Инсульт: как обезопасить себя и близких

Знаешь ли ты о том, что инсульт и его последствия могут быть настолько серьезными, что он может привести к смерти человека? Хорошая новость заключается в том, что есть способы предупредить кровоизлияние в мозг. В нашей статье мы расскажем, какие симптомы сигнализируют об опасности и как снизить риск развития инсульта.

Каковы причины инсульта?

Инсульт или острое нарушение кровообращения мозга происходит при разрыве кровеносных сосудов мозга — опасность в этом случае представляет геморрагия (истечение крови) или кровяной сгусток. Симптомы могут отличаться в зависимости от степени серьезности нарушения.

Основные последствия

Мозг — главный орган и центр управления всем нашим телом. Именно поэтому при кровоизлиянии поражаются многие системы организма, наибольшему ущербу подвергаются память, подвижность, речь и умственные способности. Описанные нарушения могут присутствовать в течение довольно длительного времени, а в некоторых случаях здоровье человека и нормальная жизнедеятельность не восстанавливаются до конца жизни.

Сигналы кровоизлияния в мозг

 

  • Онемение
  • Слабость или внезапный паралич лица или одной из сторон тела
  • Нарушение речи и сложность в понимании
  • Расплывчатость зрения
  • Сильная головная боль, головокружения
  • Тошнота и рвота
  • Потеря равновесия и контроля над мышцами.

Если у человека проявляются данные симптомы, риск инсульта очень высок. Требуется незамедлительная медицинская помощь: чем раньше врачи помогут больному, тем больше шансов будет у него для излечения и тем быстрее пройдет восстановление.

Рекомендации: как избежать инсульта

Контролируй артериальное давление

Если артериальное давление поднимается выше отметки 130/80, это становится фактором высокого риска развития инсульта. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом и пройти курс терапии для регуляции давления. Однако, существует ряд общих рекомендаций: здоровое питание, изменение образа жизни, физическая активность, отказ от алкоголя и курения. Перечисленные пункты являются ключевыми для нормализации давления и исключения риска серьезных заболеваний.

Держи вес в норме

Ожирение и лишний вес могут быть очень опасны для кровообращения, сердца и мозга. Лучшим способом контроля за весом являются физические упражнения и сбалансированный рацион, богатый фруктами, овощами и клетчаткой. Избегай продуктов, содержащих большое количество жиров и сахаров.

Придерживайся здоровой диеты

Правильное питание и, прежде всего, здоровые продукты значительно улучшают состояние нашего организма и защищают нас от серьезных болезней и нарушений: диабета, высокого уровня холестерина и триглицеридов, гипертонии и инсульта.

Важно отказаться от жареной во фритюре пищи и фаст фуда, увеличив долю свежих овощей, фруктов, зелени, цельных злаков, рыбы, белого мяса (курицы или индейки).

Помни: предупрежден — значит, вооружен. Заботься о себе и о здоровье своих близких.