Как не стареть: 7 гималайских секретов

Знаешь ли ты, что гранатовый сок полезнее для сердца, чем зеленый чай? Он богат антиоксидантами и действует как антисептик и противовоспалительное средство
Не стареть

Ты, конечно, слышала, чем отличаются жители Гималаев. Многие из них живут не меньше ста лет, при этом до глубокой старости сохраняют физическое и психическое здоровье.

Продолжительность жизни в таких странах и регионах, как Тибет, Бутан, Непал и Индия, просто фантастическая. Местные жители приписывают это своим привычкам и особенностям своего образа жизни.

Ты бы хотела узнать, почему они  не стареют? Тогда читай внимательно.

Натуральные средства «от старости»

Что делают мужчины и женщины Гималаев, чтобы жить больше ста лет? Где они берут «эликсир молодости»? Как избежать болезней? Вопросов много, а ответ один: воспользоваться дарами матери-природы. Если еще вспомнить, что они живут в местности, где горы и поля встречаются чаще, чем здания и смог, то становится понятно, в чем их секрет.

Есть разные растения, которые растут в Гималаях и которые помогают сохранять здоровье и продлевать жизнь. Жители этого региона употребляют их каждый день, и это дает прекрасные результаты.

Гималайские секреты, позволяющие не стареть

Спать как младенец с помощью ашваганды

Это растение, которое жители Тибета издавна используют в оздоровительных целях. Оно помогает лучше спать и бороться с бессонницей. Здоровый отдых необходим для того, чтобы оставаться молодым телом и душой.

Как установили исследователи, прием 100 мг ашваганды перед сном очень помогает тем, кто плохо засыпает. Кроме этого, ашваганда снижает уровень кортизола и помогает справляться со стрессом.

Гранаты полезны для сердца

Гранаты очень полезны для здоровья, прежде всего для сердца. Исследования показывают, что гранаты, растущие в Гималаях, содержат вещества, улучшающие состояние сердца.

Гранатовый сок в три раза полезнее для здоровья, чем, например, зеленый чай. Шестидесяти граммов граната в день достаточно для того, чтобы существенно улучшить состояние сердца.

Гранат

Добавить 20 лет жизни с помощью ягод годжи

Ягоды годжи — один из главных факторов, благодаря которым жители Тибета живут на двадцать лет больше, чем большинство из нас. Эта чудесная ягода богата железом и витамином С, который помогает организму усваивать железо.

Она также входит в число продуктов с наивысшим содержанием антиоксидантов (занимает одно из высших мест по шкале ORAC). Для поддержания отличного состояния здоровья ежедневно ешь ягоды годжи или пей сок из них.

Избавляться от тревожности и стресса с помощью сандалового масла

Эфирное масло сандалового дерева, обладающее изысканным ароматом, издавна применяется для снятия стресса, для уменьшения тревожности и депрессии.  Некоторые адепты медитации даже наносят его  на лоб, на место «третьего глаза».

Сандаловое масло или сандаловая паста (сандаловый порошок, смешанный с водой) оказывает успокоительное действие на тело и разум. Его аромат успокаивает нервы, снимает стресс и улучшает настроение.

Медитация

Успокаивать желудок кардамоном

Если твой желудок «напоминает о себе» неприятными ощущениями, если есть вздутие живота или ты хочешь облегчить переваривание пищи после еды, попробуй использовать кардамон — специю, которая очень помогает при разных расстройствах пищеварения.  

Он стимулирует аппетит, защищает желудок, помогает бороться с диареей, коликами и газообразованием, устраняет плохой запах изо рта. Кардамон также тонизирует организм, действует как сильный анальгетик и помогает предотвращать рак прямой кишки. Добавляй ложечку молотого кардамона в чай или кофе и пей его за десять минут до еды.

Улучшать состояние кожи с помощью облепихи

Современная медицина сравнительно недавно открыла для себя гималайскую облепиху (ее называют также морской ягодой); оказалось, что она противодействует старению и омолаживает кожу. Ягоды этого растения (они оранжевые или красноватые) стимулируют обновление кожи на клеточном уровне и защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей солнца.

Плоды облепихи содержат антиоксиданты и жирную кислоту Омега-7, которые омолаживают кожу. Чтобы твоя кожа сияла, пользуйся увлажняющим кремом на основе облепихи. Облепиховое масло также полезно для предотвращения и уменьшения растяжек.

 Оздоравливать кожу листьями дерева Ним

Жители Гималаев принимают ванну из горячей воды с листьями дерева Ним; это способствует заживлению ранок и волдырей. Масло из листьев дерева Ним используется в Азии более двух тысяч лет.

Помимо целебного воздействия на кожу, листья дерева Ним оказывают вяжущее действие; они также помогают при диабете и подагре, при малярии и пневмонии, улучшают состояние суставов при артрите и артрозе, успокаивают нервы и помогают расслабиться.