Эти несколько хитростей помогут вам забыть о боли в ногах и неудобной обуви!

Ванночки с солью являются одним из лучших средств, чтобы облегчить боль и снять дискомфорт в ногах. Но помимо расслабляющего эффекта, они помогают предотвратить высыхание кожи и ее нагрубание.
Ноги и обувь

Как только мы встаем с кровати, наши ноги уже начинают в буквальном смысле нести на себе весь вес нашего тела.

Мы ходим по дому, иногда бегаем, если спешим куда-то, надеваем не всегда удобную обувь, а часто обувь на каблуках, идем по своим делам и так до самого вечера, то есть по сути наши ноги находятся в непрерывной суете и постоянном «стрессе». 

Кроме всего этого (обычных ежедневных нагрузок) не стоит забывать, что ноги точно так же подвержены различным заболеваниям, как и другие части тела. И это может существенно снизить качество нашей жизни.

Однако большинство людей, как правило, не придают особого значения состоянию своих ног до тех пор, пока не почувствуют ту самую раздражающую боль, которая наверняка вам известна. Тогда уже начинается поиск решения возникшей проблемы, и люди задумываются о том, как правильно ухаживать за ногами.

А причиной появления боли в ногах, скорее всего, является неправильная или неудобная обувь. 

Поэтому сегодня мы хотели бы поделиться с вами несколькими хитростями, которые помогут вам снять возникший дискомфорт или даже предотвратить его появление.

Хитрости, которые помогут справиться с болью в ногах из-за неудобной обуви

Итак, если ваши любимые туфли одновременно являются одновременно теми, что причиняют вам столько неудобств и боли, то, возможно, вам стоит внимательно проанализировать следующие трюки, и очень возможно, что подходящее решение найдется.

Застегивайте по-другому

Иногда мы носим обувь неправильно, даже и не подозревая об этом, в результате ноги устают значительно сильнее и начинают болеть. Так что постарайтесь не затягивать слишком туго имеющиеся ремешки и застежки, но и не позволяйте им болтаться.

А вы уже пробовали надевать дополнительные ремешки для обуви на каблуках?

Туфли на каблуках

Если обувь на каблуках оказалась не такой удобной, как вы ожидали, пятка вылетает и вы ощущаете определенную неустойчивость, то попробуйте воспользоваться дополнительными ремешками, которые надеваются сверху на туфли. Возможно, с ними вам станет ходить намного комфортнее и уж точно — безопаснее.

Давайте ногам отдыхать

Если вы надели слишком узкую обувь или туфли на каблуках и знаете, что так вам нужно будет провести весь день, то не забывайте периодически давать ногам отдых, чтобы восстановить циркуляцию крови. 

Неплохим вариантом будет просто поднять ноги на 5 минут (если есть такая возможность). Так кровь циркулирует лучше.

Используйте силиконовые вкладыши в обувь

Вкладыши в обувь

Силиконовые и гелевые вкладыши в обувь очень разнообразны, они используются для того, чтобы избежать неприятных последствий ношения обуви на каблуках. Купить их можно в интернет-магазинах или же в в обувных магазинах в отделе аксессуаров.

Защита от мозолей

Лучший способ не страдать от боли в ногах, это, конечно, избежать ее в принципе. Если вы боитесь, что обувь будет вам тереть и к концу дня вы придете с мозолями, то воспользуйтесь противомозольными накладками для обуви или наденьте чулки, чтобы защитить свои ноги от этого неприятного и болезненного явления.

Ваши туфли разносились?

Обувь

Такое часто случается с тканевой обувью или же с обувью из замши. Чтобы решить данную проблему, вам нужно просто положить в туфли пакетики со льдом, вот увидите, как обувь снова станет прежнего размера и объема. Можно также поставить еще и специальные распорки, чтобы обувь не стала слишком узкой и не начала натирать при дальнейшем использовании.

Натуральные средства для облегчения боли в ногах

Как бы там ни было очень часто наши страдания от болей в ногах становятся неизбежностью, поэтому далее мы поделимся с вами несколькими натуральными средствами, которые помогут вам расслабиться и подарят долгожданное облегчение. 

Солевые ванночки

Это классический вариант ванночки для ног. Подойдет соль Эпсома или просто крупная морская соль. Это прекрасное средство не только от болей в ногах, но и для того, чтобы кожа не пересыхала и не становилась грубой. 

Просто разведите половину стакана соли в емкости с горячей водой и погрузите в нее ноги минут на 20. 

Настой из ромашки

Ромашка для ног

Ромашка, как известно, обладает противовоспалительным и успокаивающим свойствами, это поможет достаточно быстро снять болевые ощущения в ногах. Для этого вам понадобится приготовить себе 1 или 2 литра настоя из ромашки, процедить его и поместить в него ноги тоже минут на 20. 

Еще один вариант воспользоваться преимуществами ромашки — это прикладывать к ногам заваренные пакетики с ромашкой или компрессы.

Настой из имбиря

Корень имбиря известен во всем мире благодаря своим мощным обезболивающим и противовоспалительным действиям, так что это просто идеальное средство для борьбы с различными типами боли.

При помощи настоя из имбиря вы сможете избавиться от боли в ногах буквально за считанные минуты, не говоря уже о том расслабляющем эффекте, который сохранится до следующего дня. 

Просто положите большой кусок корня имбиря в кипящую воду, оставьте там минут на 5-10, чтобы получился именно настой, дайте немного остыть и поместите в него ноги (еще один вариант ванночки для ног).

Массажи

Массаж ног

И конечно, средство, про которое ни в коем случае не стоит забывать, если у вас болят ноги, это расслабляющий массаж. Так что если у вас был напряженный день, а его последствия вы все еще ощущаете на своих ногах, не задумывайтесь и сделайте себе массаж ступней с использованием оливкового, мятного или же лавандового масла.