Домашние средства, которые помогут тебе бросить курить

Солодка очищает организм от токсинов и помогает преодолеть тягу к табаку, так как жевание ее корня напоминает ощущения при курении.

Все курильщики знают,  как тяжело бросить курить, потому что эта привычка связана с сильной зависимостью, которую очень сложно преодолеть. Тем не менее, сегодня тысячи людей по всему миру пытаются найти способ бросить курить и улучшить качество своей жизни.

Курение может привести к серьезным последствиям, например, к раку легких, полости рта, гортани и пищевода. Также курение может привести к повреждениям мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы и сердечно-сосудистой системы. Все эти проблемы связаны с влиянием сигарет на наше здоровье. Различные исследования доказывают, что некоторые токсичные субстанции вредят и курильщику, и тому, кто находится рядом.

Люди, которые хотят бросить курить, часто боятся, что они будут страдать от синдрома отмены. На самом деле бросить курить можно примерно за один-два месяца, хотя нельзя отрицать того, что это зависит в том числе и от степени психологической зависимости каждого человека.

Ты все еще не бросила курить? Если тебе до сих пор сложно решиться на такой серьезный шаг, мы предлагаем тебе попробовать натуральные средства, которые помогут тебе побороть пагубную привычку.

Лакричник (корень солодки)

Когда ты ощущаешь беспокойство и навязчивое желание покурить, попробуй пожевать корень лакричника. По ощущениям это похоже на те моменты, когда ты куришь. Кроме того,  солодка помогает организму избавиться от токсинов, которые попадают в организм вместе с табаком.

Подсолнечник

Семечки подсолнуха

Семечки подсолнечника идеально подходят для того, чтобы справиться с непреодолимым желанием покурить, когда ты страдаешь от синдрома отмены. Лучше всего есть сырые семечки, но ты также можешь употреблять их в составе других блюд.

Ромашка

Настой ромашки стоит пить на протяжении всего того времени, пока ты бросаешь курить. Он помогает справиться с беспокойством, а также уменьшает рвоту и тошноту, которая часто беспокоит тех, кто бросает курить. Чтобы приготовить этот настой, смешай чайную ложку цветков ромашки с одной чашкой кипящей воды, оставь на несколько минут и принимай два раза в день.

Валериана

Валериана

Благодаря своему успокаивающему действию, валериана помогает справиться с беспокойством и раздражительностью, помогает расслабиться и улучшает качество сна. Ее можно пить в таблетках или готовить настой. Для этого смешай 15 г корня валерианы с водой и оставь настаиваться на всю ночь.

Соки фруктов и овощей

Потребление фруктов и овощей не только помогает справиться с желание выкурить сигарету, но также очищает организм, выводит свободные радикалы и большую часть токсинов, которые накапливаются в результате этой вредной привычки.

Ты можешь готовить фруктовые соки из яблок и винограда и дополнять их овощными соками из моркови, сельдерея, лука и шпината.

Имбирь

Имбирь

Очень эффективный способ побороть желание выкурить сигарету — пожевать кусочек корня имбиря. Не всем нравится его острый вкус, но зато это очень эффективное средство.

Чеснок

Это очень полезный овощ, который помогает очистить организм и справиться с вредной привычкой. Съедай два зубчика чеснока каждое утро натощак, еще два зубчика запивай чашкой лимонного сока перед обедом, а еще два зубчика чеснока съедай перед ужином.

Это очень хорошее средство, но оно не подходит людям с пониженным артериальным давлением или тем, кто принимает препараты-антикоагулянты.

Овсянка

Овес

Настой овсянки, который обладает множеством полезных свойств, отлично очищает организм и заботится о нашем здоровье. Это средство используется для похудения и помогает избавиться от свободных радикалов и токсинов, которые накапливаются в нашем теле из-за курения.

Чтобы приготовить его, смешай две столовый ложки молотой овсяной крупы с чашкой воды, доведи смесь до кипения и выпей ее после еды. Этот настой также поможет тебе справиться с синдромом отмены.