Мед, миндаль и грецкие орехи: узнай, на что они способны вместе

Сочетание меда, миндаля и грецких орехов не только снижает уровень холестерина в организме и насыщает нас энергией, оно также улучшает здоровье сердца и позволяет нам сделать наш завтрак более сытным и здоровым.
Мед и орехи полезны

Мы все знаем, что мед, миндаль и грецкие орехи очень полезны, но что будет, если объединить их вместе? 

Мы не говорим о том, чтобы приготовить десерт из этих ингредиентов, а о том, чтобы принимать их в максимально натуральном виде, без сахара или рафинированной муки.

Это чудесное сочетание из меда, миндаля и грецких орехов богато минералами, витаминами, микроэлементами и белками, которые позволяют нам чувствовать себя здоровыми, энергичными и оптимистичными.

Мы советуем тебе узнать побольше об этих ингредиентах из нашей статьи.

Мед, миндаль и грецкие орехи против физической усталости и анемии

100 г миндаля содержат приблизительно 1,15 мг меди. Этот элемент, наряду с железом, которое также содержится в орехах, помогает нашему организму синтезировать гемоглобин.

  • Диетологи рекомендуют съедать 5-7 миндальных орехов в день для того, чтобы бороться с анемией и усталостью. Если смешать миндаль с медом и грецкими орехами, эффект будет еще сильнее.
  • Мед также богат железом, марганцем и медью. Все эти элементы увеличивают образование красных кровяных телец.
  • Грецкие орехи позволяют справиться с головной болью, вызванной слабостью и усталостью. Если измельчить их и смешать с медом и миндалем, мы получим отличное натуральное средство против боли.

Также читай: Мед поможет похудеть

Мед, миндаль и грецкие орехи против повышенного холестерина

Мед и орехи снижают уровень холестерина в организме и понижают давление

Мед используется для лечения множества недомоганий, даже для дезинфекции ран.

Грецкие орехи понижают уровень холестерина в организме и снижают давление, а в комбинации с медом их полезные свойства усиливаются.

При гипертонии можно вести активный образ жизни, если регулировать давление с помощью правильного питания, в том числе, включая мед и орехи в свой рацион.

Хочешь узнать больше? Как миндаль помогает снизить уровень холестерина

Мед, миндаль и грецкие орехи для нашего сердца

Меда и орехи поддерживают наше сердце в хорошем состоянии

Сердце — это орган, который каждый день тратит огромное количество энергии. Очень часто мы получаем кратковременный заряд энергии из шоколадок, сладких газированных напитков и выпечки.

Это огромная ошибка, ведь так мы повышаем не только давление, но и уровень плохого или ЛПНП-холестерина в крови.

Чтобы запастись энергией и питательными веществами и помочь сердцу, каждое утро принимай лекарство на основе меда, миндаля и орехов.

Так ты дольше не будешь испытывать чувство голода, получишь отличный здоровый перекус и укрепишь здоровье своего сердца.

Мы расскажем тебе, как правильно принимать мед, грецкие орехи и миндаль!

Также читай: Жареный миндаль и розмарин помогут улучшить память

Как правильно принимать средство на основе меда, миндаля и грецких орехов?

Мед, и орехи отличная добавка к завтраку

1. Баночка с медом, миндалем и грецкими орехами

Это простое и эффективное средство. Не забывай, что нужно использовать чистый неразбавленный мед органического происхождения без добавления сахара. Лучше всего покупать его напрямую у пасечника.

Ты можешь смешать мед с орехами в небольшой стеклянной баночке или бутылке. Орехи должны быть чистыми.

Вкус меда улучшится, а орехи станут более полезными.

Как правильно их принимать? 

  • Каждое утро съедай 4 миндальных орешка и 3 грецких ореха, смешанных с медом.
  • Ты можешь сочетать их с натуральным йогуртом без добавок.
  • Или с фруктами: половинкой яблока, банана или папайи.
  • Ты также можешь сочетать их с ломтиком ржаного хлеба. .

2. Напиток на основе меда, миндаля и грецких орехов, который нужно принимать по утрам

Мед

Что тебе понадобится?

  • 4 миндальных орешка
  • 3 грецких ореха
  • 1 столовая ложка меда (25 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)

Как его приготовить?

  • Это простое средство можно принимать по утрам и натощак. Для начала измельчи грецкие орехи и миндаль. Ты можешь воспользоваться кухонным комбайном.
  • Подогрей немного воды. Лучше, если она будет теплой, а не горячей.
  • Раствори столовую ложку меда в воде, после этого добавь туда же измельченные орехи.
  • Принимай этот напиток по утрам. Вечером вместо воды ты можешь использовать теплое молоко, которое поможет тебе быстрее заснуть.
  • Если ты хорошо переносишь молоко, ты можешь использовать его вместо воды, но полезнее принимать по утрам на пустой желудок именно воду с медом.