Детоксикация и очищение организма с помощью лимона

Эта диета не только помогает вывести из организма токсины и отходы, мешающие его нормальному функционированию. Если дополнить ее правильным питанием и физическими упражнениями, мы можем быстро сбросить лишние килограммы.
Лимон и детоксикация

Диета на основе лимона, направленная на детоксикацию («детокс-диета «) и очищение организма, — хороший способ выведения из организма токсинов и отходов; в то же время она способствует быстрому избавлению от лишнего веса. 

Эта диета известна уже полвека, но она стала популярной во всем мире только в последние годы.

Все о детокс-диете

Эту диету разработал Стэнли Бёрроу для лечения язвы желудка. В своей книге The Master Cleanser, Бёрроу рассказывает, как эта диета помогла одному из его пациентов, который страдал от язвы три года.

После одиннадцати дней детоксикации и очищения организма с помощью этой диеты пациент, к удивлению врачей, полностью выздоровел. Затем произошло много таких исцелений, и положительный результат достигался, как правило, через десять-одиннадцать дней этой диеты. Следует отметить, что у многих пациентов снизился вес.

В чем заключается детоксикация?

Чай с лимоном и детоксикация организма

Детокс-диета, направленная на детоксикацию и очищение организма, — это способ поддержки организма, облегчающий вывод из него токсинов и шлаков.

Как известно, в организме  в результате неправильного питания, загрязнения окружающей среды, негативных эмоциональных переживаний, сидячего образа жизни  накапливаются токсины и шлаки. Следовательно, исключительно детоксикация недостачна — нужно менять весь стиль жизни, делать его более здоровым. Нужно переходить на здоровое питание, регулярно заниматься физическими упражнениями, учиться побеждать стресс. А детоксикация и очищение организма станут при этом хорошим вспомогательным средством.

Как подготовиться к детоксикации и очищению организма?

Чтобы успешно провести детоксикацию и очищение организма с помощью детокс-диеты, нужно хорошо подготовиться, наметить цели, которые необходимо реализовать. Четко представлять, чего ты хочешь достигнуть, и представлять, какие факторы могут повлиять на результат. Некоторые, например, считают, что перед тем, как приступать к диете, стоит перейти на вегетарианскую диету, что это позволит организму лучше подготовиться к детоксикации, и он ее будет легче переносить.

Предостережения, которые следует учитывать

Эта диета противопоказана тем, кто перенес трансплантацию органов,  и тем, кто принимает иммунодепрессивные препараты. Тем, кто готовится к хирургической операции, также нельзя проводить детоксикацию.

Перед тем, как приступать к этой диете, следует сократить потребление кофе, газированных напитков, сахара, рафинированной муки и продуктов с высоким содержанием жира.

Лимонад для детоксикации

Вода с лимоном и детоксикация

Основное место в диете для детоксикации и очищения организма занимает лимонад, приготовленный из следующих ингредиентов:

  • Лимоны
  • Чистый органический кленовый сироп (можно заменить небольшим количеством меда)
  • Чистый кайенский перец
  • Минеральная вода

Диета рассчитана как минимум на десять дней. 

Как ее придерживаться? 

  • Смешай в равных долях лимонный сок и органический кленовый сироп. Храни эту смесь в сосуде из темного стекла в холодильнике.
  • Налей 4 ложки этой смеси в стакан воды, добавь щепотку кайенского перца и хорошо размешай.
  • В идеале нужно выпивать этого лимонада от шести до двенадцати стаканов в день, распределяя их на весь день и выпивая стакан каждый раз, когда испытываешь чувство голода.
  • Кленовый сироп как бы консервирует лимонный сок и предотвращает окисление витамина С и ферментов.

Помимо этого нужно принимать слабительное утром и на ночь. В качестве слабительного можно использовать раствор морской соли (три ложечки морской соли на литр воды). Разовую «дозу» составляет один стакан этого раствора.

Как реализуется эта диета?

Этот процесс небыстрый и требует терпения.  Сначала ты пьешь только этот лимонад. Потом, когда совсем проголодаешься, можно добавить к нему апельсиновый сок.  На второй день в диету добавляется овощной суп и бульон. На третий день можно есть фрукты и овощи. Потом постепенно добавляешь мясо, рыбу, молоко, яйца и другие продукты, которые позволяют сбалансировать диету.

Когда очищение организма заканчивается (десятый и одиннадцатый дни), можно возвращаться к нормальному питанию, но очень желательно, чтобы это было здоровое питание. Эта диета поможет тебе изменить свои пищевые привычки и отказаться от нездоровой пищи.