Эти советы и натуральные средства помогут очистить печень

Наша печень отлично справляется со своей задачей - она очищает кровь и выводит вредные вещества из нашего организма, однако, совсем не лишнем будет помочь ей в этом, хотя бы два раза в год.
Как очистить печень

Печень является одним из наиболее важных органов нашего тела, потому что она выполняет такую важную задачу, как фильтрация крови, устраняя при этом из нее все виды токсинов, а также в печени хранятся запасы витаминов, белка и энергии в виде сахаров.

Знать о том, как можно очистить печень очень важно. Несмотря на то, что печень сама обладает способностью очищать и ликвидировать вредные вещества в нашем организме, иногда она просто не справляется со слишком большой нагрузкой, причиной которой является неправильное питание, загрязнение окружающей среды, вредные привычки, сидячий образ жизни, или контакт с токсичными продуктами.

В результате, в нашем организме скапливается много токсинов и отходов, которые негативно влияют как на нашу печень, так и здоровье в целом. Поэтому, очень важно уделять особое внимание здоровью печени и помогать ей в этой нелегкой работе по избавления нас от всего того, что приносит вред.

Вы еще не знаете, как очистить печень, для того, чтобы улучшить свое здоровье? В этой статье вы найдете все необходимые советы.

Советы, которые помогут очистить печень естественным образом

Печень

  • Очищение печени можно делать каждый раз, когда вы чувствуете в этом необходимость, хотя специалисты рекомендуют проводить ее не реже, чем раз в шесть месяцев.
  • Для начала, крайне важно определить те продукты, которые могут быть вредны для печени, например, полуфабрикаты, животные жиры, колбасы и сосиски, рафинированные продукты, молочные продукты, жареная пища или сладости. Рекомендуется свести к минимуму их употребление вообще, а в процессе очищения печени следует полностью исключить их из своего рациона.
  • Очень важно привыкнуть есть небольшими порциями, разделенными на 5 или 6 приемов пищи. Ведь переедание даже всего в один из приемов пищи также может привести к перегрузке и печени.
  • В процессе детоксикации печени следует пить большое количество воды, это поможет лучшему усвоению жиров и предотвратит обезвоживание нашего организма.
  • Чрезмерное употребление алкоголя, а также курение наносят серьезный урон здоровью нашей печени, а вместе с ней и всему нашему организму.
  • Для здоровья печение очень важно вести здоровый образ жизни, поддерживать сбалансированную диету и физическую активность.

Натуральные средства для очищения печени

Учитывая все вышеуказанные советы и при помощи некоторых натуральных средств, вы можете начать очищение печени для того, чтобы удалить токсины и отходы, которые явно лишние в вашем теле, а также улучшить свое здоровье и качество жизни.

Теплая вода с лимоном

Лимон и масло

Теплая вода с лимоном натощак является одним из самых известных и эффективных методов детоксикации, которые мы можем осуществить в домашних условиях. Это не лимонад, следовательно, не стоит добавлять сахар или подсластители. Следует выпивать стакан теплой воды с лимоном сразу после пробуждения, и это простое средство поможет очистить печень.

Чеснок

Употребление сырого чеснока очень полезно для здоровья, также он поможет защитить и очистить печень. Чеснок содержит соединения серы, которые помогают активизировать ферменты в печени, а также аллицин и селен, эти два соединения защищающт печень.

Водяной кресс

Крем-суп

Это отличный природный диуретик (мочегонное), который способствует лучшему жировому обмену и детоксикации организма. Водяной кресс примечателен высоким содержанием воды, клетчатки, минералов и витаминов A, B и C.

Воспользоваться всеми этими полезными свойствами можно, добавив его сырым в салаты. Также можно употреблять его в виде настоя. Для этого оставьте зелень настаиваться в одном литре воды в течение 24 часов в холодильнике, а затем пейте получившуюся жидкость в течение дня.

Одуванчик

Он известен своими мочегонными и очищающими свойствами, которые помогают очистить печень естественным образом и повышают в 2-4 раза секрецию желчи. Две чашки травяного чая из одуванчика в день являются отличным решением для того, чтобы очистить печень и естественным образом вывести токсины и отходы, которые могут оказать негативное влияние на здоровье .

Артишоки

Артишок

Это овощ является просто кладезем полезных свойств, одно из них заключается в том, что он помогает вырабатывать желчь и улучшает общее состояние печени.

Артишоки содержит силимарин, элемент, который защищает и помогает очистить печень, так как он способствует выводу накопившихся токсинов и излишка накопленных веществ.

Зеленый чай

Он идеально подходит для тех, кто страдает от ожирения печени, так как способствуют расщеплению и выведению накопившегося жира.