, перед тобой расплываются буквы на экране монитора, то тебе обязательно нужно проконсультироваться у врача.

В этой статье мы расскажем тебе, с чем может быть связано нечеткое зрение и как можно его вылечить.

Причины затуманенного зрения

Итак, рассмотрим возможные причины нечеткого зрения и самые распространенные симптомы, которыми оно сопровождается.

Близорукость и астигматизм

Из-за этих заболеваний ты плохо видишь и то, что прямо перед тобой, и то, что находится далеко от тебя. Кроме того, из-за этого все, что ты видишь, размывается и искажается.

Катаракта

Она часто встречается у людей старше 60 лет, причем иногда протекает бессимптомно. Катаракта может сопровождаться помутнением роговицы, затуманенностью зрения, чувствительностью к свету, появлением видимых колец вокруг света, двоением в глазах и сильной размытостью предметов перед глазами.

Зрение

Диабет

Дисбаланс уровня сахара в крови также может вызвать нечеткость зрения. В этом случае нужно пристально следить за состоянием своего здоровья, потому что диабет может вызывать и более серьезные расстройства зрения, включая слепоту.

Болезнь Грейвса

Снижение веса и повышенный аппетит, быстрое сердцебиение, высокое артериальное давление, судороги и затуманенное зрение — наиболее распространенные симптомы данного заболевания щитовидной железы.

Рассеянный склероз

Это нейродегенеративное заболевание влечет за собой множество проблем со зрением, включая затуманенное зрение. Также оно вызывает проблемы с мочеиспусканием и повышает чувствительность организма.

Гипогликемия

Резкое снижение сахара в крови может вызвать затуманенность зрения и другие нарушения зрения, спутанность сознания, двоение в глазах, судороги, потерю сознания, беспокойство и учащенное сердцебиение.

Катаракта

Мигрень

Сильная головная боль может быть связана с мышечными или нервными расстройствами, а затуманенность зрения при мигрени — очень частый симптом. Другие симптомы включают в себя тошноту, чувствительность к свету и боль в глазах.

Высокое артериальное давление и глаукома

Гипертония и проблемы с глазным давлением (глаукомой) часто вызывают нарушения зрения. Кроме того, почти всегда эти симптомы также сопровождаются обмороком, полной или частичной потерей зрения и тахикардией.

Что делать, если зрение стало нечетким?

Если после обследования специалист не выявил у тебя серьезных заболеваний, которые могли бы спровоцировать ухудшение зрения, ты можешь попробовать натуральные средства и методы решения проблемы. Для того, чтобы вернуть зрению четкость, обрати внимание на наши советы:

Снизь уровень стресса

Используй простые методики релаксации: медитацию, прогулки на свежем воздухе, массаж, ванны с успокаивающими травами, настои лекарственных растений.

Это поможет тебе снизить артериальное давление и избавиться от нервозности. Ты станешь спокойнее и будешь лучше видеть. Постарайся сдерживать свой гнев и не поддаваться тревоге и беспокойству, чтобы не усугубить ситуацию.

Глаза

Расслабляй глаза

Если ты часто работаешь за компьютером, твои глаза наверняка устают. Чтобы расслабить их, не вставая с места, закрой глаза руками на 1 минуту.

Еще один вариант: встань, подними указательный палец до уровня глаз и медленно двигайся вперед, сосредоточив свое внимание на пальце. Затем двигай пальцем перед собой справа-налево, как будто это маятник, и пристально следи за ним. Двигаться должны только глаза, но не голова.

Делай гимнастику

Сосредоточь свое внимание на одном объекте и удерживай на нем взгляд. После этого попробуй расфокусировать взгляд и сосредоточиться на том, что окружает этот объект. Также можно подойти к окну и смотреть сперва на стекло, а затем сквозь него. Такое упражнение можно повторить несколько раз.

Одна из причин, по которой мы часто видим все как в тумане, заключается в том, что мы не привыкли сосредотачиваться на чем-то одном, потому что нам необходимо концентрировать свое внимание на множестве вещей одновременно.

Следи за питанием

Наверняка ты уже знаешь, что вода — обязательное условие того, чтобы тело было хорошо увлажненным. Кроме того, вода поможет вывести токсины, которые могут навредить печени. Как это ни странно, печень напрямую связана со здоровьем глаз.

Придерживайся диеты без жареного и жиров. Каждый день пей чай из больдо и ешь здоровую пищу, включая паровые и зеленые овощи (особенно, брокколи, шпинат и мангольд) и цельнозерновой рис. Исключи из рациона жиры, красное мясо и молочные продукты.

Увеличь потребление витаминов группы А и C. Они содержатся в цитрусовых, моркови, папайе и брокколи.

Приобрети полезные привычки

Увеличь размер шрифта на экране, чтобы не приближаться к монитору слишком близко, не читай при плохом освещении (отдавай предпочтение дневному свету, а не искусственному), садись по крайней мере в одном метре от телевизора и носи специальные очки для отдыха глаз в свободное время.

Также полезно бывать на природе. Таким образом ты увеличишь поле зрения перед глазами. Как на панорамном снимке, твои глаза увидят сразу множество разноцветных предметов.