Эти 5 фруктов помогут тебе сохранить здоровье печени и почек. Открой их для себя!

Вода с лимоном очистит печень и почки

Каким образом мы можем лучше позаботиться о здоровье печени и почек? В первую очередь, стоит придерживаться здорового образа жизни.

Сбалансированная диета, практически полностью исключающая соль и с серьезными ограничениями потребления жиров, безусловно, имеет крайне важное значение.

То, что мы регулярно делаем зарядку, не курим и умеем справляться с нашими эмоциями, избегая стрессов и беспокойства, конечно же, тоже является фактором, улучшающим и наше здоровье, и качество жизни в целом.

Тем не менее, природа щедро предлагает нам союзников, без которых нам было бы сложно обойтись: это фрукты.

Сегодня мы расскажем вам о том, какие фрукты лучше всего подходят для того, чтобы позаботиться о здоровье печени и почек. Тебе уже интересно?

1. Арбуз

Арбуз полезен для печени и почек

Мы просто обожаем арбуз! Да, это именно он, вкусный фрукт, который освежает нас летом, прекрасно сочетается с натуральными соками, ему даже можно найти применение в оригинальных блюдах для наших обедов и ужинов.

Вы когда-нибудь делали салат из шпината, сыра, грецких орехов, арбуза и мяты? Это просто восхитительно!

Сейчас мы тебе расскажем, благодаря каким полезным свойствам арбуз поможет поддержать здоровье печени и почек:

  • Арбуз является одним из лучших фруктов для очищения почек, также он улучшает здоровье печени, благодаря своим невероятным очищающим и мочегонным свойствам.
  • Арбуз содержит большое количество сока, и именно этот сок помогает лучше очистить наши ткани и кровоток, в свою очередь, стимулируя функцию почек.
  • Всегда помните, что нужно выбирать только зрелые арбузы. Если он недозрелый, или, напротив, слишком перезрелый, это может дать нам больше проблем, чем пользы.

2. Черника

Черника

Лучший способ, который позволит нам воспользоваться всеми полезными свойствами черники, это сделать из нее морс. Помимо того, что он очень вкусный, черничный морс является одним из лучших лекарственных средств, он поможет очистить наш мочевой пузырь, почки и улучить работу печени.

Вот список основных полезных свойств черники:

  • Черника является одним из лучших натуральных антиоксидантов и средств для детоксикации организма, которые мы только можем найти в природе.
  • Эта ягода идеально подходит для выведения токсинов, она поможет очистить тело и защитит нас от свободных радикалов.
  • Одним из самых известных свойств черники является то, что она не дает бактериям прикрепляться к стенкам мочевого пузыря. Таким образом, эти лесные ягоды очень эффективно оздоравливают весь желудочно-кишечный тракт.

3. Лимон

Лимон оздоровит печень и почки

Лимон, возможно, является лучшим натуральным лекарством, которое можно принимать каждый день. В наших статьях мы часто говорим о преимуществах принятия натощак теплой воды с небольшим количеством лимонного сока, но также следует знать, что это также полезно для заботы о здоровье печени и почек.

  • Лимон является естественным очищающем средством, выводящим токсины, которое будет очень полезно в лечении, например, такой проблемы, как жирная печень.
  • Лимон богат витаминами и минералами, это просто чудодейственное средство, которое поможет улучшить работу и укрепить печень и почки.
  • Еще одно преимущество лимона в том, что он помогает в разложении на составные части пищи, когда она достигает желудка. Таким образом, он еще больше облегчает наше пищеварение.

4. Яблоки

Яблоки оздоровят печень и почки

Зеленые яблоки, красные … Какие полезнее? Выбирай те, которые тебе больше нравятся, ведь все они обладают потрясающими свойствами, которые помогут тебе не только позаботиться о здоровье печени и почек, но также защитить свое сердце.

Так что рекомендуем сейчас же съесть яблоко, только ешь его обязательно вместе с кожурой, так оно принесет гораздо больше пользы!

  • Помимо того, что яблоки помогают устранить «плохой» холестерин и понизить уровень триглицеридов, они хорошо подходят для стимуляции функции почек и очищения печени.
  • В идеале следует есть одно яблоко в день, но всегда помнить о том, что его следует хорошо промыть и есть с кожицей, ведь в ней содержится много полезных веществ.

5. Красный виноград

Виноград оздоровит печень и почки

Выбирай всегда виноград более темного, насыщенного цвета. Почему? Потому что такие сорта содержат наибольшее количество антиоксидантов и их лечебные свойства выше, чем у сортов винограда белого цвета.

  • Виноград является натуральным мочегонным средством и, кроме того, помогает нам очистить почки и улучшить функцию печени.
  • Как ты уже знаешь, виноград это просто витаминная бомба, полная антиоксидантов, витаминов и минералов, помимо того, что он хорошо помогает нам выводить практически все вещества, вредные для нашего организма.
  • Виноград почти на 80% состоит из воды. Таким образом, советуем включить их в свой ежедневный рацион, причем всегда с кожей, так как , точно также как это происходит с яблоками или грушами, много полезных веществ сосредоточено именно в этой части плода. Естественно, в этом случае следует выбирать фрукты органического происхождения.
  • Вы можете есть виноград в различных видах: на завтрак, добавьте его в чашку овсянки или в натуральный греческий йогурт. Еще можно сделать очень вкусный салат со шпинатом, грецкими орехами и, при желании, помимо винограда в него также можно добавить арбуз.
  • Если тебе теперь стало интересно, полезно ли выпивать, например, бокал красного вина в день для здоровья печени и почек, то мы отвечаем, да! Все дело в ресвератроле, мощном антиоксиданте, который был найден в винограде, и который, согласно многочисленным исследованиям, очень подходит для лечения жирной печени. Однако не следует злоупотреблять алкоголем, одного стакана в день будет более чем достаточно.