Как не нужно принимать ванну: 5 самых частых ошибок

После мытья рекомендуется использовать мягкие полотенца и вытираться аккуратно. Не стоит злоупотреблять мылом, а мочалку лучше использовать два раза в неделю.
Как принимать ванну правильно

Принимать ванну. Казалось бы, что может быть проще, ведь эта процедура с детства хорошо знакома каждому из нас. Но нередко случается, что мы это делаем неправильно, не отдавая себе в этом отчет. 

Чего же лучше избегать, чтобы не навредить своему организму? Каких ошибок не стоит допускать?

Разве может навредить здоровью мытье под душем или прием ванной? Ведь эти процедуры очень приятны, они помогают нам расслабиться или ощутить прилив сил. Например, утренний освежающий душ или расслабляющая ванна с использованием ароматных эфирных масел перед отходом ко сну.

Так в чем же заключаются наши основные ошибки? Сегодня мы подробно расскажем тебе об этом.

1. Слишком горячая вода

Расслабляющая ванна

Многим из нас нравится принимать горячую ванну, когда мы приходим домой усталыми и хотим расслабиться. Но знаешь ли ты, что происходит с твоим организмом, если температура воды слишком высока? Чем опасно находится в горячей воде на протяжении 15-20 минут? Почему не рекомендуется принимать ванну или мыться под горячей водой?

  • Когда ты выйдешь из ванной комнаты, твое тело немедленно ощутит большую разницу температур, из-за чего у тебя может возникнуть головокружение.
  • Из-за слишком горячей воды наша кожа может потерять тонус и стать сухой из-за потери части естественных выделений сальных желез. Под воздействием горячей воды кожные поры раскрываются, что может вызвать небольшие нарушения функций кожи.
  • Лучше всего не находиться слишком долго под горячей водой. 5-6 минут будет вполне достаточно, после чего можешь сделать душ более прохладным.

2. Когда мы вытираемся неправильно

Некоторые из нас после приема душа любят энергично вытираться полотенцем. Если полотенце не слишком мягкое, это может навредить коже и вызвать раздражения. В будущем это может привести к тому, что кожа станет более сухой.

Рекомендуется использовать мягкие полотенца и вытираться аккуратно, промакивая кожу нежными круговыми движениями. Тереть кожу не нужно. Самый лучший вариант — банный халат. Он очень удобный, в нем ты сразу согреешься и быстро высохнешь.

3. Осторожнее с полотенцами

Полотенца

Опасность полотенец не всегда заключается только в том, что они слишком жесткие и раздражают кожу. В некоторых случаях полотенца становятся настоящим рассадником различных бактерий и грибов.

Почему это происходит? Причина в том, что полотенца часто намокают, а влажная среда является благоприятной для развития и размножения микроорганизмов. Поэтому всегда нужно тщательно сушить полотенца после мытья.

Иногда одного приятного запаха недостаточно. Когда полотенца становятся слишком старыми, на коже может появиться небольшая аллергия. Дело в том, что старые полотенца пережили на своем веку неисчислимое количество стирок с использованием химических средств, стиральных порошков, кондиционеров для белья… Все это не проходит бесследно.

Поэтому не скупись, старайся своевременно выбрасывать старые полотенца и заменять их на новые. Это поможет тебе избежать появления нежелательных проблем со здоровьем.

4. Злоупотребление мылом

Мыло

Одно дело, когда сильно вспотевший человек принимает душ после занятий спортом, и совсем другое, когда ты принимаешь утренний освежающий душ перед уходом на работу. Иными словами, все зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. Многие из нас злоупотребляют парфюмированным мылом, ведь оно так вкусно и приятно пахнет.

Не стоит забывать, что такое мыло часто содержит большое количество спирта и других химических веществ, которые нарушают естественный рН-баланс нашей кожи. Когда этот баланс находится в равновесии, наше тело надежно защищено от воздействия различных бактерий, клещей и других микроорганизмов.

Как же быть? Рекомендуется использовать небольшое количество мыла, ровно столько, сколько необходимо. И всегда смешивай мыло с водой. Еще один совет: будет лучше, если мыло будет натуральным, подобным тому, которое изображено на фотографии выше.

5. Будь осторожнее с мочалками и губками

Люфа

Не стоит игнорировать такой любопытный факт: дерматологи рекомендуют использовать мочалку только два раза в неделю. Чтобы избежать появления на губке грибов или плесени, лучше всего сушить ее на солнце.

Не забывай, что влажная губка становится идеальным местом для размножения микроорганизмов, которые в дальнейшем могут привести к появлению различных инфекций и таких неприятных проблем, как грибок и фолликулит.

  • Лучше всего наносить небольшое количество мыла на тело рукой. Как мы уже говорили, злоупотреблять этим средством гигиены не стоит. Можешь приготовить свое собственное домашнее мыло из глицерина и овса. Такое мыло-скраб позволит тебе и вовсе обойтись без мочалки.
  • Два раза в неделю во время мытья можешь использовать мочалку. Самой подходящей является люфа. Мы не раз уже рассказывали о ней в нашем блоге. Люфа поможет очистить кожу от мертвых клеток и восстановить естественный баланс нашего эпидермиса.

Надеемся, что тебе пригодятся эти рекомендации в следующий раз, когда ты захочешь понежиться в ванной или принять душ.