Как победить гастрит: общие рекомендации и натуральные средства
Гастрит – это воспаление слизистой желудка. Его симптомы крайне неприятны и значительно ухудшают качество жизни. Поэтому, в нашей сегодняшней статье мы расскажем, какие натуральные средства и полезные советы помогут победить гастрит.
Эту проблему называют “болезнью офисных работников”. Ведь их режим питания и качество употребляемой пищи оставляют желать лучшего. Однако существуют и другие факторы, которые могут спровоцировать гастрит. Например, злоупотребление алкоголем, перенесенная бактериальная инфекция или некоторые медикаменты, имеющие побочные эффекты.
Существует множество средств и рецептов, которые снимают неприятные симптомы гастрита – боль и жжение. Тем не менее, всегда слушайте своего лечащего врача и следуйте прописанному вам лечению. А наши советы помогут усилить эффект и быстрее победить гастрит.
Читайте также: Алкогольная зависимость: 6 ее признаков
Легкая форма гастрита
Если врач поставил вам диагноз легкий гастрит, то, помимо приема лекарственных препаратов, стоит последовать этим советам:
- В первую очередь, исключите из рациона острую и жирную пищу, в том числе жареное и все виды соусов.
- Во-вторых, постарайтесь уменьшить размер порций, при этом ешьте больше фруктов и пейте воду. В промежутках между приемами пищи вы можете есть крекеры без соли, чтобы желудок постоянно работал. Таким образом можно справиться с приступами боли.
- Постарайтесь, насколько это возможно, сократить употребление алкогольных напитков. Помните, что для достижения наилучшего результата лечения алкоголь следует исключить полностью.
- Еще одна довольно важная рекомендация: ешьте как можно медленнее. Это облегчит пищеварение. По результатам исследований, те кто едят очень быстро, склонны к воспалительным заболеваниям желудка и часто страдают от боли в области живота. Это связано с тем, что пищеварение проходит с осложнениями, и нагрузка на желудок слишком велика.
- Не забывайте, что стресс причина многих проблем со здоровьем, и эта не исключение. К сожалению, в наше время от него нельзя уберечься ни на работе, ни дома. Тем не менее, чтобы победить гастрит, важно научиться контролировать стресс.
Наверняка в повседневной жизни вы довольно часто сталкиваетесь с конфликтными ситуациями и различными неприятностями, которые заставляют вас нервничать. Огромное количество проблем, требующих решения, вызывает чувство тревожности и плохое настроение.
В таких ситуациях важно уметь взять себя в руки и найти выход из положения. Успокойтесь, вдохните глубже и сосчитайте до десяти, прежде чем сорваться на крик или совершить какой-либо другой необдуманный поступок. Ведь ваше здоровье гораздо важнее, чем все эти мелкие недоразумения.
Хронический гастрит
Эта форма заболевания гораздо серьезнее, чем описанная выше. Она требует более внимательного подхода при лечении. Ведь речь идет не о небольшой проблеме, которую можно вылечить, выпив отвар из трав.
Если вы страдаете от хронического гастрита, необходимо наблюдение у специалиста. Он выпишет вам специальные препараты, которые позволят избежать образования избыточного количества желудочной кислоты.
Не забудьте прочитать: Познакомься с шестью натуральными средствами, защищающими желудок
Народные способы победить гастрит
Существует множество народных методов, позволяющих облегчить симптомы этого заболевания.
- Во-первых, ешьте больше продуктов, богатых волокнами. Например, злаки и фрукты вместе с кожурой (за исключением цитрусовых).
- Во-вторых, полезно будет включить в рацион льняное семя, свежий имбирь, кокосовую воду и чай из лакрицы. Эти продукты помогут снять раздражение в желудке и кишечнике.
- Еще один важный совет: не принимайте пищу менее чем за два или три часа до сна. Если вы ляжете спать на полный желудок, симптомы гастрита могут усилиться.
- Не переедайте. На ужин можно приготовить небольшую порцию салата и съесть натуральный йогурт без сахара.
