Избавьтесь от двойного подбородка естественным путем!

Убрать второй подбородок можно, скорректировав вес и включив в рацион больше белка, который препятствует провисанию мышц и кожи.
Убрать второй подбородок

Шея — это та часть нашего тела, о которой мы, как правило, забываем до тех пор, пока не увидим признаки старения, отпечаток времени в виде зоба или второго подбородка. А ведь тонкая шея сразу бы сделала нас моложе.

Оставаться таковой ей мешают несколько факторов: избыточный вес и слабость мышц, провисание кожи. Но к счастью, есть много натуральных решений этой проблемы, и они действительно эффективно помогают избавиться от второго подбородка.

В нашей сегодняшней статье мы дадим вам несколько ключевых советов, как можно убрать второй подбородок естественным образом, выполняя специальные упражнения и заботясь о своем здоровье в целом.

Проблемы с избыточным весом?

Если второй подбородок не очень большого размера, то, возможно, его появление связано с лишним весом тела, а значит и избавляться от него нужно, решая данную проблему. Строго следите за своим весом, постарайтесь придерживаться сбалансированного питания в течение дня, а вечерние порции (ужин) лучше и вовсе уменьшить, так как в большинстве случаев именно этот прием пищи становится причиной появления лишних килограммов.

Убедиться, что второй подбородок возник из-за избыточного веса, можно просто открыв рот перед зеркалом. Увидели второй подбородок? Начинайте худеть!

Вот несколько полезных советов, как можно это сделать, «не принося себя в жертву»:

  • Увеличьте потребление продуктов, богатых пищевыми волокнами (клетчаткой): это фрукты, овощи, цельные злаки, орехи, семена.
  • Сократите потребление жареной пищи и сладостей, а также жирных молочных продуктов (сливок, например), хлебобулочных и колбасных изделий.
  • Добавляйте к каждому приему пищи овощной салат.
  • Выпивайте стакан воды за полчаса до еды.
  • Старайтесь есть без спешки, хорошо пережевывая пищу, чтобы почувствовать вкус каждого ингредиента. Это поможет быстрее обрести чувство насыщения и, как следствие, съесть значительно меньше, чем обычно.

Салат

Дряблая кожа и слабость мышц?

Помимо избыточного веса, на появление второго подбородка влияет еще ослабление мыщц и провисание кожи лица и шеи. Здесь причина не в жировых тканях. А случается это из-за резкого снижения веса, естественного старения организма или же если есть генетическая предрасположенность.

В данном случае нужно увеличить количество белка в своем рационе, потому что именно этот элемент придает упругость коже и мышцам. Помимо белка животного происхождения (мясо, рыба, яйца и молочные продукты) не стоит забывать и про растительные белки (орехи, бобовые, грибы водоросли спирулина).

Можно также принимать натуральную гомеопатическую добавку, которая поможет вернуть мышцам и коже упругость. Причем не только в области шеи, а всем мышцам тела. Называется она фтористый кальций (Calcium Fluoratum) D6, это минеральная соль для поддержания эластичности тканей.

Принимать ее нужно три раза в день (по три гранулы под язык), в перерывах между приемами пищи, избегая также потребления напитков и ментолосодержащих средств (жевательная резинка, зубная паста и пр.). Можно принимать в течение 2 месяцев, затем сделать перерыв и повторить курс.

Бобовые

Пилинг и увлажнение

Какой бы ни была причина появления второго подбородка, нельзя забывать о достаточном увлажнении и питании кожи, а также об удалении омертвевших клеток с ее поверхности. Это поможет обновить кожу и сделать ее гладкой и упругой.

  • Пилинг можно делать самостоятельно при помощи натуральных средств (соль, сахар, пищевая сода) один раз в неделю. Просто нанесите одно из этих средств на влажную кожу шеи легкими круговыми движениями и помассируйте в течение 1 минуты. Послед этого смойте, высушите и нанесите увлажняющий крем.
  • Увлажнение необходимо коже постоянно, поэтому это должно быть ежедневной процедурой (один или два раза). Подойдут растительные масла: кокосовое, миндальное, масло шиповника, жожоба и др. Их тоже следует наносить массирующими движениями (это способствует удалению второго подбородка), просто раскройте ладонь, широко расставив указательный и большой пальцы и массируйте проблемный участок, слегка надавливая, по направлению сверху вниз.

Пилинг

Упражнения

Наконец, избавиться от второго подбородка, какой бы ни была причина его появления, помогут специальные упражнения. Только выполнять их нужно регулярно, каждый день. Будет достаточно всего 10 минут.

  • В положении сидя или стоя поднимите голову и посмотрите на потолок, высоко подняв подбородок, в самом верхнем положении подожмите губы и задержитесь так на несколько секунд. Вы почувствуете как натягивается кожа на шее.
  • Поверните голову в одну сторону, задержитесь в таком положении на некоторое время, а затем медленно поверните ее в другую сторону.
  • Возьмите теннисный мячик, положите его под подбородок и прижмите к груди. Затем попеременно усиливайте давление и ослабляйте.
  • Жевать жвачку является наиболее простым и как бы удивительно это не прозвучало, эффективным способом укрепить мускулатуру лица и шеи. Только старайтесь отдавать предпочтение жевательным резинкам без сахара.

Иллюстрации: diekatrin, carme_r и debcil.