Фрукты — лучшие мочегонные средства!

Мочегонные средства увеличивают количество жидкости (в данном случае мочи), выводимой из организма. Их назначают для того, чтобы быстрее и легче избавиться от токсинов и инфекций. Также мочегонные средства полезны (иногда) для людей, планирующих сбросить лишний вес.

Большинство фруктов обладают мочегонными свойствами, как бы невероятно это не звучало. Это можно замечательным образом использовать, если вы хотите похудеть на пару размеров (потребление фруктов способствует регулированию веса тела путем выведения большого количества лишней жидкости из организма) или просто справиться с проблемой задержки жидкости. Для того, чтобы оценить по достоинству мочегонное свойство фруктов, их необходимо съедать по две порции в день.

Лучшие фрукты-диуретики:

  • — Черника, клюква
  • — Арбуз
  • Ананас
  • — Ягоды можжевельника
  • — Киви
  • Апельсин
  • — Папайя
  • — Инжир
  • — Манго
  • — Виноград
  • — Клубника

Все вышеперечисленные фрукты очень эффективны, их будет полезно использовать в любой диете, кроме того, они обеспечивают организм необходимыми витаминами и минеральными веществами, например, такими, как калий, который является превосходным восстановителем кожных покровов.

Как получить желаемый результат?

арбуз

Как и следовало ожидать, однократного употребления какого-либо из этих фруктов не достаточно, чтобы получить положительный результат, особенно если в рационе присутствуют другие вредные для организма продукты питания, в составе которых присутствуют насыщенные жиры и простые сахара. Поэтому если вы действительно хотите испытать на себе мочегонные свойства фруктов, необходимо есть их три или четыре раза в день между приемами пищи и, по возможности, отдельно друг от друга.

Важно также отметить, что мочегонные свойства этих фруктов не влияют на количество жировой ткани в организме, они только ускоряют процесс потери лишнего веса. Еще необходимо помнить, что все хорошо в меру и избыточное потребление даже самых полезных продуктов может негативно сказаться на здоровье, в случае с чрезмерным потреблением фруктов, например, может измениться уровень калия в крови или случиться обезвоживание, поэтому во избежание проблем не стоит злоупотреблять фруктами и есть только их.

Если вы хотите найти натуральное мочегонное средство, то нужно выбрать фрукт, обладающий данным свойством, и не забывать про достаточное количество питья и физическую активность. В совокупности все это поможет телу быть в тонусе после потери своих объемов.

А вообще просто следите за состоянием вашего организма и самочувствием, скорее всего, для того чтобы похудеть, совсем не обязательно потреблять фрукты «тоннами», просто попробуйте немного уменьшить порции своей обычной еды, выполняйте упражнения каждый день и увидите, что эффект превзойдет все ваши ожидания!