Хотя их больше нет с нами, они навсегда останутся в наших сердцах

Возможно, кто-то будет убеждать тебя в обратном, но подавлять эмоции не нужно. Если тебе хочется плакать, плачь. Слезы принесут тебе облегчение, вместе с ними выплеснется и боль, которая терзает твою душу.
Жизнь

К сожалению, невозможно вернуть в нашу жизнь тех, кого мы потеряли, но они навсегда останутся в нашей памяти и наших сердцах. Именно здесь мы храним все самое дорогое, самое любимое…

Тяжело пережить смерть близких. К этому невозможно подготовиться заранее, этот опыт всегда даётся очень непросто. И за ним неизбежно следуют перемены в нашей жизни, ведь вместе с любимыми людьми мы вынуждены оставить в прошлом частичку себя.

В нашей сегодняшней статье мы поговорим на эту непростую тему.

Научиться сказать «Прощай»

Как можно попрощаться с тем, кто ещё несколько мгновений назад разделял с нами путь по дороге жизни? Над смертью не властны ни логика, ни время.

Иногда смерть забирает людей, у которых впереди ещё целая жизнь, полная планов и надежд. Молодых, которые не успели познать жизнь во всем её многообразии. Они уходят, оставляя внутри нас пустоту.

К сожалению, смерть всегда приходит внезапно, не оставляя нам возможности спокойно попрощаться с любимыми. Если бы она была похожа на вокзал, где провожающие могут обнять близких, провожая их в дальний путь, и сказать им несколько прощальных слов.

Ведь все невысказанные чувства и эмоции повисают в воздухе, не отпуская нас и заставляя время от времени вновь прокручивать в памяти трагический момент.

Но таков закон жизни, нам больше ничего не остаётся кроме того, как принять его и адаптироваться к этой грустной реальности. Мы должны понять, что в нашем мире ничто не может длиться вечно, в том числе и человеческая жизнь. Все, что нам принадлежит — лишь короткий маршрут в этом бесконечном пути. Но в нашей власти проживать каждый подаренный нам день с максимальной полнотой.

Поэтому не стоит оставлять неоплаченных счетов и непроизнесенных слов. Порой нам трудно сказать нашим близким о том, как сильно мы их любим и нуждаемся в них. Из-за противоречий и споров мы злимся и встречаем новый день с тяжёлым сердцем.

Постарайся по-максимуму наслаждаться близостью любимых и родных, разделяй с ними счастливые эмоции, пускай даже самые простые и незначительные.

Как же справиться с потерей близкого человека? Существуют рекомендации и советы, которые могли бы нам в этом помочь?

Пережить боль потери

Боль потери, безусловно, является первой эмоцией, которую нам приходится пережить после смерти близкого человека. Боль потери мы переносим и в случае расставания с любимым и разрывом отношений. Сегодня мы поговорим о боли, которая терзает людей из-за смерти дорогих и близких.

Необходимо иметь в виду, что для преодоления этого трудного жизненного этапа нам необходимо научиться управлять множеством эмоций. Некоторые из нас считают, что можно силой воли или убеждением заставить себя немедленно вернуться к нормальной жизни. Это большое заблуждение.

Когда мы закрываем глаза на боль, эмоции уходят вглубь. Преодолеть потерю и вернуться к нормальной жизни возможно только пройдя шаг за шагом этот непростой этап.

Возвращение к нормальной жизни после потери близких обычно проходит несколько фаз:

Отрицание потери

1. Отрицание

Как принять то, что любимого человека больше нет рядом? Как принять это страшное «никогда больше»? Никогда больше не увидеть маму, сестру, близкую подругу… Это очень сложно признать, именно поэтому отрицание является первой фазой большого этапа, который нам нужно преодолеть.

2. Злость, гнев и даже безразличие

Нужно иметь в виду, что этот этап каждый из нас проходит по-своему. Каждый человек индивидуален и реагирует по-своему на этот непростой вызов. Кто-то из нас наполняется злостью, кто-то начинает обвинять во всем самого себя или искать виновных среди окружающих, кто-то клянёт судьбу.

Случается, что мы пытаемся пережить потерю молча и без слез, горе парализует нас настолько сильно, что мы в буквальном смысле теряем дар речи.

3. Сопротивление

Во время этой фазы потери близких мы начинаем понемногу принимать происходящее: эта авария, эта болезнь… Это уже случилось, прошлого не изменить. Тогда для чего служит наша злость? Разве она поможет что-то изменить?

И вот мы начинаем говорить о случившимся с окружающими и восстанавливаем наши социальные контакты, хотя и понимаем, что наше окружение никогда уже не будет прежним.

4. Боль

Именно в этот момент появляется тяжелая боль утраты, которую ни в коем случае нельзя загонять вглубь себя. Нужно выражать свои чувства, переживать их, плакать, если это необходимо. Это принесёт тебе облегчение.

Не слушай «добрых» советчиков, которые рекомендуют тебе не плакать. Слезы — именно то, что больше всего нужно тебе в этот момент, именно они принесут тебе облегчение.

5. Принятие

Возможно, что сейчас тебе трудно в это поверить, но рано или поздно наступит принятие и освобождение от утраты и внутренней пустоты, которая пришла вместе с ней.

Хотя мы знаем, что жизнь уже никогда не станет прежней, мы понимаем, что её течение нельзя остановить. Мы продолжим наш путь в будущее, сохраняя утраты прошлого навсегда в нашем сердце.

Хотя физически близкие никогда уже не будут с нами, они навсегда останутся в нашей памяти. Без сомнения, если они наблюдают за нами из того уголка, где они нашли свой последний приют, последним, что бы им хотелось увидеть, является наша грусть. Наши родные всегда хотели бы видеть нас счастливыми, не забывай об этом.

Как остаться сильной и сохранить хорошие воспоминания

Жизнь и воспоминания

  • Имей в виду, что если переживание утраты близких продолжается более 6 месяцев, а грусть не исчезает, препятствуя возвращению к нормальной жизни, необходимо обратиться за помощью к профессионалу. Это очень важно.
  • Лучшей поддержкой в трудную минуту станут привычные дела, семья и друзья. Вскоре ты заметишь, как боль отходит на второй план. Это не должно вызывать у тебя чувства вины.
  • Память об этом человеке навсегда останется в твоём сердце, ведь за твоими плечами совместный опыт, общие эмоции и переживания. Близкие люди настолько тесно вплетены в наш внутренний мир, что являются частью нас самих. Если ты чувствуешь, что к тебе возвращается радость жизни, не вини себя. В каждой твоей улыбке навсегда останется частичка любимых и родных, которые будут радоваться тому, что ты чувствуешь себя лучше.
  • Старайся не проводить часы в размышлениях о последних днях, о болезни или несчастном случае. Думай больше о тех счастливых моментах, которые вам посчастливилось пережить вместе: нежность и ласку, внимательные и искренние слова. Сконцентрируйся на положительных эмоциях.
  • Наша жизнь — большое путешествие, в котором каждое мгновение накладывает свой неизгладимый отпечаток. Мы такие, какие есть именно благодаря нашему прошлому и людям, которые были вместе с нами в те далекие дни. Они навсегда останутся в наших сердцах, ведь наши жизни были тесно переплетены. Научись вновь жить полной жизнью и ощути вновь надежду и счастье. Ты такая, какая есть, во многом благодаря тем, кого уже нет рядом.