Как лечить ревматоидный артрит?

Артрит — это хроническое дегенеративное заболевание, оно характеризуется воспалением мембраны, закрывающей и защищающей суставные хрящи. Когда возникает такое воспаление, это повреждает кости и деформирует их. От остеоартрита данное заболевание отличается тем, что здесь имеются повреждения хрящевой ткани суставов. Следует отметить, что это достаточно болезненное явление, наиболее часто оно случается у женщин в возрасте после 40. И в сегодняшней статье мы хотели бы поделиться с вами некоторыми рекомендациями относительно того, как можно облегчить состояние и как правильно лечить ревматоидный артрит.

Симптомы ревматоидного артрита

Основным и наиболее очевидным симптомом является припухлость (отек) или воспаление суставов, как правило это сопровождается сильной болью. Чаще всего ревматоидный артрит поражает запястья, локти, плечи, пальцы рук и ног, бедра, колени и лодыжки. Пациенты, страдающие от этого заболевания часто жалуются на малую подвижность и «жесткость» суставов, особенно по утрам после пробуждения.

Еще при артрите на коже могут появиться так называемые ревматоидные узелки или шишки (как правило, на тыльной стороне кистей и ступней или же на теле). Впоследствии, когда болезнь прогрессирует, воспаление сменяется деформацией суставов.

артрит2

Другие симптомы, которые присутствуют у пациентов с ревматоидным артритом, — это повышенная температура тела, усталость, сухость слизистых оболочек (сухость во рту,  сухость глаз и т.д.), боль в области шеи, покалывание в руках и ногах.

Как вылечить ревматоидный артрит естественным образом?

Во-первых, следует ежедневно потреблять масло огуречника в виде добавок. Это масло содержит в себе жирные кислоты Омега-6 и уже было проведено немало исследований, которые подтверждают эффективность данного средства при лечении ревматоидного артрита, оно способно облегчить состояние, значительно уменьшив болевые ощущения.

Во-вторых, старайтесь выполнять физические упражнения (только правильно их выбирайте), не стоит делать то, что может быть вредно при таком заболевании. Лучше всего подойдет аэробная нагрузка (не очень интенсивные тренировки), а именно плавание, ходьба и растяжка. Вероятно, что в первые дни после занятий вы будете испытывать боль, но это нормально, так должно быть, поэтому ни в коем случае не прекращайте. Когда ваше тело привыкнет к таким нагрузкам, то с каждым разом будет становиться все легче и легче, артрит при этом тоже вас будет беспокоить значительно меньше.

артрит3

Существует также мнение, что состояние при артрите можно облегчить, исключив из своего рациона определенные продукты. Попробуйте проверить у специалиста, нет ли у вас аллергической реакции на что-нибудь (на молоко или пшеницу, к примеру).

Старайтесь отдавать предпочтение продуктам питания, которые рекомендованы специалистами для лечении данного заболевания: это жирная рыба (форель, макрель, лосось и сардины), в которой содержатся жирные кислоты Омега-3, обладающие противовоспалительным действием; растительные масла (оливковое, рапсовое, льняное, масло грецкого ореха), также богатые жирными кислотами этого вида, их лучше всего потреблять в «сыром» виде и не подвергать тепловой обработке, чтобы сохранить все их полезные свойства; орехи (миндаль, фундук, фисташки, грецкий орех), только в меру, так как это очень калорийный продукт питания; зеленые овощи (шпинат, салат, капуста, брокколи, брюссельская капуста, огурцы), в которых содержится большое количество антиоксидантов, способных нейтрализовать действие свободных радикалов, а также фрукты, богатые витамином С (апельсин, мандарин, киви, манг, клубника и др.).

артрит4

 

Натуральные средства для лечения ревматоидного артрита

  • Сделайте холодные компрессы: это поможет уменьшить отек и снять воспаление суставов. Желательно использовать пакетики со льдом и прикладывать их непосредственно к болезненному месту, это облегчит состояние. Держать такой компресс следует не более 15 минут, если вы хотите повторить процедуру, то нужно подождать по крайней мере 30 минут. И будьте осторожны, так как льдом тоже можно «сжечь» кожу, лучше заверните его в полотенце или любую другую ткань.
  • Используйте «тепло», чтобы расслабить мышцы: это может быть специальная подушка, грелка или же просто кусок ткани, смоченный в горячей воде. Прикладывать следует также непосредственно к болезненному участку. Можно также сделать горячую ванночку для ног. А если боль ощущается во всем теле, то приготовьте себе расслабляющую ванну и полежите в ней до тех пор, пока вода не начнет остывать.
  • Попробуйте лечить не только свое тело, но и дух: при лечении ревматоидного артрита пациентам часто рекомендуют помимо использования различных лекарственных средств стараться контролировать уровень стресса, ознакомиться с методикой восприятия боли и способами, как можно улучшить качество сна, чтобы организм лучше восстанавливался. Все это в совокупности сильно влияет на состояние и практика показывает, что симптомы действительно отступают.
  • Дышите правильно: если дышать правильно, медленно, глубоко, животом и грудью, то состояние пациентов также может значительно улучшиться за счет смены негативных эмоций на позитивные. Еще эта техника поможет снизить стресс, снять напряжение и контролировать свой гнев в трудных ситуациях.

артрит5

  • Попробуйте почувствовать, как ваши мышцы расслабляются (прогрессивная релаксация): для этого нужно сосредоточиться и сконцентрироваться на том, чтобы расслаблять по очереди каждую группу мышц, которые присутствуют в нашем теле. Начните с головы, затем шея и руки, потом спина и грудь, далее вниз к животу, таз, бедра, ноги и наконец ступни. Это можно делать сидя или лежа (как вам удобно), только не засыпайте. Главное, дышать при этом размеренно и глубоко.
  • Медитируйте, слушайте себя: данный вид терапии позволяет уменьшить частоту сердечных сокращений и устранить боль. К тому же это позволяет избавиться от депрессии, снизить уровень беспокойства и тревожности, снять стресс, а также повысить концентрацию и сосредоточиться на себе (способность к самопознанию). Рекомендуемая поза: поза лотоса, в таком положении можно расслабить определенные группы мышц и суставы (например запястья, которые покоятся у вас на коленях или плечи, которые спокойно опущены вниз).
  • Запишитесь на курсы тай-чи или йогу: обе восточные практики очень эффективны при лечении ревматоидного артрита. Они рекомендуются и людям старшего возраста, так как движения там достаточно простые и плавные. Это оказывает общеукрепляющее действие на организм, а еще пациенты отмечают, что на занятиях они концентрируются на своих духовных качествах, на своих мыслях и боль при этом как бы отступает, практически не ощущается.

артрит6

 

Иллюстрации: handarmdoc, david_jones, Francisco Antunes, Mike Schinkel y Jean Henrique Wichinoski.