Холодная вода со льдом для ног поможет укрепить иммунитет

Возможно, в начале тебе будет тяжело погружать ноги в холодную воду со льдом. Но как только ты на своём опыте почувствуешь всю пользу подобной процедуры, тебе станет легче побороть эти неприятные ощущения.
Ноги и ванночка со льдом

Холодная вода для ног… Неужели это полезно? Не стоит забывать о том, что именно наши ноги больше всего страдают от испытываемых нами стрессов и усталости.

Безусловно, восточная медицина не обходит вниманием этот важный момент. Считается, что на поверхности стоп человека имеется большое количество нервных окончаний, связывающих наши ноги с другими частями нашего организма.

Таким образом, наши стопы могут стать ключом к нашему благополучию. Разве стоит это игнорировать?

Наши стопы — самый короткий путь к нашей иммунной системе. Именно иммунная система стоит на страже нашего здоровья, защищая наш организм от внешних и внутренних угроз.

Что касается укрепления иммунитета, то ванночки из холодной воды со льдом для ног принесут большую пользу.

В чем преимущество холодной воды

Холодная вода позволяет нормализовать кровообращение и оздоровить ноги

Наверняка тебе известен механизм действия вакцин. В твой организм искусственно вводят вирус для того, чтобы иммунная система начала вырабатывать антитела к этому заболеванию. Это позволяет избежать заражения этой болезнью в будущем.

Аналогично холодная вода и лёд для ног помогают нашему организму подготовиться к низким температурам зимы.

Также холодная вода оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение. Сосуды сокращаются, что облегчает циркуляцию крови в капиллярах.

Именно ноги чаще всего испытывают проблемы с кровообращением. Так, жидкостям нашего тела гораздо легче опускаться вниз, чем подниматься. Это объясняется силой гравитации.

Холодная вода со льдом позволяет нормализовать кровообращение, стимулируя возвращение крови к сердцу.

Стоит отметить, что использовать холодную воду и лёд для ног нужно правильно. Следуя алгоритму, ты сможешь быть уверена, что подобное лечение пойдёт на пользу твоему организму и не принесёт никаких осложнений.

Как использовать холодную воду со льдом для ног

Холодная вода и ноги

Курс лечения, с которым мы тебя познакомим, рассчитан на 15 дней. Лучше всего проводить процедуру в вечерние часы. Именно в этом случае лечение приносит наибольшую пользу и расслабляет организм.

Процедура не займёт у тебя много времени. Все, что тебе потребуется сделать — погрузить ноги в холодную ванночку на 15 секунд.

Что тебе для этого понадобится?

  • Ведерко или тазик подходящего размера и глубины
  • Вода
  • 18 кубиков льда

Что следует делать?

  • Положи в воду кубики льда и дождись, когда они полностью растворятся. Вода должна стать холодной. Погрузи ноги в тазик. Вода должна полностью покрывать ступни.
  • Возможно, в первые секунды ты почувствуешь неприятные ощущения. Но не беспокойся, твои ноги быстро привыкнут к низкой температуре воды.
  • По закону термодинамики, твои тёплые ноги начнут отдавать тепло холодной воде до тех пор, пока их температуры не станут одинаковыми. Через 15 секунд извлеки ноги из тазика.

Как мы уже говорили, эта простая процедура позволит улучшить снабжение клеток тела кислородом. В результате твои мускулы, кости и органы получат все необходимые питательные элементы.

Холодная ванночка для ног укрепит твой иммунитет. Твоему организму станет легче противостоять атакам микробов и бактерий, находящимся вокруг нас. Таким образом вирусы не застанут тебя врасплох.

Холодные ванночки для ног лечат

Холодная вода лечит ноги

Как видно, эта простая процедура способна уберечь тебя от многих проблем со здоровьем в будущем. Если ты простудилась или заболела гриппом, такое лечение поможет тебе выздороветь.

Если ты страдаешь острым заболеванием, рекомендуется повторять эту процедуру каждые четыре часа.

Холодная ванночка для ног не только позволит быстро снизить температуру, но и поможет направить все защитные силы организма на борьбу с инфекцией и бактериями. Через несколько дней заболевание пройдёт, а вместе с ним уйдёт и плохое самочувствие.

В такой ситуации рекомендуется принимать контрастные ванночки для ног, поочерёдно используя то холодную, то горячую воду. Горячая вода способствует очищению нашего тела от токсинов и других вредных веществ.

Не правда ли, речь идёт о простом и доступном средстве, которое позволит тебе оставаться в строю и противостоять ежедневно угрожающим заболеваниям.

Также эта процедура позволит твоим ногам расслабиться и отдохнуть. Это поможет тебе встретить новый день бодро и энергично.

Таким образом, ты сможешь отвлечься от текущих проблем и посвятить время себе и своему здоровью, отложив в сторону обязанности и дела.

Ну что, тебе уже захотелось попробовать на практике холодные ванночки со льдом?