Домашние средства против неприятного запаха изо рта

Если тебе знакома проблема неприятного запаха изо рта, то наша статья окажется полезной для тебя, ведь в ней мы расскажем о самых эффективных натуральных средствах для свежего дыхания.

В рекламах мы часто видим, как после использования различных стоматологических средств мужчины и женщины обретают приятный и свежий запах изо рта. Однако не спеши тратить деньги на дорогие средства, ведь они вовсе не всегда приготовлены на основе полезных и натуральных компонентов. Поэтому, если ты страдаешь от галитоза (неприятного запаха изо рта), тебе поможет наша статья, в которой мы расскажем о домашних средствах борьбы с подобной проблемой.

Что такое галитоз?

Галитоз — это медицинское название неприятного запаха изо рта. Эта проблема встречается намного чаще, чем ты можешь себе представить: с ней хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Плохой запах изо рта появляется по самым разнообразным причинам, самой частой из которых считается несоблюдение гигиены полости рта и как следствие — активное размножение бактерий, в процессе чего и возникает неприятное дыхание.

Также плохой запах изо рта может возникнуть по причине недостатка слюны и чрезмерной сухости в полости рта. Ведь, как известно, слюнные железы специально вырабатывают эту жидкость, на 99% состоящую из воды, которая обладает свойствами антисептика и обеспечивает поддержание чистоты полости рта.

Галитоз — действительно очень неприятная проблема как для тебя, так и для тех, кто тебя окружает. Те, кто страдает от галитоза, часто даже стыдятся говорить с людьми, потому что чувствуют себя нечистыми и видят в этом свою вину.

Lizzie, UK; Tony, USA

Кофе, алкоголь, чеснок, лук, а также курение способствуют  появлению и развитию галитоза. Также некоторые лекарства имеют побочный эффект — уменьшают выработку слюны, а повышенная сухость полости рта часто становится причиной возникновения  неприятного запаха.

Другой причиной появления галитоза может стать диета с недостаточным содержанием углеводов. Эти полезные вещества в большом количестве содержатся в макаронах, хлебе, рисе, овощах; углеводы необходимы для того, чтобы наше тело вырабатывало нужное количество энергии.

Однако самой главной и самой частой причиной возникновения неприятного запаха изо рта является размножение бактерий в полости рта. Когда бактерий становится слишком много, они образуют своеобразную пленку на зубах и начинают вырабатывать химические вещества, которые и вызывают плохой запах.

Также к развитию галитоза могут привести такие факторы, как постоянное ношение вставных зубов, кариес, установление коронок плохого качества, язвы или инфекции, а также диабет, желудочные расстройства, стресс и многие другие.

Эффективные способы лечения галитоза

  • Используй зубную пасту, в состав которой входит хлорофилл, или ешь мятные конфетки, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта
  • Натуральное средство против галитоза: каждый раз перед завтраком натощак ешь персик
  • Если ты страдаешь от гингивита (воспаления и повышенной чувствительности десен), то мы рекомендуем тебе полоскать рот отваром из двух ложек красного шалфея на 1/2 литра воды. Доведи отвар до кипения, оставь на 20 минут настояться, процеди — и натуральное средство готово!

галитоз3

  • Петрушка — это отличный способ борьбы с галитозом. Просто доведи до кипения воду с добавлением нескольких веточек петрушки и немного гвоздики. Не забывай постоянно помешивать отвар. После этого процеди получившуюся жидкость и используй ее для полоскания полости рта два раза в день.
  • Добавь на полстакана воды одну ложку питьевой соды и полоскай получившейся жидкостью рот по утрам до завтрака и на ночь перед тем, как лечь спать.
  • После еды пожуй цветки гвоздики, корицы или веточку аниса: это отличный способ освежить дыхание
  • Возьми 250 г моркови, 125 г огурцов и 125 г шпината, приготовь из всех ингредиентов свежевыжатый сок, хорошенько перемешай и выпивай по полстакана каждый раз после еды.

галитоз4

  • Приготовь свежевыжатый сок персика, четверти плода манго, половины плода помело, добавь полстакана воды. Регулярно пей такую натуральную смесь один раз в день.
  • Добавь ложку полыни на стакан воды, доведи до кипения. После этого сними с огня, накрой и оставь настояться. Пей один стакан такого отвара каждый раз после еды.
  • Несколько минут вари 1/4 стакана малинового сока. Добавь 1/4 стакана воды, 2 капли масла перечной мяты и 1/4 настойки тимьяна. Полощи горло и полость рта регулярно после еды.

галитоз5

  • Доведи до кипения 2 ложки гречневой крупы на 1 стакан воды в течение 5 минут. Накрой такой отвар, оставь настояться и пей 1 стакан регулярно после еды.
  • Смешай 1 ложку тимьяна и 1 ложку душицы на 1 стакан воды. Вари в течение 5 минут и полоскай рот горячим отваром каждые два часа.
  • Каждый раз после приема пищи жуй семена укропа или граната.

Как предотвратить появление плохого запаха изо рта

  • Старайся есть меньше лука, чеснока, перца, сыра, конфет, пей меньше кофе, вина и пива
  • Носи с собой зубную щетку и каждый раз чисти зубы после еды, даже если ты в это время находишься в офисе
  • Пей как можно больше воды, чтобы улучшить процесс выделения слюны: тогда она станет активно бороться с появлением новых бактерий
  • Начни заниматься йогой: исследования доказали, что йога и вегетарианская диета улучшают работу пищеварительной системы, что предотвращает появление галитоза
  • Ешь мятные конфетки или жуй жвачку без сахара, ведь она также помогает увеличить выделение слюны
  • Старайся есть меньше сухих продуктов и включи в свой рацион салаты из свежих овощей
  • Не допускай того, чтобы твой организм не принимал никакой пищи в течение долгого времени. Например, в перерывах между основными приемами пищи ты можешь съесть морковь.

Изображения: Randy Wick, Ekke, Gui Seiz, Jonny Goldstein, Tim Sackton, Duncan Holmes.