Как избавиться от лишних килограммов с помощью сельдерея?

Не секрет, что овощи приносят большую пользу для нашего здоровья, именно поэтому необходимо обязательно включать их в ежедневный рацион. При этом контроль за весом и поддержание фигуры в отличной форме сказываются на качестве нашей жизни и самочувствии самым прекрасным образом. Лишний вес и ожирение беспокоят многих людей и могут стать причиной развития серьезных заболеваний. Почему бы не объединить две составляющие и не прибегнуть к помощи овощей для снижения веса? 

Овощи, такие, как сельдерей, могут стать эффективными помощниками в похудении. Сельдерей можно использовать в приготовлении множества вкусных и полезных блюд. Он также рекомендуется для диетического питания, поскольку содержит минимум калорий, свободен от жиров и включает минимальное количество углеводов. В нашей статье вы узнаете больше о полезных свойствах сельдерея и сможете взять на заметку некоторые советы о том, как похудеть с его помощью.

Польза от сельдерея

На 95% сельдерей состоит из воды, и поэтому он легко усваивается, наполняет организм влагой и является натуральным диуретиком. Сельдерей очищает организм, предупреждает развитие рака желудка и кишечника и обладает противовоспалительными свойствами. Кроме того, его можно использовать для нормализации артериального давления и борьбы с бессонницей, простудными заболеваниями и аллергией.

selderey

Этот овощ богат натуральными маслами: лимоненом и селиненом, — которые сосредоточены в основном в стебле и семенах и обеспечивают ему диуретические свойства.

Натуральные масла в составе селинена также гарантируют этому овощу антибактериальное действие, которое можно использовать в лечении различных инфекций или для выведения токсичных субстанций из почек. Также сельдерей может предотвратить образование камней в почках и мочевом пузыре и вывести их естественным способом.

Великолепные качества, которыми обладает сельдерей, пригодятся не только тем, кто хочет снизить вес, но и тем, кто заботится о своем рационе, предпочитает сбалансированное питание и ответственный подход к своему здоровью.

Как сельдерей поможет похудеть

Для тех, кто готов использовать сельдерей для уменьшения веса и борьбы с жировыми отложениями, мы приготовили простой, но эффективный рецепт, который поможет потерять без особого труда несколько килограммов. Все, что необходимо делать, — употреблять свежие соки и коктейли из любимых фруктов и овощей с добавлением нескольких стеблей сельдерея.

selderey-ananas

Можно приготовить моносок или наслаждаться смесью из нескольких овощей или фруктов, при этом обязательно добавляя сельдерей. Самые вкусные и полезные комбинации получаются с морковью, болгарским перцем или яблоком. Но, как мы уже сказали, можно использовать любые фрукты и овощи по своему вкусу. Употребляй сок или коктейль свежим (сразу после приготовления) по одному стакану каждое утро, предпочтительнее натощак.

Также полезно будет добавить сельдерей к блюдам, которые ты ешь на завтрак, обед и ужин: салатам, супам и т. д. И это будет не только выгодно для здоровья, но и очень вкусно!

Для того, чтобы получить максимум благотворных свойств от сельдерея, очень важно сочетать ежедневное употребление стакана сока с правильным питанием и выполнением физических упражнений. Для этого необязательно посещать спортзал — ты можешь посвятить 30-60 минут каждый день пешей прогулке или легкой пробежке. Этого будет вполне достаточно.