Газировка: злейший враг твоих зубов

Газированные напитки, конечно, очень вкусны, но в то же время они могут быть очень вредны для твоего организма. В первую очередь, в них таится серьезная опасность для твоих зубов, и неважно, содержат ли газировки подсластители или нет.

Недавнее исследование показало, что в плане вреда, который наносится зубам человека, газированные напитки можно сравнить с запрещенными наркотиками.

Почему же газировки так вредны?

В этой статье мы поможем тебе понять, почему газировки так вредны, а также расскажем, чего еще тебе стоит избегать, если ты хочешь сохранить здоровые зубы на долгие годы.

В самом деле, есть множество важных причин, по которым не стоит регулярно употреблять газированные напитки. Среди них:

  • Газировки содержат очень много сахара, а как ты отлично знаешь, сахар — источник большого количества калорий, не содержащий никаких питательных веществ.
  • Употребление этих напитков может привести к диабету II типа.
  • Кроме того, газировки могут спровоцировать и другие болезни, в том числе депрессию.
  • Газировки способствуют образованию жира на талии.
  • Они увеличивают уровни триглициридов и «плохого» холестерина.
  • Газировки повышают артериальное давление

И это далеко не все проблемы, к которым приводит злоупотребление газированными напитками.

А как же напитки light или без сахара?

Газировки, даже если в них нет сахара, содержат кислоты, например, лимонную или фосфорную. Эти кислоты могут повредить зубную эмаль, привести к кариесу, пятнам и другим проблемам, которые могут развиться в серьезнейшие неприятности.

Недавние исследования, результаты которых были опубликованы в специализированном журнале General Dentistry, показали, что иногда эффект от чрезмерного употребления газировок на здоровье зубов — такой же, как от запрещенных наркотиков вроде кокаина, метамфетамина и крэка.

В рамках этого исследования женщина почти 30 лет от роду в течение пяти лет пила газировки. Ее зубы в итоге были такими же, как и зубы тех, кто постоянно употребляет кокаин. Такой вред могут наносить кислоты, содержащиеся в этих напитках. Насколько сильно ты повредишь свои зубы, зависит от того, как много и сколь часто ты пьешь газировки. Кстати, не забывай, что некоторые напитки для спортсменов тоже содержат кислоты и точно так же, как и газировки, могут достаточно сильно навредить твоим зубам.

zubnaya-schetka

Запомни: здоровье зубов — это очень важно, а красивая улыбка идет абсолютно всем. Кроме того, именно во рту начинается процесс пищеварения, так что необходимо всеми силами избегать вредных привычек, которые могут навредить твоей полости рта.

Лучше приобрети новые привычки, полезные для здоровья твоих зубов: например, чистить зубы 3-4 раза в день хорошей зубной щеткой и качественной зубной пастой, полоскай рот, не забывай о зубной нити как минимум дважды в день. И, конечно, посещай стоматолога раз в полгода, даже если у тебя ничего не болит.