Как избавиться от лишней жидкости в организме менее чем за месяц?

Многие люди страдают от такого явления, как задержка жидкости в организме. У одних оно наблюдается регулярно, у других случается в отдельные периоды жизни, как например, беременность и менопауза, или при определенных обстоятельствах – лишний вес или просто повышенная температура воздуха. В данной статье мы предлагаем вашему вниманию натуральные средства, которые при регулярном использовании помогут избавиться от лишней жидкости в организме менее чем за месяц.

Грейпфрутовый и арбузный соки

Природа подарила нам два превосходных фрукта, способных вывести лишнюю жидкость из организма:

• Грейпфрут: этот вид цитрусовых очень эффективно предотвращает скопление лишней жидкости и в принципе полезен тем, кто хотел бы очистить свой организм, разгрузить печень и избавиться от лишнего веса. А все дело в том, что грейпфрут обладает свойством расщеплять жиры.
• Арбуз: благодаря высокому содержанию воды эта ягода является отличным мочегонным средством. Арбуз на 90% состоит из воды, а в 100 г содержится всего лишь 20 калорий. К тому же он богат витамином С, витаминами группы В, калием и ликопином (это пигмент, который помогает предотвратить рак).

Каждый день следует выпивать от одного до трех стаканов любого из этих соков, не смешивая их. Если вы хотите немного подсластить, то используйте для этого стевию.

Можете выбрать один из этих фруктов или же чередовать их. Почему мы советуем именно такую альтернативу? Потому что арбуз, например, мы едим в основном в жаркую погоду, а грейпфрут, напротив, доступнее и вкуснее в зимний период. Если же по какой-то причине ни один из этих вариантов вам не подходит, можете воспользоваться эфирным маслом грейпфрута (только при покупке следует уточнить, что оно вам необходимо для перорального использования), и принимать по одной капельке каждое утро, а можно смешать с небольшим количеством меда или растительного масла.

Луковый бульон

Лук мы можем купить в любое время года, а зимой можно приготовить неплохой луковый бульон и пить его горячим. Лук также помогает избавиться от лишней жидкости в организме. Чтобы приготовить бульон, вам потребуется две или три луковицы на 1,5 литра воды. Варить его нужно в течение примерно 30 минут, а принимать лучше всего между приемами пищи или за полчаса до еды. В него также можно добавить немного морской соли для вкуса.

Читайте также: Суп из лука и чеснока: вкусный способ укрепить иммунитет

Ванны для ног

Если скопление жидкости наблюдается в основном в нижних конечностях, то неплохим решением данной проблемы станут ежедневные ванны для ног с хвощом и розмарином. Нужно вскипятить литр воды, добавить две столовые ложки сушеного хвоща и столько же розмарина и варить в течение 5-10 минут. Затем снять с огня и дать настояться примерно 10 минут, после чего процедить и добавить половину столовой ложки соли. Когда полученная жидкость немного остыла и стала теплой, можно делать ванны в течение 15-30 минут.

Холодный душ для ног

Когда вы принимаете душ, сделайте воду достаточно холодной и направьте струю по следующему маршруту:

• Снизу вверх по внешней стороне правой ноги
• Сверху вниз по внутренней стороне правой ноги
• Снизу вверх по внешней стороне левой ноги
• Когда вы дошли до уровня коленного сустава, переведите ненадолго струю воды на правое колено, затем снова вернитесь к левому и продолжайте по направлению вниз
• Если у вас получится, то сделайте то же самое с обратной стороны ног (икры). В этом случае нет необходимости менять ноги.
• Сушить ноги после таких процедур следует махровым полотенцем и вытирать кожу по направления снизу вверх.

Это интересно: 7 причин принимать холодный душ по утрам

Массаж ног

Здесь мы расскажем вам, как приготовить специальную мазь для ног, которую хорошо использовать после душа. Смешайте любую основу (ею может стать любой привычный вам питательный или увлажняющий крем) с соком алоэ вера и каким-нибудь маслом растительного происхождения (к примеру, миндальным, кунжутным, оливковым и т. п.), а в конце добавьте несколько капелек одного или сразу нескольких эфирных масел на выбор:

• розмарин
• гамамелис
• каштан
• кипарис

Сделайте себе массаж с применением данного средства, двигаясь по направлению снизу вверх (руки при этом следует сжать в кулаки).

Спите с приподнятыми ногами, чтобы избавиться от лишней жидкости в организме

Есть очень простое средство, чтобы избежать плохого кровообращения и скопления жидкости в нижних конечностях. Просто положите под ноги подушку (в области икроножных мышц) перед тем как лечь спать. Еще перед сном можно полежать полчаса с приподнятыми ногами, их можно опереть на стену так, чтобы ваше тело приняло форму буквы L. Это упражнение можно выполнять и в течение дня при наличии свободного времени, особенно если большую часть этого дня вы проводите в сидячем положении или “на ногах”.

Иллюстрации: robbplusjessie y uteart.