Как избежать образования камней в желчном пузыре

Камни в желчном пузыре — это твердые образования, которые появляются из-за избытка жира и повышенного уровня холестерина. Как правило, от камней в почках страдают женщины старше 40 лет, светловолосые, с излишним весом, родившие нескольких детей.

Впрочем, есть продукты, которые помогают желчному пузырю исправно работать и предотвращают образование камней. Они особенно полезны, если у тебя есть генетическая предрасположенность к этому заболеванию. Но есть и продукты, которых следует избегать.

Вредные продукты

Позаботься о своей печени и желчном пузыре, не употребляй:

  • Алкоголь
  • Жареное
  • Красное мясо
  • Полуфабрикаты
  • Молочные продукты
  • Белый рис
  • Маргарин
  • Искусственные подсластители

Кроме того, не забывай, что печень и желчный пузырь восстанавливаются по утрам, так что на ночь не стоит много есть, а лучше вообще ужинать как можно раньше, чтобы не переваривать еду во время сна.

И, конечно, ешь полезные продукты:

Красный дрожжевой рис

Красный дрожжевой рис — биодобавка, пришедшая к нам с Востока. Он снижает уровень триглицеридов и «плохого» холестерина, повышая при этом уровень «хорошего». Учитывая, что именно холестерин виноват в образовании камней в желчном пузыре, принимай красный дрожжевой рис в качестве профилактике.

Он бывает в виде таблеток, порошка или экстракта.

Черная редька

Черная редька — дикое растение неизвестного происхождения, обладающее множеством полезных свойств, особенно для твоей печени и желудка.

Редька содержит клетчатку, аминокислоты, витамины группы B, витамин C и минералы. Но важнее всего в этом корнеплоде глюкозинолаты, которые способствуют образованию желчи и очищению желчного пузыря. Редька очень полезна при высокой нагрузке на печень или при проблемах с пищеварением. Обязательно ешь ее после «тяжелых» блюд, чтобы организму было проще с ними справиться.

Как правило, в пищу идет корень черной редьки. Его можно добавлять в салаты и другие блюда.

chernaya-redka-lady_k

Чистотел большой

Впервые чистотел начали использовать в Средиземноморье, хотя это растение европейского происхождения встречается и в Азии. Чистотел способствует образованию желчи, предотвращает появление камней в желчном пузыре и желчных путях.

Ты можешь пить настой чистотела или принимать его в виде экстракта.

chistotel-sara-gregg

Витамин C

Витамин C необходим для поддержания иммунитета. Кроме того, он помогает предотвратить образование камней в желчном пузыре.

Принимай небольшие дозы витамина C в таблетках в течение дня, а лучше — ешь побольше продуктов, содержаших этот важный элемент.

Кофейная клизма

Это странное средство, проверенное многими людьми. Вскипяти литр воды и добавь туда три больших ложки натурального обжаренного молотого кофе. Кипяти напиток пять минут на большом огне, а затем еще 15 — на маленьком. Процеди его, чтобы избавиться от гущи. Как только кофе станет чуть теплым, ляг на правый бок, возьми пол-литра получившейся жидкости и  и сделай клизму, продержав жидкость минут 10-15. Кофейная клизма — очень мощное средство, которое может помочь даже людям с совсем слабым желчным пузырем.

Лимон и оливковое масло

Существует простейшее средство, которое поможет очищать и тонизировать желчный пузырь каждое утро. Принимай по одной ложке натурального лимонного сока и оливкового масла первого холодного отжима по утрам до завтрака. Через полчаса выпей стакан-другой теплой воды и через некоторое время ты можешь завтракать. Это средство также поможет тем, кто страдает от запора.