Чем лечить дисфонию

Временами неверно называемая «афонией» дисфония — это расстройство голоса, при котором он не пропадает, но звучит совершенно иначе. Дисфония может иметь разные причины и по-разному проявляться. В этой статье мы расскажем тебе подробнее об этой неприятности.

Виды и причины дисфонии

Есть два основных типа дисфонии — функциональная и дисфоническая. Функциональная дисфония возникает из-за осложнений после болезни в гортани, из-за полипов, кист, язвочек, отеков, спазмов и психилогических проблем.

Органическую дисфонию вызывают травмы органов голосового аппарата. К примеру, врожденные заболевания гортани, гормональные нарушения, неврологические проблемы, хирургическое вмешательство и травмы могут привести к дисфонии.

disfonia2

Среди наиболее распространенных причин дисфонии:

  • Простуда
  • Хронический ларингит: из-за табака, затянувшегося кашля, загрязненной окружающей среды, инфекций дыхательных путей и так далее.
  • Острый ларингит: связан с самыми распространенными заболеваниями дыхательных путей.
  • Повреждения голосовых связок: отек Рейнке (встречается у женщин из-за злоупотребления табаком и перенапряжения связок), узелки голосовых складов (появляются из-за психологических проблем, аллергии, инфекций или рефлюкса) и полипы (их вызывает курение, рефлюкс или перенапряжение связок).
  • Неврологические нарушения: множество болезней могут привести к двустороннему или одностороннему параличу голосовых связок, к примеру, болезнь Паркинсона, волчанка, артрит или рассеянный склероз.
  • Системные заболевания: гипотериоз, волчанка, аутоиммунные заболевания.
  • Злокачественные образования: рак гортани, вызванный курением или злоупотреблением алкоголем.

Наиболее эффективные средства для лечения дисфонии

  • Пей бульон на основе кабачка и огуречной травы. Эти продукты богаты растительным клеем, который смягчает слизистую оболочку.
  • Измельчи миксером луковицу, добавь две ложки меда. Процеди и принимай по три ложки в день.
  • Вскипяти чашку воды и добавь сок лимона. Полоскай этой смесью (доведя ее до теплой температуры) дважды в день.
  • Вскипяти чашку воды, добавь ложку измельченного подорожника. Охлади и полоскай горло.
  • Вскипяти чашку воды, добавь ложку тимьяна. Оставь на 10 минут, затем процеди смесь. Добавь сок половины лимона и ложку меда. Пей вместо чая.
  • Добавь в свой рацион ананас — нарезанный ломтиками или в виде сока. Его ингредиенты помогают восстановить ткань гортани и голосовые связки.

disfonia4

  • На чашку горячей воды добавь ложку крупной соли. Полоскай горло этой смесью несколько раз в день.
  • Наполни раковину горячей водой (кипятком). Наклонись к воде, накройся сверху полотенцем и вдыхай пар носом.
  • Возьми два пучка лука-порея и кипяти их 20 минут в литре воды. Процеди получившийся бульон и пей его несколько раз в день.
  • Выжми сок одного лимона, смешай с половиной чашки воды, добавь пол-ложки пищевой соды. Пей каждый день.
  • Кипяти в литре воды 200 грамм моркови на протяжении 10 минут. Порежь на кружочки и подави морковь. Смешай с ложкой меда и принимай ежедневно получившуюся смесь.
  • Полоскай горло настоем, получившимся после кипячения луковицы в чашке молока (надо кипятить 10 минут).

disfonia3

  • Смешай чашку горячей воды с ложкой розмарина. Накрой емкость крышкой и дождись, пока смесь остынет. Полоскай получившимся настоем горло несколько раз в день.
  • Пей настой мандариновой кожуры (один мандарин на чашку воды).
  • Приготовь эвкалиптовый чай: одна ложка эвкалиптовых листьев на чашку кипящей воды. Оставь остывать под крышкой. Процеди и полоскай горло по мере необходимости.
  • Вскипяти литр воды с горсткой гвоздики, ложкой меда и соком одного лимона на протяжении 10 минут. Пей получившийся напиток теплым перед сном.
  • Вскипяти пол-литра воды с ложкой ячменя (на протяжении 15 минут). Процеди и добавь ложку меда. Полоскай горло как минимум трижды в день.
  • Помой листья сырой капусты, приправь их лимонным соком, солью и оливковым маслом. Ешь капусту днем и вечером.

Как избежать дисфонии: несколько советов

Следуй нашим советам, чтобы избежать проблем с голосом:

  • Избегай шумных мест. Дело в том, что когда ты вынуждена повышать голос, голосовые связки могут повредиться. К шумным местам могут относиться концерты, переполненные рестораны, общественный транспорт, центральные улицы и проспекты с большим траффиком. Если ты добавишь к этому смог, загрязнение окружающей среды, курение и алкоголь, ситуация будет еще хуже.
  • Не говори на пределе своих возможностей: твоей выносливости хватает на то, чтобы говорить так, как приспособлены именно твой голосовой аппарат. Не перенапрягай его, крича, громко распевая песни и так далее. В течение дня не рекомендуется разговаривать дольше четырех часов и петь дольше двух.
  • Используй потенциал своего голоса грамотно: не забывай соблюдать технику дыхания во время разговора, не гневайся, не поднимай голос и тому подобное.
  • Не кури: сигареты очень плохо влияют на голос. Курение вызывает раздражение и сухость из-за токсичных веществ, содержащихся в сигаретах.

disfonia5

  • Соблюдай баланс жидкости в организме: имей в виду, что твои голосовые связки должны получать достаточно влаги, так что тебе надо пить как минимум два литра воды в день. Избегай алкоголя и кофе: они не смазывают голосовой аппарат. Сухая обстановка осложняет ситуацию, как и некоторые лекарства (например, антигистаминные средства или антидепрессанты).
  • Спи достаточно: как минимум 6 часов сна в день помогают избежать утомления голосового аппарата, дисфонии и других проблем со связками. Кроме того, не кричи: крик может привести к образованию узелков.
  • Постарайся не прочищать горло и не кашлять изо всех сих: вдыхай как можно глубже, задерживай дыхание на несколько секунд, а затем резко выдыхай.